Sa kung ano ang mga kababaihan lamang ay hindi pumunta upang tumingin mas bata kaysa sa kanilang mga taon! Ang mga creep ng himala, mga mahal na pamamaraan, at kahit isang panaklong ng isang plastic surgeon - sa pakikibaka para sa isang perpektong tao, ang lahat ng paraan ay mabuti.
Gayunpaman, mayroong isang napatunayan, ligtas, at pinaka-mahalaga - isang epektibong paraan upang epektibong labanan ang paghahayag ng mga pagbabago na may kaugnayan sa edad. Ang tool na ito - feysforming, isang espesyal na hanay ng mga ehersisyo, na nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang iyong mga kalamnan at facial skin toned. Tingnan natin ang mga detalye kung paano haharapin ang pagtanda sa tulong ng paghubog ng mukha.
Ang pamamaraan ng mukha na humuhubog, na tinatawag ding "facebuilding", ay binuo ng Amerikanong beautician Carol Madgio at sa loob ng ilang taon ay nakakuha ng napakalawak na katanyagan hindi lamang sa US, kundi pati na rin sa mga bansang Europa.
Ang pagkakaroon ng desisyon upang simulan ang labanan sa pag-iipon sa tulong ng mukha-nabubuo, kinakailangan upang lapitan ang kaganapang ito sa lahat ng pananagutan. Huwag kalimutan na magagawa mong upang mapabuti ang iyong hitsura sa diskarteng ito lamang sa regular na mga klase.
Dalhin para sa iyong sarili ang tuntunin ng paggawa ng lahat ng kinakailangang pagsasanay araw-araw, sa umaga at sa gabi. Sa pamamagitan ng paraan, sa ito ay walang nakakapagod, dahil sa isang "sesyon" ay gagastusin mo lamang limang minuto sa unang dalawang linggo at sampung minuto, simula sa ikatlong linggo ng mga klase.
Bago ka magsimula, maingat na alisin ang lahat ng mga pampaganda mula sa iyong mukha at ilapat ang iyong mga paboritong mababang-taba toniko.
1. Magsimula tayo sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng noo. Ilakip ang mga daliri ng daliri ng dalawang kamay sa balat sa itaas ng mga kilay at dahan-dahang itulak. Tumingin ka, at itaas ang iyong mga kilay, na parang "itulak" ang iyong mga daliri. Mamahinga ang iyong mga kalamnan. Ulitin ng hindi bababa sa sampung ulit. Ang ehersisyo na ito ay napaka-epektibo sa paglaban sa pag-iipon, na pumipigil sa pagbuo ng mga wrinkles at sagging ang balat sa itaas ng mga eyebrow.
2. Ngayon ayusin natin ang mas mababang eyelids. Pindutin ang index at gitnang mga daliri ng bawat kamay sa mga sulok ng mata. Malakas na magkasanib na, at pagkatapos ay mamahinga ang mga kalamnan. Ulitin ang tungkol sa sampung beses. Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas sa balat ng eyelids at stimulates ang pag-agos ng lymph, pagbabawas ng pamamaga sa ilalim ng mga mata.
3. Ang sumusunod na ehersisyo ay gawing mas nababanat ang balat ng pisngi at makinis ang epekto ng mga "sunken eyes" na lumilitaw na may edad. Paliitin ang iyong mga labi (pisilin, ngunit huwag pisilin!), Siksikan ang mga sulok ng bibig at itaas ang mga ito sa isang ngiti. Huwag isara ang iyong mga ngipin! Ayusin para sa isang ilang segundo at mamahinga ang mga kalamnan. Ulitin ang ehersisyo na ito, ngunit ibaba ang mga sulok ng bibig. Ilagay ang iyong mga daliri sa mga sulok ng iyong bibig at mabilis na ilipat ang mga ito pataas at pababa. Ulitin ng hindi bababa sa tatlumpung beses, hanggang sa isang pakiramdam ng pagkapagod sa mga kalamnan.
4. Upang mapabuti ang tabas ng mga labi, pakinisin ang maliliit na kulubot sa paligid nila at kahit na bahagyang tumaas ang kanilang volume, subukan ang sumusunod na ehersisyo. Patigilin ang iyong mga labi at mag-tap nang dahan-dahan gamit ang iyong hintuturo sa gitna ng iyong mga labi. Dalhin ang iyong daliri ng dahan-dahan sa balat ng iyong mga labi nang dahan-dahan, ulitin ang ehersisyo hanggang sa pakiramdam mo ang isang pangingilig na tingling o nasusunog na pandamdam. Pagkatapos ay mabilis na i-tap ang iyong mga daliri sa mga labi dalawampung beses. Pagkatapos makumpleto ang ehersisyo, mag-apply ng isang pampalusog balm sa mga labi.
5. Ngayon magpatuloy sa nasolabial folds. I-stretch ang iyong mga labi sa isang malawak na ngiti at ilipat ang iyong mga daliri pataas at pababa mula sa ilong sa mga sulok ng iyong bibig hanggang sa liwanag nasusunog nangyayari. Pagkatapos nito, umpisahan ang pagtapik nang madali at mabilis sa iyong mga daliri sa mga nasolabial na linya.
6.Upang i-save at pagbutihin ang kalinawan ng hugis ng mukha, subukan ang sumusunod na ehersisyo. Buksan ang iyong bibig at hilahin ang iyong mas mababang mga labi, pagpindot nito sa iyong mas mababang mga ngipin. Hilahin ang mga sulok ng iyong bibig sa iyong mga ngipin sa likod gamit ang iyong mga daliri. Buksan at isara ang iyong bibig nang hindi inaalis ang iyong mga daliri. Ulitin ang labinlimang ulit. Para sa pang-labinlima oras, manatili at, panatilihin ang pag-igting sa mga kalamnan, umabot sa sampu. Mamahinga ang iyong mga kalamnan.
Iyon ang buong pangunahing kurso ng pang-araw-araw na pagsasanay.
Ang paraan ng faceforming ay talagang epektibo sa paglaban sa pag-iipon, ngunit hindi dapat inaasahan ang mabilis at radikal na pagbabagong-anyo. Kailangan mong magtrabaho nang ilang buwan bago lumitaw ang unang napapanatiling resulta. Ngunit kung mapangasiwaan mo ang ganitong "aerobika para sa mukha" sa isang ugali, ang mga resulta na nakuha ay mapapalitan ka ng higit sa isang taon.