Protektahan ito mula sa mga shocks at mula sa araw, tandaan na kapag nawala ka, at nakakakuha ng timbang, naghihirap, mula sa suso na ito. Sa kasong ito, hindi mo maiiwasan ang mga streaks at stretch marks. Huwag hawakan ang nipples, anuman ang ginagawa mo sa pamamaraan, lahat ay walang seguridad. Ang linen ay dapat lamang magsuot ng iyong laki.
Kailangan mong kumain ng tama. Para sa mammary gland, mga produkto na naglalaman ng bitamina A, E, C ay kapaki-pakinabang. Kabilang dito ang mga bunga ng citrus, spinach, apricot, karot. Ang kathang-isip na ang repolyo ay maaaring makaapekto sa sukat ng suso ay hindi totoo. Ngunit ang sinigang mula sa buong butil, tinapay mula sa bran, pinatuyong mga aprikot at saging, ay tutulong sa iyong dibdib na manatili sa itaas. Kinakailangan na makalimutan ang tungkol sa labis na maalat na pagkain at mataba, sa katunayan ang asin ay nagpapatigil ng tubig sa katawan at mula sa mga nag-uugnay na tisyu ay nakaunat. Kailangan mong magbayad ng pansin sa lebadura ng brewer, naglalaman ito ng maraming thiamine, na nagbibigay ng suso na may pagkalastiko.
Ang kagandahan ay ang iyong kalusugan sa unang lugar, huwag kalimutan ang tungkol sa mga sangkap na pumipigil sa pagbuo ng mga selula ng kanser: mga gulay, prutas, red wine, green tea, Brazil nuts at iba pa. At dahil hindi ito tama, huwag mag-abuso sa paninigarilyo at alak, hindi ito gumagawa ng mabuti, at ang pinsala sa katawan ay maaaring gawin nang mahusay.
Hindi namin maaaring baguhin ang laki ng dibdib, ngunit maaari mong talagang ayusin ang hugis at dito maaari kang dumating sa aid ng massage at himnastiko.
Ang pinaka-epektibo at simpleng paraan ay ang massage sa tubig, tubig ay may banayad na epekto sa balat, nagpapataas ng tono ng kalamnan. Sa umaga, dalhin ang iyong sarili ng ilang minuto at ang epekto ay hindi magpapanatiling naghihintay sa iyo. Dissipate ang jet sa isang pabilog na paggalaw mula sa mga buto-buto sa mga balikat, habang pinipinturahan ang decollete. Maaari mong dagdagan ang presyon kapag pinapahirapan mo ang lugar sa paligid ng iyong dibdib. Ang pinaka-epektibong paraan upang mapanatili ang iyong mga suso sa itaas na anyo ay sa pagbuhos ng malamig na tubig. May malaking epekto din ang contrast shower.
Mula sa tubig ng dagat, malaking pakinabang, at hindi kinakailangang maglakbay sa dagat. Tumagal lamang ng 100 gramo ng marine pharmacy salt at dissolve ito sa isang litro ng tubig. Kapag kumuha ka ng tulad ng isang paliguan, massage malumanay sa pabilog na paggalaw, nang hindi pinindot ito.
Ang isang paraan ay makakatulong sa iyong mga suso na maging maganda, at ikaw ay matutulungan upang magsaya. Sa umaga, i-massage ang dibdib na may ice cubes, sa pabilog na mga galaw. Ikaw at ang suso na ito ay gusto ang pamamaraan na ito.
Ang dibdib ay hindi naglalaman ng kalamnan tissue, ang iyong gawain ay upang matulungan ito. Huwag mag-ukit, dahil ang isang magandang pustura, hindi lamang maganda, kundi kapaki-pakinabang din para sa iyong mga suso at para sa mga panloob na organo. Gumawa ng volleyball, paglangoy, tenis, pag-iisa sa sahig at pag-off sa dingding, kaya pump mo ang iyong likod at kamay, at tulungan mapanatili ang kagandahan at kalusugan ng iyong dibdib.
Pag-alaga at pag-moisturize ang balat ng dibdib, dahil ngayon maraming mga paraan para dito. Ngunit bago gamitin, ito o ang ibig sabihin nito, ito ay kinakailangan upang kumonsulta sa dumadalo sa manggagamot. Kumpletuhin ang bawat pamamaraan ng tubig na may gel, suwero, cream. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga maskara, at pagkatapos ay ang isang mahusay na estado ng dibdib ay magiging mas kaakit-akit. Kaya, sa mga simpleng pagsasanay na ito, natutunan mo kung paano mapanatiling malusog at maganda ang iyong dibdib. Tandaan na karapat-dapat kang manatiling malusog at maganda sa loob ng mahabang panahon, dahil ikaw ang pinakamahusay na babae sa mundo.