Kadalasan sa mga tatlo hanggang apat na linggo (bagaman sa ilang mga kaso ito ay nangyayari sa loob ng limang linggo, at isang tao - sa araw ng kapanganakan), ang tiyan ay bumababa bago ipanganak ang sanggol. Ang hinaharap na momya ay nagiging mas madaling huminga, sapagkat ngayon ang ulo ng sanggol ay mas mababa, sa pasukan ng maliit na pelvis. Ang pagnanasa sa ihi ay nagiging mas madalas at ang pusod ay nakabaluktot. Ang mumo ay hindi gaanong aktibo tulad ng dati, mas mababa ang gumagalaw, dahil sa sapat na timbang at sukat nito ay napakahigpit sa lukab ng may isang ina.
Ang kapanganakan ay maaaring magsimula sa iba't ibang paraan . Ang una ay nag-iiwan ng isang malubay na plug, at pagkatapos ay ang tubig ay bubo at magsisimula ang mga labanan. Ang tapunan ng isang tao ay hindi nawawala o ang prosesong ito ay hindi napapansin para sa hinaharap na ina. Ito ay nangyayari na ang tubig ay direktang dumaan sa panahon ng panahunan. At sa mga pambihirang kaso, wala pang mga laban.
Ngunit ang lahat ay pareho, karaniwang nagsisimula sa paggawa ng mga contraction - regular na contraction ng matris. Kadalasan ay sinasamahan sila ng di-kanais-nais na sensasyon at sakit sa mas mababang tiyan at mas mababang likod. Hindi na kailangang panic! Kalimutan ang lahat ng "horror stories" tungkol sa mga births na sinabi sa iyo ng mga bihasang moms! Kadalasan, ang mga kwentong ito ay maraming beses na pinagrabe at medyo magkapareho sa katotohanan. Dapat kang maniwala na lahat ng bagay ay magiging ganap na naiiba: halos hindi masakit at madaling! Tutal, ang iyong espiritu ang susi sa tagumpay!
Minsan kung ano ang mangyayari ay kung ano ang tinatawag ng mga doktor na pagsasanay, "false" fights. Ang ganitong mga laban ay maaaring mangyari nang matagal bago ang kapanganakan, at ilang araw bago sila. Sila ay mabilis na pumasa at isang yugto ng paghahanda lamang ng organismo para sa darating na kaganapan: ang kapanganakan ng isang bata.
Tingnan kung tunay o hindi totoo ang iyong karanasan, kaya mo ito. Kung hindi sila tumaas, ang mga agwat sa pagitan ng mga ito ay hindi kontrata at ang mga agwat sa pagitan ng mga contraction ay irregular - ang mga ito ay tiyak na pagsasanay.
Kung ang lahat ay eksaktong kabaligtaran - labanan sa bawat oras na amplified, ang mga agwat sa pagitan ng mga ito ay regular at sa bawat oras na ang lahat ay nabawasan, at bukod sa, ang petsa ng kapanganakan ay malapit - samakatuwid, ang mga laban ay ang karamihan na hindi totoo. At kung ang agwat sa pagitan ng mga ito ay 7 minuto o mas kaunti, oras na magmadali sa maternity hospital. Ang pagpupulong sa sanggol ay mas malapit kaysa kailanman.
Kung sakaling hindi gaanong maliit ang agwat , mayroon kang oras upang matulungan ang iyong sarili ng kaunti at mapunsi ang sakit.
1. Umakyat sa ilalim ng shower. Sa ilalim ng patak ng mainit na tubig ang sakit ay nalulungkot, at sa ilang mga kaso kahit na ganap na mawala. Maaari mo ring isipin na ang mga bouts ay tumigil sa lahat. Ngunit huwag kang magpadala sa pakiramdam na iyon. Sa sandaling iwan mo ang shower - ipagpapatuloy nila ito.
2. Kung mayroon kang isang fitball - tumira sa ito kumportable. Maaari kang umupo, pagpapakalat ng iyong mga binti, o paghandaan ang iyong tiyan laban sa bola, lumuluhod sa harap niya.
3. Hilingin sa iyong asawa na bigyan ka ng masahe. Hayaang mag-stroke siya sa iyong mas mababang likod, kuskusin ang sacrum. Makikita mo - magdudulot ito ng malaking kaginhawahan.
4. Subukan na humiga sa iyong bahagi sa kama, habang bahagyang baluktot ang iyong mga tuhod.
5. Kung mayroong isang Suweko pader - subukan na mag-hang sa ito nang basta-basta. Para sa maraming kababaihan, ang lunas na ito ay tumutulong upang mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon.
Lahat ng mga pamamaraan na maaari mong gamitin sa bahay, at pagkatapos, kapag dumating ka sa ospital. Well, at pagkatapos ... ang pangunahing himala ay mangyayari - ang kapanganakan ng iyong mga crumbs. At mauunawaan mo na ang lahat ng iyong naranasan ay hindi walang kabuluhan! At ang lahat ng mga sakit (naniniwala sa akin) ay nakalimutan doon mismo!