Paano ipakilala ang komplementaryong pagpapakain sa isang sanggol?

Para sa sinumang ina, hindi lihim na lumalaki ang kanyang maliit na sanggol, kaya nangangailangan siya ng mas maraming bitamina, protina, mineral na natatanggap niya mula sa pagkain. At hindi mahalaga kung anong uri ng pagpapakain ang iyong sanggol ay mula sa kapanganakan, ang pangunahing bagay ay mula sa edad na anim na buwan ang kanyang buhay ay nangangailangan ng unti-unting pagpapakain ng mga mumo, upang magkaroon siya ng sapat na lakas para sa mga bagong kalakasan. Paano ipakilala ang komplementaryong pagpapakain sa isang sanggol? Hindi madali. Ngunit sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga batayan ng masalimuot na yugto na ito.

Siyempre, sa paksang "Papaano ipakilala ang komplementaryong pagpapakain sa isang sanggol" ay maaaring sabihin sa loob ng mahabang panahon, pag-isipan ang dose-dosenang mga opsyon para sa muling pagdadagdag ng pagkain nito. Ngunit ang lahat ng mga menu na ito ay nabawasan sa isang bagay: pagkatapos maabot ang sanggol na 6 na buwan ang edad, dapat siyang makatanggap ng pagkain na mayaman sa carbohydrates, bitamina, mga protina ng gulay, dietary fiber at, siyempre, mineral.

Sa pamamagitan ng paraan, dahil sa edad kung saan magbigay ng pagkain sa bata, palaging may mga matitigas na pagtatalo. Noong nakaraan, ang mga doktor ay tumigil sa pagpipilian ng apat na buwan, ang isa ngayon ay di-napatutunayang hindi gaanong tulad ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain. Kung nakikita mo na ang iyong sanggol ay hindi nahuhuli sa pag-unlad, nagdaragdag sa timbang at lumalaki ng mabuti - huwag subukan na idagdag ito mula sa apat na buwan - dahil ang iyong sanggol ay mahusay. Ngunit kung sakaling ang slim ay mukhang masyadong slim para sa kanyang edad, walang mahusay na gana sa pagkain, at ang mga pagsusulit ay nagpapahiwatig ng isang mababang antas ng hemoglobin sa dugo - pagkatapos ay agad na dapat ipakilala ang pag-akit, maingat at matiyagang.

Ang isa pang doktor ay madalas na nods sa ngipin - sinasabi nila, ang kalikasan ay iniutos na ang mga sanggol ay ipinanganak na walang ngipin at sa simula ay nangangailangan ng likidong pagkain. Ngunit sa lalong madaling ang maganda bibig dekorasyon ang unang ngipin - ito ay maaaring isinasaalang-alang ng isang beacon ng katawan na siya ay handa na kumuha sa pagkain at mas solid na pagkain. Bagama't may "but": ang mga ngipin ay maaaring lumabas sa loob ng limang at sampung buwan - ngunit sa pangalawang kaso, ang paghihintay ng kanilang hitsura upang simulan ang pagpapakain ay malinaw na hindi nararapat.

Upang ipakilala ang mga pantulong na pagkain ay dapat na maingat, unti at maingat na mabuti - upang hindi matakutin ang sanggol na may bagong pagkain. Matapos ang lahat, maaari niyang tanggihan ang mga bagong produkto pagkatapos! Ang mga doktor-eksperto ay nagpapayo upang simulan ang pagpapakain sa bata sa panahon ng pangalawang pagpapakain ng umaga - upang tingnan ang kanyang reaksyon sa araw: kung mayroong isang pahiwatig ng isang allergy, lumitaw ba ang pantal? Huwag agad na subukan upang bigyan ang mumo ng isang pulutong - limitahan ang iyong sarili sa dalawang kutsara, hayaan silang lubusan subukan ang isang bagong produkto. Pagkatapos kumain ang pang-aakit, hayaang "sakupin" siya ng bata sa kung ano siya ay nakasanayan na kumain. Halimbawa, gatas ng suso o isang paboritong halo. At huwag mag-alala kung ang mga unang pagtatangka ay hindi matagumpay at ang sanggol ay nagluluto ng lahat ng iyong pagkain, huwag pilitin ito. Subukan lang ulit na i-feed ito sa loob ng ilang araw.

Tandaan, ang mga bagong produkto ay maaaring maging allergens, kaya panoorin ang malapit - ang lumitaw na pulang pantal sa pisngi o katawan ng iyong sanggol, hindi ba ang iba pang upuan ay naging? Kung hindi mo napansin ang anumang mapanganib na pagbabago, maaari mong ligtas na madagdagan ang bahagi ng mga pantulong na pagkain dalawang beses, sa susunod na araw. At kaya dalhin ang halaga ng bagong produkto sa mga 200 gramo. Ngunit kung mapapansin mo ang mga nakakagulat na palatandaan na ang sanggol ay hindi maganda, pansamantalang huminto sa pagbibigay sa kanya ng isang pang-akit, marahil ang kanyang katawan ay hindi pa handa para sa ganitong mga naglo-load.

Kung ang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay nangyayari nang walang mga komplikasyon at mga insidente, pagkatapos ay sa isang linggo o kaya ang iyong sanggol ay hindi makakakain ng isang beses sa isang araw na may isang halo o gatas ng ina, ngunit may isang bagong produkto para sa kanya.

Paano tama ipakilala ang mga komplimentaryong pagkain: kailan magsisimula?

Lamang nais na tandaan na walang pangkalahatang tinatanggap na gabay sa isyung ito. Ni tungkol sa edad ng sanggol, ni tungkol sa mga unang pagkain na ibibigay mo sa kanya. Ang ilang mga mummies ay ang unang upang ipakilala ang juice sa diyeta ng kanilang mga anak, ang iba ay ginusto na magsimula sa mga niligis na patatas. Ang mga konseho ng mga pediatrician sa isyung ito ay hindi palaging magkakatulad. Maliwanag lamang ang isang bagay: sa mga niligis na patatas, siyempre, mas maraming bitamina at iba pang mga nutrients. Gayunpaman, huwag kalimutan na ang sanggol ay ginagamit na sa likidong pagkain: gatas ng gatas o likido, na ang makapal na patatas ay magiging para sa kanya ng isang di-pangkaraniwang at hindi pangkaraniwang pagkain. Ang pangunahing bagay sa pag-akit ay hindi makapinsala sa gastrointestinal tract ng mga mumo.

Kadalasan ang isang batang ina ay nagpasiya na ang pinakamahusay na maagang pag-akit ay mga gulay. Sa kasong ito, hindi mo kailangang i-grab ang lahat ng mga gulay sa isang hilera. Simulan upang ipakilala ang mga komplimentaryong pagkain mula sa mga gulay, ang kulay na kung saan ay hindi masyadong maliwanag at puspos. Ang perpektong opsyon ay magiging zucchini, cauliflower, broccoli at kalabasa. Matapos magamit ang sanggol sa mga pagkaing ito, subukan ang pagdaragdag ng isang maliit na patatas at karot sa kanyang diyeta. Hindi mo kailangang bigyan agad ang mga hilaw na gulay: pakuluan ang mga ito at punasan ang mga ito hanggang sa makinis (na "katas") - kaya ang sanggol ay mas komportable na kumain ng pagkain.

Din sa tindahan maaari kang bumili ng mga gulay purees sa mga garapon. At ang ilang mga Pediatrician ay nagpapayo na bumili ng mga naturang produkto. Pagkatapos ng lahat, ang mga tagagawa ng pagkain ng sanggol ay tiyak na inalagaan na ang pinakamagandang kalidad at sariwang produkto ay ipinadala sa katas, lalo na homogenized, upang ang komposisyon ng delicacy ay walang fibrous fiber 0 dahil ang huli ay madaling maganap ang mga alerdyi.

Sa kaso na tila sa iyo na ang iyong sanggol ay masyadong payat at mahina, maaari mong ipakilala ang unang lugaw sa karagdagang pandagdag. Magsimula sa mga pagpipilian sa gluten-free: bigas, bakwit, sinang lugaw o oatmeal. Mayroong dalawang mga pagpipilian para sa paghahanda ng mga siryal: maaari mong pakuluan ang mga ito sa iyong sarili at kuskusin ang mga ito, o maaari kang bumili ng isang handa na ginawa putik sa tindahan. Mapapansin mo kung paano ito naiiba sa "pang-adulto" - ang mga nilalaman ay mukhang alikabok, habang ang pagluluto sa pagluluto ay nagiging isang makapal na masa, na mas madaling kainin ang sanggol. Kung magpasya kang bigyan ang sinigang bata - subukan na pakainin siya bago matulog. Pagkatapos ng lahat, ang pagkain na ito ay tumutulong sa saturation ng katawan - at makatitiyak ka na ang matanda na sanggol ay matutulog hanggang umaga, nang hindi nababahala o nakakagising.

Ang susunod na variant ng komplementaryong pagpapakain ay mga produkto ng sour-gatas. Halimbawa, ang isang espesyal na anak na kefir. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga bata ay mabilis na magamit ito - sa katunayan kefir kaya reminds gatas ng isang magulang o isang karaniwang gatas o pagawaan ng gatas ihalo. Malamang, ang ganitong uri ng komplementaryong pagpapakain ay mag-ugat sa diyeta ng sanggol nang mas mabilis at pinaka-maluwag sa kalooban. Bilang karagdagan, ang mga produktong ito ay kapaki-pakinabang - sapagkat naglalaman ang mga ito ng kapaki-pakinabang at kinakailangan para sa bakterya ng organikong asamblea ng bata.

Kung ang lahat ng bagay ay napupunta, pagkatapos ay sa edad na walong buwan ang iyong sanggol ay dapat kumain ng hanggang sa limang beses sa isang araw. Halos dalawang feedings ay maaaring ganap na mapalitan ng supplement: kefir, kashka o gulay puree. Sa loob ng isang buwan at kalahati maaari kang pumunta sa tatlong feedings. Sa edad na ito, ang cottage cheese ay maaring idagdag sa diyeta ng sanggol, ngunit sa kasong ito ay hindi ka maaaring lumampas ito - cottage cheese, bagaman kapaki-pakinabang, ngunit masyadong mabigat sa tiyan, kaya kahit saan hanggang sa isang taong gulang na ito ay hindi nagkakahalaga ng pagbibigay sa kanyang anak sa dami ng higit sa 50 gramo bawat araw . Ang siyam na buwang gulang na sanggol ay maaring maging matapang na may sariwang prutas. Ngunit maging maingat sa mga pagpipilian: tila na ang merkado ay nagbebenta ng maraming mga kapaki-pakinabang na prutas. Iwasan ang pagbili ng isang baby exotic - hayaan siyang magsimulang kumain ng isang bagay na pamilyar, na lumalaki kung saan ka nakatira. Mag-ingat sa mga saging, dalandan at kiwi, simulan ang pagpapasok ng unang berdeng mansanas, peras at berries mula sa hardin.

Nais naming mag-alok sa iyo ng isang bersyon ng menu ng sanggol na naabot na sa edad na isang taon.

8:00, almusal

Ihanda ang sanggol ng 200 gramo ng kanyang paboritong cereal, 30 gramo ng vegetable puree at 50 ml ng sariwang juice.

12:00, tanghalian

Ituring ang mumo na may sopas na gulay na may mga rusks (isang serving - 40 gramo), gulay na katas (150 gramo), lutong steak (60 gramo) at, siyempre, bigyan siya ng lahat ng juice (30-40 ml).

16:00, afternoon snack

Gamutin ang iyong sanggol lamang sa luto ng karne (tandaan, hindi hihigit sa 50 gramo bawat araw!), Sariwang prutas (halimbawa, isang berdeng mansanas), kefir o gatas (maaari kang ligtas na maglagay ng 200 gramo).

20:00, hapunan

Para sa hapunan, magluto mumo ng katas mula sa kanyang mga paboritong gulay o cereal (100 gramo), magbigay ng sariwang prutas (o isang maliit na mansanas). Uminom ng hapunan ay maaaring juice (50 gramo).

Kapag ang crumb ay lumiliko ng sampung buwang gulang, maaari kang magdagdag ng light soup na gulay sa diyeta nito. Simulan upang lutuin ang una sa tubig, pagkatapos ay maaari mong lutuin ang sopas sa sabaw ng karne (mas mabuti magsimula sa manok). Kung nakikita mo na ang pagpapakilala ng sopas sa pagkain ng bata ay hindi humantong sa mga negatibong kahihinatnan at hindi nagiging sanhi ng mga alerdyi, pagkatapos ay maaari mong lagyan ng karne ang isang piraso ng karne at idagdag ito sa unang ulam. Pagkatapos ng ilang araw, lutuin ang malutong na itlog, alisin ang pula ng itlog, ihiwalay ang ikalimang bahagi mula dito at ilagay ito nang direkta sa sopas. Hanggang isang taon ang sanggol ay maaaring bigyan ng hindi hihigit sa kalahati ng itlog ng itlog.

Ang karne ay isang kailangang-kailangan na bahagi sa diyeta ng iyong sanggol mula sa edad na sampung buwan. Magsimula sa light meat - homemade chicken, baboy, kuneho karne o pabo - ang huling dalawa ay lalong angkop para sa mga bata na dati ay nagkaroon ng allergy sa pagkain. Ngunit sa isda ito ay kapaki-pakinabang na maghintay hanggang ang sanggol ay umabot sa edad ng isang taon - tiyak dahil sa mataas na allergenicity ng produktong ito. Una, punasan ang karne para sa sanggol, ngunit pagkatapos ng isang buwan maaari mong madaling maghanda ng mga bola-bola para sa isang pares - kaya ang bata ay magkakaroon ng pagkakataon na magamit sa pagkain ng mga piraso.

Kapag ang mumo ay kumpleto na sa isang taon, ang araw-araw na menu ay dapat na naglalaman ng karne, juice, at sinigang (gatas-butil), maaari mong bigyan siya ng slice ng apple peeled, o cracker - hayaan ang sanggol na sumipsip, ang gum ay guluhin o maglaro lang. Dapat mo lamang tandaan na ang mga juice ng prutas ay hindi isang kapalit ng pagkain, kaya hindi maipapayo na bigyan sila nang simple. Mas mainam na madagdagan ang juice sa susunod na bahagi ng gatas ng suso o isang halo.

Tiyaking ang pagkain ng sanggol ay patuloy na lumalawak at medyo magkakaiba. Kung hindi ka nakakaranas ng kakulangan sa gatas ng suso (na posible kung ang batang ina ay humahantong sa tamang paraan ng pamumuhay: natutulog nang hindi bababa sa walong oras sa isang araw, kadalasang naglalakad kasama ang sanggol sa bukas na hangin, ay nakikibahagi sa sarili), pagkatapos ay hindi bababa sa isang beses araw, bigyan ang iyong sanggol ng isang suso - kaya manatili ka sa mas emosyonal na pakikipag-ugnay at malapit na koneksyon sa sanggol. Kung ikaw ay dati sa artipisyal na pagpapakain, pagkatapos ay tandaan na ang isang mataas na kalidad na gatas na formula ay maaaring patuloy na ibigay sa sanggol hanggang sa maabot ang edad ng dalawa.

Bago mo matulog ang natutulog, ipinapayo sa kanya na magbigay sa kanya o sanggol kefir, o isang maliit na gatas ng gatas, o upang magdagdag ng isang espesyal na formula ng gatas.

Nangyayari ito na nagluluto ka at naghahanda ng iba't ibang mga pagkain para sa iyong anak, subukang ipakilala ang tamang paraan ng pagpapakain nang tama hangga't maaari, nang walang nakakatakot o nakakatakot dito - at ang bata ay ayaw lamang kumain, tinutulak ang pagkain mula sa kanyang bibig at nagsimulang umiyak sa takot o nasaktan. Buweno, huwag kang magalit at huwag mong pilitin ang isang "kutsarang" ng gulay na sopas o sopas. Siguro hindi siya handa na kumain ng isa pang pagkain, o hindi niya ito gusto. Patuloy na unti-unting mag-eksperimento, ngunit huwag ipilit ang kanyang opinyon. Kung nakikita mo na sa kanyang pag-unlad (pisikal, sikolohikal) walang mga paglihis mula sa tinanggap na mga pamantayan, na ang timbang at taas ay may mga parameter na nararapat sa mga itinatag na mga pediatrician, na ang bata ay aktibo, ang lahat ay interesado at nagpe-play na may kasiyahan - pagkatapos ay ang komplementaryong pagpapakain ay hindi na kinakailangan, ligtas na maghintay ng ilang linggo - at bumaba muli sa negosyo. Marahil, ito ay kinakailangan upang palitan ang kuliplor na may brokuli - at halaman purée ay pumunta "na may isang putok." O subukan sa halip ng peras juice upang bigyan sariwang baby apple. Biglang, ang huli ay sa kanyang pagkagusto? Sa wakas, kung ayaw ng bata na kainin ang lure ng tindahan mula sa isang garapon, ihanda siya kung ano ang kinakain mo. Mas kaunti lamang ang asin o pampalasa - hindi nila kailangan ang isang sanggol. Subalit ang isang maliit na piraso ng isang magandang creamy, o isang kutsarang puno ng langis ng halaman ay lasa ng sinigang at ginagawang beses na mas masarap.

Gayon pa man, ang iyong sanggol, kahit na hindi isang gourmet pa, ngunit hindi siya talagang gusto kumain ng dry buckwheat - subukang kainin ang ulam na ito. Pagkatapos ng lahat, ang isang bata ay halos isang maliit na adulto, at ang gawain ng mga magulang sa panahon ng pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay upang maitaguyod ang mga katangian ng panlasa, sa halip na magtanim ng hindi gusto para sa proseso ng pagkain ng pagkain!