Paano upang matulungan ang mga mata: ibalik ang paningin sa isang makatwiran at napapanahong paraan

Ang mga taong nagreklamo sa paningin ng mata at nakakapagod na mata ay nakakakuha ng higit pa at higit pa sa bawat taon. Ito ay pinadali ng pangkalahatang computerization, at ang kasaganaan ng mga screen ng TV, at isang laging nakaupo na pamumuhay. Nang maglaon, ang pagdaragdag ng pansin sa problema, at pagkuha din ng mga makatwirang hakbang upang maalis ito, maaari mong makamit ang isang makabuluhang pagpapabuti sa estado. Ang pagpasok sa mga espesyal na bitamina-mineral complexes, kahit na ito ay hindi isang panlunas sa lahat, ngunit sa isang tiyak na lawak ay tumutulong upang ibalik ang normal na trabaho at panatilihin ang kalusugan ng mata. Ang naturang therapy ay kinakailangan para sa mga diabetic, ang mga taong may edad na kaugnay sa pagkabulok ng retina at mga sakit ng optic nerve, ito ay ipinahiwatig sa katarata at retinopathy. Hindi alam ng lahat na ang mga may-ari ng liwanag na mga mata ay nangangailangan ng suporta sa bitamina. Ito ay nangangailangan ng espesyal na pansin sa kalusugan ng mga mata ng mga matatandang tao, pati na rin sa mga nag-aabuso sa paninigarilyo. Ang prophylaxis ay kinakailangan para sa matagal na trabaho sa computer, kapaki-pakinabang sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng ophthalmic surgeries, at magiging kapaki-pakinabang din para sa isang tao na nais na panatilihin ang kanilang visual acuity hangga't maaari.

Karaniwan ang paghahanda ng masalimuot na bitamina-mineral para sa mga mata ay kabilang ang:

• lutein at zeaxanthin. Ang mga ito ay mga sangkap na nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant at nakapaloob sa retina ng mata mismo. Bukod pa rito, pinipigilan nila ang mga pagbabago na may kaugnayan sa edad, at ang kanilang kakayahang protektahan ang mata ng isang hindi nakakapinsalang bahagi ng liwanag na spectrum ay gumagawa ng mga karotenoid na kailangang-kailangan para sa isang ganap na gawain ng pangkalahatang sistema ng pangitain;
• beta-karotina. Ang pasimula ng bitamina A, na isang mahalagang bahagi sa istraktura ng rhodopsin. Ibig sabihin, ang pigment na ito ay responsable para sa kakayahan ng mga mata na umangkop sa iba't ibang pag-iilaw;
• Mga bitamina C at E. Pinoprotektahan nila ang mga selula ng mapanirang pagkilos ng isang malaking bilang ng mga libreng radical, dagdagan ang kaligtasan sa sakit;
• tanso at sink. Microelements, nakakasagabal sa pagbuo ng mga libreng radikal at kumikilos bilang mga sangkap ng metalloenzymes.

Bilang karagdagan, ang multivitamin complex para sa mga mata ay maaaring mapayaman:

• Extract ng blueberries , na mayaman sa flavonoids, microelements, bitamina at hibla;
• karaniwang , pagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo;
• bitamina B2 , na pumipigil sa paglitaw ng konjuktivitov, keratitis at photophobia at ang mga coenzymes ay kasangkot sa karamihan ng mga oxidative-restorative reactions ng katawan;
• bitamina B6 , bitamina-antidepressant, ang kawalan ng kung saan ay manifested sa twitching ng mga mata;
• bitamina B12 , na nagpapabuti sa kondisyon ng mata;
• iba pang mga bahagi.

Huwag kalimutan na ang dipervitaminoz sa karamihan ng mga kaso ay mas mapanganib para sa katawan kaysa sa gipogovitaminoz. Samakatuwid huwag lumampas sa dosis at huwag magsagawa ng sabay-sabay sa iba't ibang paghahanda ng multivitamin. Bigyang pansin ang pagkakaroon ng mga kontraindiksyon. Gamitin ang mga bitamina ng mahigpit na alinsunod sa appointment ng isang optalmolohista at ang mga tagubilin na naka-attach sa gamot. Dalhin ang mga ito sa isang malaking halaga ng tubig at sundin ang mga kurso at ang pamumuhay.

Ang tamang at kumpletong diskarte dito ay isang ganap na paggamot para sa mga kapansanan sa paningin. Ang Nestoite ay limitado lamang sa tablets ng bitamina. Kung gusto mong mapakinabangan ang iyong paningin, subukang tanggalin ang masasamang gawi sa lalong madaling panahon, uminom ng higit pa sa bukas na hangin, balansehin ang iyong diyeta. Tunay na kapaki-pakinabang para sa paggamit ng mata ng mga sibuyas at bawang, karot na may kumbinasyon ng mantikilya o kulay-gatas, baya ng currant at cowberry, beet juice, perehil at spinach. Sa katutubong gamot, eyewash na may mga infusions ng cornflower, rutidusha, linen, ugat ng ara, elderberry, at paggamit ng mga infusions ng ovary, sage at couch grass sa loob ng matagumpay na ginamit. Ang isang mahusay na resulta ay isang regular na espesyal na pagsasanay para sa mga mata na makakatulong na maibalik ang sirkulasyon ng dugo at mapawi ang strain ng mga kalamnan ng oculomotor. Halimbawa, aerobics para sa mga mata sa pamamagitan ng paraan ng Marilyn Roy.

At ang pinakamahalaga - bago ang pasimula ng paggamot, huwag pansinin ang address sa doktor. Ang pagkasira ng paningin, pagkapagod ng mata, lacrimation at iba pang mga sintomas ay maaaring magpahiwatig ng mga palatandaan ng mga seryosong sakit na nangangailangan ng agarang propesyonal at komplikadong therapy.