Sa parmasya ay bibili kami ng uri ng bulaklak at lime ng chemist at maghanda ng isang koleksyon ng mga pantay na bahagi. Kumuha ng isang kutsara ng koleksyon ng erbal, ibuhos 1 tasa ng tubig na kumukulo, ipilit namin ang 30 minuto, pagkatapos ay pilitin namin. Sa mainit-init na pagbubuhos, magbabad ang mga wipes ng gasa, at ilagay para sa 5 minuto para sa mga eyelids. Ang chamomile at linden color ay magbibigay sa iyong mga mata ng kalinawan, at tulungan ang iyong mga mata na magpahinga nang kaunti. Sa umaga, bago natin hugasan ang mukha, gagamitin natin ang mainit na pagbubuhos ng chamomile.
Kung mayroon kang mga inflamed eye, isang decoction ng peppermint ang tutulong sa iyo. Kumuha ng 2 tablespoons ng durog dry mint at ibuhos 2 baso ng tubig at pakuluan sa mababang init para sa 5 minuto. Pilay ang sabaw, isang piraso ng gauze na magbasa-basa sa pagbubuhos at para sa 10 minuto, ilakip ito sa mga mata.
Upang makayanan ang mga kulubot sa paligid ng mga mata, sa ganitong paraan ay tutulong kami sa tinapay. Mahinang tuyo ito, ibabad ito sa maligamgam na gatas at ilagay ang tulad ng isang tinapay na paste sa balat sa paligid ng mga mata para sa 10 minuto. Pagkatapos smoem at kami ay ilagay o i-render ang isang pampalusog cream para sa blepharons.
Gumawa kami ng mga gauze bag, ilagay ang petals ng rosas doon, basa-basa ito sa mainit na tubig, hawakan ito sa mga eyelids sa loob ng 10 minuto, ilalagay ka ng mask na ito mula sa mga bag sa ilalim ng mga mata.
Ang isang maliit na pisikal na ehersisyo para sa mga mata ay makakatulong upang mapanatili ang pangitain. Kapag ang mga mata ay nakakapagod sa computer, bawat oras na kailangan nilang magpahinga. Gagawa kami ng simple at lubos na mabisang himnastiko.
1. Sinasaklaw namin ang isang mata, at kasama ang iba pang mga mata namin isalin ang view, mula sa pinakamalapit na isa hanggang sa isang malayong punto, at pagkatapos ay gawin ang parehong ehersisyo sa iba pang mga mata 3-5 beses.
2. Sa pagliko, ilipat ang iyong mga mata sa kaliwa, pagkatapos ay sa kanan, pababa, pagkatapos, up, pakanan, pagkatapos ay ilipat ang iyong mga mata pakaliwa.
Upang panatilihing malusog ang iyong mga mata, kailangan mong kumain: itim na tinapay, pulang gulay, prutas, karot, blueberry. Ang higit pa at higit pa sa mga ito ay may, mas mahusay na ito ay para sa kalusugan ng iyong mga mata.
Ano ang patak ng mata para sa mga mata?
Ang mga patak ng Vizin ay hindi maaaring tumulo tuwing gabi, maaari nilang paliitin ang mga daluyan ng dugo at guluhin ang pagpapakain ng mata. Ang Safestein ay itinuturing na isang ligtas na drop. Maaaring magamit ang mga patak tulad ng Hilokomod, ibabalik nila ang isang luha ng pelikula. Huwag regular na gamitin ang mga patak ng Vizin, Okumil, dahil hindi nila maalis ang problema.
Paano upang mapawi ang pagkapagod ng mata?
Sa bawat sulok ay may mga taong may masakit na mga mata, dahil tinatawag itong mga workaholics. Upang hindi makakuha ng mga naturang mga inflamed eyes, dapat kang mag-break ng maraming beses sa araw at gumawa ng ilang simpleng pagsasanay. Kung ang mga himnastiko para sa mga mata ay tapos nang wasto, pagkatapos namin, sa ganitong paraan, sanayin ang mga kalamnan at gumagana sa buong organismo.
Magsanay upang mapawi ang pagkapagod ng mata
1. Madalas, madalas na magpikit ng pilikmata. Kapag ang isang tao ay nakaupo sa harap ng isang computer, ang kanyang mga mata ay nagsisimulang maging tamad, hihinto ang kanilang kumikislap, na lubhang mapanganib sa pangitain.
2. Hindi namin itapon ang isang ulo, tumingin bago sa ating sarili at ituwid ito. Dahan-dahang itinaas namin ang aming mga mata sa kisame, pagkatapos ay sa loob ng 2 minuto kami ay magtatagal at mabagal na mag-iibayo ang aming paningin sa sahig, at doon ay hahawakan namin ang tingin. Kapag isinagawa ang ehersisyo na ito, ang ulo ay nananatiling maayos.
3. Panatilihin ang iyong ulo tuwid at tumingin sa harap mo. Tumingin tayo sa kaliwa, pagkatapos ay dahan-dahan i-turn ang ating mga mata sa kanan, ang ulo ay hindi gumagalaw, tanging isang mata ang gumagana. Kapag ginagawa ang ehersisyo na ito, siguraduhin na ang mga kalamnan ng eyeballs ay hindi overextend.
4. Tinitingnan namin bago kami, tuwid ang aming ulo. Isipin ang isang numero walong at ilarawan ito sa iyong mga mata. Ulitin ang ehersisyo ng maraming beses, una sa isang paraan, kung gayon ang isa pa. At kumislap lang.
5. Isipin na bago sa amin ay ang dial ng isang gintong kulay na panonood. Tinutulungan ng kulay na kulay ang paningin na maaaring mabawi ang paningin. Kapag gumaganap tulad ng isang ehersisyo, ang ulo ay hindi kumikibo, eyeballs gumanap pabilog galaw.
6. Sa kanang kamay, kumuha ng lapis, iunat ang iyong kamay at hawakan ang lapis sa antas ng aming mga mata. Tingnan natin ang dulo ng lapis at dalhin ang kamay nang dahan-dahan sa kaliwa, pagkatapos ay sa kanan, ang ulo ay nananatiling maayos kapag nakikita natin ang isang lapis sa ating mga mata.
7. Nagmamadali kami sa bintana, tumingin sa distansya, pagkatapos ay tumingin sa dulo ng ilong, pagsasanay na ito ay nagsasanay ng mata ng kalamnan. Ang ehersisyo na ito ay paulit-ulit na ilang ulit.
8. Isara ang aming mga mata at ilarawan sa aming mga mata sarado ang isang haka-haka bilog, walong, pagkatapos ay isang krus.
9. Subukan nating mag-squint ng mahigpit at umupo sa loob ng 20 o 30 segundo. Ang ehersisyo na ito ay tapos na nang maraming beses.
10. Mayroong maraming mga punto sa tainga, at kung kumilos tayo sa anumang punto, maaari tayong magtrabaho sa isang partikular na organ. Kung pasiglahin mo ang tainga ng tainga, maaari mong maimpluwensyahan ang iyong paningin.
Ang sanhi ng nakakapagod na mata ay maaaring maging tulad ng usok ng sigarilyo, iba't ibang mga pampaganda, masama o malakas na ilaw, na nagtatrabaho sa likod ng isang monitor. Upang maibalik ang pangitain, kailangan mong bigyan sila ng kaunting pahinga.
Gagamitin namin ang mga pansamantalang paraan
- Kumuha ng mga piraso ng yelo at ilakip ang mga ito sa balat sa ilalim ng mga mata, o babaan namin ang tuwalya sa malamig na tubig.
- Ilagay sa mata ang isang compress ng mansanilya o isang compress ng tsaa.
- Ipinapataw namin sa turn ang mga mainit, pagkatapos malamig na koton lana discs, dati na babad sa sage pagbubuhos (½ tasa ng tubig na kumukulo namin ilagay ang isang kutsarita ng pantas).
"O magkakaroon kami ng pagtulog ng isang magandang gabi."
Upang mapanatili ang pagkalastiko ng mga eyelids at palakasin ang mga kalamnan ng mata, magsasagawa kami ng pagsasanay upang mapawi ang pagkapagod ng mga mata. Gumanap sila sa anumang oras.
Magsanay upang palakasin ang mga kalamnan ng mga mata at ang pagkalastiko ng mga eyelids
1. Sa saradong mga mata kumislap sarado eyelids.
2. I - rotate ang paligid sa isang bilog na may mga saradong mata, una sa isang direksyon, at pagkatapos ay sa kabilang direksyon.
3. Malapad na buksan ang aming mga mata at, nakapako sa isang punto, tumingin kami ng walang galaw sa harap ng sa amin para sa 2-3 segundo.
4. Tingnan natin ang hindi kumikilos bago tayo 30 segundo, pagkatapos ay mabilis na magpikit, pagkatapos ay muli 30 segundo na ang hitsura natin ay hindi gumagalaw.
5. Tingnan natin ang tulay ng ilong na may parehong mga mata sa loob ng 5 segundo, pagkatapos ay mamahinga.
6. Sa iyong mga mata titingnan namin ang dulo ng ilong, hanggang lumitaw ang pagod na liwanag.
Ngayon alam namin kung paano alisin ang pagkapagod mula sa mga mata, at kung anong mga ehersisyo ang dapat gawin upang mapawi ang pagkapagod ng mata. Magkaroon ng magandang pagtingin!