Ang pagbubuntis ay palaging ang pag-asa ng isang bagay na bago. Ako ay walang anak - ako ay magiging isang ina, ako ay ang ina ng isang babae - Ako ay magiging isang ina ng isang batang lalaki (o dalawang babae o isang babaeng magiting na babae) ... Anumang pagbabago ay palaging nagbibigay ng pag-aalala: pagkatapos, hindi mo matitiyak ang lahat ng inaasahan na "lampas sa mukha" ay ganap na perpekto, at haharapin mo ito. Kadalasan, ang mga takot ay nakapokus sa parehong natural na mga tanong. At marami sa kanila ang natagpuan na mga sagot.
Natatakot ako na ang aking sanggol ay lumalaki sa paanuman na mali
Buntis ka lamang sa loob ng ilang linggo, ngunit sensitibo ka na sa "signal ng alarma" mula sa iyong katawan. Bahagyang nakuha ang tiyan - at lumipad ka ng iskuter upang maghanap ng isang dahilan sa mga forum ng nanay. Ang isang tao ay nababuntis sa loob ng ilang metro - at narito ka na sa isang yakap ng isang thermometer ay nagtataka tungkol sa panganib ng sipon, dahil sa unang tatlong buwan kailangan mong maging maingat. At sa lahat ng oras na ikaw ay naghihintay ng tensely, kapag ang pusher ay cheerfully itulak sa iyo ng isang panulat o stick ng isang sakong - kung ano ang hindi siya magbigay ng signal sa lahat? ..
Paano makayanan?
Huwag pabayaan ang kinakailangang kalendaryo ng mga survey. Maraming mga ina ang nagpahayag na pagkatapos ng unang UZ At ang kanilang mga takot para sa kalusugan ng mga crumbs hupa medyo.
Huwag tumuon sa medikal na aspeto ng pagbubuntis. Walang masama sa pagsubaybay sa timbang ng timbang, pagkuha ng mga pagsubok at pagsasaayos ng mga problema sa isang napapanahong paraan. Ganito kumilos ang lahat ng mga malulusog na tao sa mga sibilisadong bansa. Tandaan na ang pagbubuntis ay hindi isang sakit, ngunit isang perpektong natural na kondisyon para sa bawat babae.
Kung mayroon kang anumang mga suspetyon, tandaan na ang posibilidad ng paghahanap ng isang patolohiya, at ang karagdagang pag-unlad nito ay hindi pareho. At anumang deviations mula sa pamantayan ng pag-unlad ay hindi pa isang diagnosis.
Natatakot ako na huwag matiis ang sanggol
Sa katunayan, ang isang malusog na sanggol ay itinatago sa matris nang mahigpit, at humihiling sa kanya mula doon bago ang oras ay hindi madali! Bilang karagdagan, ang karamihan sa lahat ng mga miscarriages, ayon sa mga istatistika, ay nangyayari kapag ang isang babae at hindi pinaghihinalaan tungkol sa kanyang pagbubuntis - ang lahat ng nangyari ay itinuturing bilang karaniwang regla. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang fertilized itlog ay pinaka-mahina kapag ito "paglalakbay" sa pamamagitan ng fallopian tubes at hindi pa itinatag mismo sa matris. Sa pagpapataas ng pagbubuntis, ang panganib na ito ay makabuluhang nabawasan.
Paano makayanan?
Ang panahon ng pagtaas ng panganib ay ang unang tatlong buwan, kapag ang mga patakaran ng lahat ng mga organo sa hinaharap at mga sistema ng sanggol ay nabuo. Sa oras na ito, mas maingat na protektahan ang iyong sarili mula sa mga epekto ng kapaligiran - lahat ng uri ng mga virus, nikotina at alkohol, radiation, matagal na pagkakalantad sa araw, vibromassage.
Ang mga petsa 2o-24 na linggo at 28-29 na linggo ay kritikal para sa mga babaeng may mataas na nilalaman ng mga sex hormones ng lalaki (lalo na kung ang "naka-out" na batang lalaki). Kung ikaw ay isa sa mga ito, ayon sa mga resulta ng mga pagsubok, maaari kang magreseta ng mga espesyal na paghahanda upang mapanatili ang antas ng mga babaeng hormones.
Sa kabila ng lahat ng naturalidad ng iyong sitwasyon, kailangan mo pa ring bawasan ang iyong aktibidad. Higit pang pahinga, bigyan ang labis na pisikal na bigay, kalimutan para sa isang sandali tungkol sa extreme sports, pumunta sa fitness para sa mga buntis na kababaihan.
Natatakot ako na hindi ko matiis ang sakit ng kapanganakan
Kung sa anumang pelikula ang pangunahing karakter ay nais na manganak, siya ay palaging hiyawan at humingi ng kagyat na kawalan ng pakiramdam. Matapos mapanood ang gayong mga larawan, at pakinggan ang mga kuwento ng isang kamag-anak na ipinanganak kamakailan ("Kung alam ko na ito ay magiging gayon, hindi sumang-ayon dito!"), Nagsisimula kang maghintay ng nerbiyos para sa simula ng proseso. At walang bahala umaasa na maaari mo pa ring hawakan ang iyong sarili.
Paano makayanan?
Lamang 20-30% ng sakit na ang mga kababaihan sa paggawa kung minsan ay nararamdaman ay talagang inaring sa pamamagitan ng mga contraction ng kalamnan. Ang natitira - ang resulta ng pulos na stress ng pag-iisip, pag-asa at takot sa panganganak, takot na manganak. Ang mga kababaihan na nagmamay-ari ng sitwasyon, sinasadya ang pagbubuntis, ay sasabihin sa iyo na ang sakit ay ganap na matitiis o walang halos wala. Ang mas malakas na pagkatakot, ang masakit ang sakit: pagkatapos ng lahat, ang adrenaline stress hormone ay inilabas sa daloy ng dugo. Bilang resulta, ang mga kalamnan na tensyon, mga sisidlan, at ang mga ugat ng matris ay pinipiga - lahat ito ang pangunahing pinagmumulan ng sakit.
Katotohanan
Paradoxically, ito ay ang pagtaas ng pagkabalisa ng isang buntis na tumutulong sa kanya maghanda para sa mga pagbabago na naghihintay sa kanya, at tune sa pagiging ina.
Ang sakit sa panganganak ay radikal na naiiba mula sa iyong naranasan sa mga sakit, pinsala, pasa. Ang sakit ng pamilya ay hindi kaaway, ngunit isang katulong na nagdadala ng pinakahihintay na pagpupulong sa bata na mas malapit. Itakda ang iyong sarili bago ang kapanganakan, na ikaw ay pumunta upang matugunan ang sakit na ito, at pagkatapos, kakaiba sapat na, ito ay magiging mas weaker.
Matuto ng ilang mga paraan ng kawalan ng pakiramdam sa panganganak: massage, mga diskarte sa paghinga, poses. Huwag kang umasa sa pagiging pandaigdigan ng isa sa kanila. Ang iyong kaibigan ay mas malamang na makaranas ng sakit ng ninuno habang nakahiga sa kanyang tagiliran, at ikaw, sa kabaligtaran, ay maaaring hinalinhan kung tumayo ka o lumakad sa panahon ng matinding pagbagsak.
Ang pagbubuntis kung minsan ay nagiging isang uri ng "litmus test", na nagpapakita ng lahat ng mga takot at complexes na tahimik na natutulog sa isang babae (sa pamamagitan ng paraan, sa kanyang asawa din) lahat ng nakaraang buhay. Ang mga takot sa panganganak, takot sa panganganak, hindi ka dapat magmaneho sa loob o magsipilyo mula sa kanila, mula sa nakakainis na mga langaw. Ibahagi ang iyong mga alalahanin sa isang doktor, nakaranas ng mga kaibigan. Huwag itago ang iyong pagkabalisa estado, dapat itong makahanap ng isang paraan out - maaari mong itapon ang negatibong enerhiya sa pamamagitan ng pisikal na pagsasanay, sayaw o mga guhit. Kung sa palagay mo na ang tagumpay ay mas madalas sa kanilang panig, siguraduhing humingi ng tulong sa mga psychologist ng perinatal. Makakatulong sila upang paghiwalayin ang nakapangangatwiran na butil mula sa damdamin at turuan kung paano haharapin ang mga ito. Tutal, ang isang masayang ina ay isang pangako ng kapwa espirituwal at pisikal na kalusugan ng kanyang mga mumo sa hinaharap.
Natatakot ako na ang aking matalik na relasyon sa aking asawa ay hindi magkapareho
Nahaharap sa mga unang linggo ng pagbubuntis na may pagkapagod, pag-aantok, pagduduwal, hindi mo inaasahan na bumalik sa aktibong sekswal na buhay sa susunod na limang taon. At pagkatapos ay "ang iyong ikatlong lumalaki" ay nagiging iyong lumalagong tiyan - ang paghahanap ng komportableng posisyon sa bawat linggo ay nagiging mas mahirap. Sa panahong ito ay mahirap, ang minamahal na asawang lalaki ay madalas na namamalagi sa dagat, at hindi mo sinasadya na simulan ang pag-iisip na ito ay palaging magiging gayon.
Paano makayanan?
Sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, ang kawalan ng sekswal na pagnanais ay medyo natural. Mayroon kang isang mas mataas na nilalaman ng mga babaeng sex hormones, na kinakailangan upang mapanatili ang pagbubuntis. Ngunit ang bilang ng mga male hormones (natural stimulant), sa kabaligtaran, ay bumababa. Hindi nakakagulat na sa panahong ito ay hindi mo nais ang anumang bagay at walang sinuman. Sa ikatlong trimestro, ang mga hormonal na bagyo ay magtatapos, at ang iyong pagnanais para sa iyo ay babalik.
Pakiramdam ang kanais-nais, sa kabila ng mga spot ng pigment, biyaya ng behemoth at pag-abot sa ilong ng tiyan, ay hindi madali. Sa kabila ng katotohanan na itinuturing ng mga lalaki ang mga buntis na babae na labis na sekswal, napakahirap para sa iyo na mapagkasundo ang iyong sarili sa isang patuloy na pagbabago ng katawan. Ano ang maaari mong payuhan sa kasong ito? Huwag limitado sa isang pangkalahatang walang sukat. Payagan ang iyong sarili ng hindi bababa sa isang magandang damit at isang hanay ng mga magagandang damit na panloob, lalo na dahil ang lahat ng mga kahanga-hangang mga bagay na maaari mong magsuot at para sa isang habang pagkatapos ng panganganak.
Kahit na ang sekswal na kasiyahan ay hindi pumukaw sa iyo sa lahat, may mga bagay na tiyak na maghatid sa iyo ng maraming mga kaaya-aya minuto. Halimbawa, hugs, kisses, massage o malumanay lang mag-stroking. Ang lahat ng ito ay magpapahintulot sa iyo na hindi mawala para sa siyam na buwan ang iyong kahalayan at mabilis na bumalik sa form kaagad pagkatapos ng panganganak.
Natatakot ako na hindi ko mapapasuso ang aking sanggol
Ang gatas ng suso ay ang pinakamahalagang bagay na maaaring ibigay ng isang ina sa isang sanggol. Ngunit biglang ito ay eksakto kung ano ang hindi mo magagawang gawin? Bigla, mayroon kang masyadong maliit (malaking) suso, isang "maling" tsupon, hindi na ang heredity, stress ...
Paano makayanan?
Ayon sa mga eksperto sa pagpapasuso, ang iyong sikolohikal na kahandaan na magpasuso para sa hangga't maaari ay ang pangunahing bahagi ng tagumpay ng pagpapasuso. Narito ang lahat ay nakasalalay sa iyong saloobin. Kung ikaw ay matatag na sigurado na magkakaroon ka ng gatas, at makakapagpapakain mo ang mumo hangga't kakailanganin nito, kung gayon ito ay magiging gayon.
Bago ang kapanganakan, tiyak na magbasa ka ng maraming mga rekomendasyon at payo sa pagpapasuso. Ngunit ang isang bagay ay ang malaman ang mga tuntunin ng massage ng dibdib, pumping o paglalagay ng sanggol sa dibdib, at ang iba pa ay upang ilapat ang mga ito sa pagsasanay. Tiyaking hilingin sa isang nars sa ospital o sa isang mas nakaranasang kapitbahay sa ward upang ipakita sa iyo ang lahat ng mga simpleng karunungan na ito kahit minsan.
Kung plano mong bumalik sa trabaho kaagad pagkatapos ng kapanganakan, o ang iyong mga nipples ay "hindi para sa lahat para sa pagpapasuso" (sila ay hugis ng flat), mga espesyal na breast pump, apong panloob at suson ng suso para sa koleksyon ng gatas ay darating sa iyong tulong.
Natatakot ako na hindi ko mahalin ang isang sanggol sa paraang siya, at maging isang mabuting ina sa kanya
Pagtingin sa mga larawan na may nakangiting blond na mga anghel, nagsisimula kang managinip na sa lalong madaling panahon ay magkakaroon ka ng isang matahimik na pag-agaw at ang iyong sariling himala sa lalong madaling panahon ... At pagkatapos ay bigla mo matandaan kung paano ang ilang mga bata ay sumigaw sa tindahan ng ilang mga araw na nakalipas. At magiging malinaw sa iyo na ang mga bata na gusto mo ay hindi lahat at hindi palagi. Biglang, at ang iyong maliit na bata ay hindi makakagawa ng "wastong impresyon" sa iyo, at hindi mo siya matutulutan ng maternal tenderness? ..
Paano makayanan?
Ang kalikasan ay walang kabuluhan na ibinigay para sa isang panahon ng siyam na buwan bago ang kapanganakan ng bata. Sa panahong ito, nang walang pagpilit na mga kaganapan, mayroon kang pagkakataon na umangkop sa isang bagong panahon ng iyong buhay, kahit na sa palagay mo ay talagang hindi handa para sa pagiging ina. Kasabay nito, hindi mo na kailangang subukan na isipin ang mga bagay sa pamamagitan ng. Ang kinabukasan ay sa hinaharap, at ngayon ay kinakailangan upang mabuhay ngayon. Tiyaking, may kapanganakan ng isang bata, maraming pagbabago sa iyong buhay ang magbabago, kabilang ang saloobin sa mga bata.
Maraming kababaihan ang nasisiyahan sa pagbubuntis at panganganak na halos hindi nila napansin kung ano ito, ang sanggol na kanilang ipinanganak. Kung ikaw ay isa sa mga ito, huwag mag-alala: ang bilis ng mga kaisipan na reaksyon at ang kanilang paglipat ay ibang-iba para sa lahat. Pagkaraan ng ilang sandali sa alalahanin tungkol sa sanggol ay dadalhin mo at mahalin ito.
Bago ang kapanganakan ng isang bata, magpasya para sa iyong sarili: Hindi ko hahanapin ang isang dahilan para sa lahat ng mga "oh, bakit?" O "oh, ngunit ito ay normal?". Makikita ko lang, at magalak sa paraan ng pag-iyak niya ang kanyang mga mata, inilalabas ang dila at, nakanganga, hinahanap ang dibdib. At subukan na ihambing ito sa iba pang mga bata nang mas madalas.
Mga takot sa kapakinabangan!
Mula noong sinaunang panahon, sinubukan ng mga nagdadalang-tao na protektahan ang posibleng negatibong impluwensya, malungkot na karanasan, stress, kung posible. Ngunit narito ang kabalintunaan: ang mga pang-matagalang pag-aaral ng mga psychologist ay nagpapakita na ang liwanag at panandaliang pagkapagod sa sinapupunan ng ina ay talagang kinakailangan. Ang mga ina na maingat na nababantayan laban sa anumang kaguluhan, ay hindi pinahintulutan ng maayos na panganganak. Lumalaki, nawala ang kanilang sarili sa harap ng pinakamaliit na kahirapan sa buhay, sinasagot ng mga insulto, pangangati, mga negatibong pagtasa ng kanilang mga pagkilos ng ibang tao, ay higit na walang pasibo kaysa mga kapantay. Ipinaliwanag nila ito sa pamamagitan ng katotohanan na kapag ang isang ina ay nakakaranas ng pagkapagod, ang kanyang katawan ay "namamahagi" sa sanggol ang pisyolohiya ng kanyang pamumuhay at kabayaran. Upang malaman ito sa labas ng sinapupunan ng ina ay mas mahirap kaysa sa loob. Kaya ang mga takot at excitements ng ina ay tulad ng kinakailangan para sa bata bilang pagbabakuna laban sa tigdas. Sa mga maliliit na dami, siyempre!