Paano simulan ang pag-ulan ng isang bata
Ang pagsusubo ng bata ay hindi maaaring magsimula nang bigla, mas kaagad makapagsisimula ka ng dousing na may malamig na tubig. Upang madaling makayanan ng katawan ang pagkarga, dapat itong ihanda para sa kanila. Samakatuwid, inirerekomenda na balansehin ang nutrisyon muna upang ang bata ay makakakuha ng maraming nutrients at bitamina hangga't maaari sa pagkain. Pagkatapos ay mahalaga na turuan ang bata na lumakad sa anumang panahon, kung ang lamig lamang sa kalye ay hindi hihigit sa 22 degrees. Ang ganitong paglalakad ay kapaki-pakinabang para sa katawan, ngunit mahalaga na ang sanggol ay ganap na malusog. Huwag lumabas sa ulan o malamig kung ang sanggol ay may isang runny nose o lagnat.
Ang pinaka-epektibong paraan upang maghanda para sa paggawa ng asero ay air baths. Kapaki-pakinabang ang mga ito para sa mga sanggol, at para sa mas matatandang bata. Posible na simulan ang mga pamamaraan mula sa temperatura ng 22 degrees Celsius at sa ibaba. Ang mga batang mula sa 5 taong gulang ay maaaring magsimulang kumuha ng air baths mula sa 18 degrees Celsius. Ang bata ay maaaring manatili sa panti at maging sa hangin - sa bahay o sa kalye 15 minuto. Araw-araw, ang temperatura ay maaaring mabawasan, na iniiwan ang kalye mas maaga o mas bago o binubuksan ang bintana para sa isang mas mahabang oras. Ang tagal ng pamamaraan ay dapat na tumaas, na nagdadala nito sa 45 minuto.
Kasabay ng mga paliguan sa hangin, kinakailangan upang turuan ang bata na matulog na may bukas na bintana, kung ang temperatura sa kalye ay hindi mas mababa sa 15 degree. Kapag ang frosts, ang silid kung saan ang bata ay matatagpuan ay dapat lamang maaliwalas ilang beses sa isang araw. Makakatulong ito upang magamit upang palamig temperatura.
Pagbubuhos
Ang tubig na hardening ng bata ay dapat na unti-unti. Ang mas bata sa sanggol, ang mas malambot na kailangang lumipat dito. Grudnikov ay hindi inirerekomenda upang ibuhos ang malamig na tubig, sa halip na ito, ang isang punasan na may malambot na tela moistened sa malamig na tubig ay gawin. Sa katulad na paraan, maaari mong simulan ang pag-uulit sa mga bata mula sa taon hanggang taon. Pagkatapos ng naturang pamamaraan, ang bata ay dapat na hinugot ng isang tuyo na tuwalya upang magpainit sa hangin. Ang isang kinakailangang kondisyon para sa gayong mga pamamaraan ay regular, kung hindi man ang bata ay hindi kailanman magamit sa mga pagbabago sa temperatura at hindi magkakaroon ng kahulugan sa pagsusubo.
Ang susunod na yugto ay douche.
Ang pagbubuhos ay maaaring magsimula sa isang buwan. Inirerekomenda para sa mga malusog na bata mula sa 2 taon. Kinakailangang magsimula sa tubig sa temperatura ng kuwarto, unti-unting pagbawas ng 1 degree at dalhin ito sa 26. Mga bata mula sa 10 taon ay ipinapakita pagbuhos ng tubig na may temperatura ng 20 degrees Celsius at sa ibaba. Mahalaga na ang paglipat sa mas mababang temperatura ay unti-unti.
Bukod pa rito, kailangan mong bisitahin ang Besseyn, at sa tag-araw upang maligo sa bukas na tubig - ito ay isang mahusay na paraan upang malubha ang katawan.
Ang pagbubuhos sa lansangan ay maaari lamang kung ang bata ay 12 na taong gulang, siya ay malusog at mahusay na pumipihit sa douche sa bahay. Sa taglamig imposible na ibuhos sa kalye.
Pag-akyat
Kabilang sa iba pang mga bagay, ito ay kapaki-pakinabang para sa mga bata na maglakad na walang sapin ang paa. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong madalas na dumaranas ng tonsilitis at iba pang mga sakit ng lalamunan, ay isang mahusay na pag-iwas sa flatfoot. Ang pagpapagod sa isang bata sa ganitong paraan ay dapat ding magsimula nang unti-unti. Maaari itong ipakilala nang sabay-sabay sa mga paliguan sa hangin. Sa una ang bata ay dapat na lumakad sa sahig lamang sa manipis na medyas, pagkatapos ay wala ang mga ito. Kung ang sanggol ay gagamitin dito, ang problema ng malamig na sahig ay mawawala mula sa iyong buhay kahit na sa taglamig. Mahusay kung ang bata ay may pagkakataon na maglakad ng walang sapin sa buhangin, damo o lupa. Ang pangunahing bagay na hindi niya natutugunan ang basag na salamin at matalim na mga bato.
Ang pagsusubo ng bata ay isang komplikadong proseso, hindi ito isang buwan. Bago mapalakas ang katawan at kaligtasan, magkakaroon ng ilang linggo. Mahalagang tandaan na hindi ka maaaring magpakalabis. Kung ang bata ay negatibo tungkol sa pagbubuhos, lalo na kung siya ay bothered sa douche, pagkatapos ay ang mga pamamaraan ay dapat na pinalitan ng mas matipid. Kapag ang bata ay may sakit, ang pamamaraan ay hindi maaaring isagawa, ngunit maaari itong magsimula lamang ng 2 linggo pagkatapos ng sakit. Ang pagsusubo at pagkuha ng mga bitamina at tamang nutrisyon ay nagbibigay ng mahusay na resulta - nakalimutan mo ang tungkol sa mga sipon sa loob ng mahabang panahon, at ang iyong sanggol ay hindi tumigil sa pagpapaunlad para sa sakit!