Pangangalaga sa mga paa.
Itigil .
Ang mga mahigpit na takong at mga daliri na maganda ang makintab ay maganda. Sa taglamig, huwag magbigay ng pedikyur. Ang pamamaraan na ito relaxes, nagbibigay ng isang mahusay na makisig hitsura sa mga binti at excellently itataas ang mood. Ang pag-aalaga ng tahanan ay pahabain ang epekto na ito. Makakatulong ito sa modernong kosmetolohiya. Para sa pangangalaga ng taglamig paa sa arsenal nito may mga koleksyon ng mga paraan.
Kung mayroon kang problema - ang magaspang na balat ng mga paa at mga bitak sa takong, kung gayon ang taglamig ay ang perpektong oras upang malutas ang mga problemang ito. Dalawang beses sa isang linggo kami ay kumukuha ng mga paa paliguan na may iba't ibang mga ahente ng paglambot, at pinoproseso namin ang mga lugar ng problema sa nakakagiling na mga saws para sa mga paa, unang magsimula kami sa isang malaking butil at tapusin na may napakahusay na butil. Pagkatapos ay i-massage ang mga paa gamit ang isang paa scrub. Pinipili natin ang self-made scrub: mga lugar ng kape, magaspang na asin, isang patak ng mahahalagang langis at isang drop ng likidong sabon. Pagkatapos, patuyuin ang balat at pakitunguhan ang mga ito na may malambot na epekto. Bago makuha ang cream, pasanin namin ang mga paa. Ang mga yapak ay naglalaman ng maraming mga aktibong punto, ang mga tono na ito ay labis.
Ang paa ay binubuo ng maraming mga kalamnan, ligaments, joints. Kailangan ng maraming trabaho sa araw. Ginagawa namin ang preventive gymnastics upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na sensasyon. Gumawa kami at nagpapalakas ng ligaments at muscles, at may mga espesyal na massager na ginagawa namin ang massage o manual massage.
Para sa panahon ng taglamig kailangan mong pumili ng tamang sapatos. Ang isang maginhawang sapatos ay nagbibigay-daan sa pag-iwas sa pagpapapangit ng mga paa at corns. Ang sapatos na ito ay kailangang-kailangan para sa isang tiwala at magandang lakad. Para sa pag-iwas sa mga fungal disease at diaper rash, kailangan mong magbayad ng pansin sa mga kalinisan sa kalusugan ng materyal na kung saan ang iyong winter boots o boots ay ginawa. Gumamit ng antiperspirants at deodorants para sa mga paa. Ibibigay nito ang kinakailangang kaginhawahan at pahintulutan ang mga di-kanais-nais na mga proseso na huwag bumuo sa balat. Ang mga sapatos ay dapat na libre at komportable, liwanag at mataas na kalidad. Sa mahusay na mga sapatos, hindi ka magkakaroon ng mga problema tulad ng pagkapagod, pamamaga, flaking, calluses, at abnormal na paglaki ng kuko. Sa kuwarto, dapat tanggalin ang mga sapatos ng taglamig. Kung hindi, ang iyong mga binti ay magpapainit at pawis. Bukod sa karaniwang kalinisan, kailangan mong subaybayan ang kalinisan ng espirituwal, iwasan ang mga negatibong damdamin at stresses at iba pang mga kadahilanan na magpapahina sa kaligtasan sa sakit.
Paano mag-ingat ng iyong mga paa sa malamig?
Huwag pawisin ang iyong mga paa.
Kinakailangang gumamit ng mga espesyal na ahente sa anyo ng mga creams, deodorants, gels, lotions, pulbos. Ang mga pawis ng pawis ay dapat gamitin 2 beses sa isang araw. Tuwing gabi, pinalayas namin ang aming mga paa na may shower na kaibahan. Pagkatapos naming gamutin ang mga paa sa talc, pasanin namin ang mga daliri at takong. Ang massage ay tumutulong upang maisaaktibo ang sirkulasyon ng dugo. Upang maiwasan ang mga binti mula sa pagpapawis, gumawa kami ng paliguan na may sabaw ng oak bark. O maglakip sa mga paa ng makinis na tinadtad na bark ng oak. Kasabay nito ay natutulog kami sa medyas.
Shins.
Ang buong taon ng balat ng shins ay nangangailangan ng nutrisyon at moisturizing. Walang mga mataba glands, at mainit na tubig kasama ang malamig at tuyo, taglamig hangin ay maaari lamang intensify ang pagpapatayo ng balat. Pagkatapos ng shower, ang mga paggalaw ng masahe ay lumilipat paitaas mula sa paa, ilalagay namin sa balat ang pampalusog na cream para sa katawan. Kung ang balat ay tuyo, ang cream ay kinakailangan sa gabi at sa umaga, ito ay inilalapat isang oras bago lumabas. Kung magdusa kami sa pamamaga, pakiramdam ng pagkabigla sa mga binti, gumamit ng cream o gel upang maiwasan ang mga veins ng varicose.
Hips at tuhod.
Ang balat ng mga tuhod ay nagbibigay sa edad ng tagapagsuot hindi mas masama kaysa sa mga kulubot sa paligid ng leeg. Sa tahimik na gawain, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito, at ang mga joints ay mawawalan ng kadaliang kumilos, ang mga tuhod ay "mag-abot". Sa taglamig, ang mga tuhod ay nagiging asul mula sa malamig. Ang balat ng mga pigi at mga hita ay naghihirap mula sa tuluy-tuloy na pagwawalang-kilos at mula sa pag-aabala. Minsan sa isang linggo, ginagawa namin ang pagbabalat na may mga likas na sangkap at isang kalidad na scrub ng katawan. Ang pamamaraan na ito ay ibabalik ang isang malusog na hitsura at pagkalastiko sa balat, ibalik ang sirkulasyon ng dugo, alisin ang mga keratinized na mga particle. Huwag kalimutan ang tungkol sa pull-up at pampalusog creams para sa hips, subukan hindi upang mabatak ang balat, inilalapat namin ang mga ito sa paggalaw ng masahe.
Para sa tono ng kalamnan at normal na sirkulasyon ng dugo, kailangan ang regular na pisikal na aktibidad. At ang sports ng taglamig tulad ng skis, skate ay angkop dito, ito ay isang mahusay na pagsasanay para sa mga paa, at kung gusto mong magkaroon ng magagandang binti, pumunta sa rink ng yelo.
Pagbabalot.
Halos lahat ay magagamit na pambalot. Una, ang mga lugar ng problema at mga hita ay nagpainit: sa ilalim ng isang mainit na shower o sa isang sauna, masahe, pisikal na pagsasanay. Pagkatapos ay sa isang malinis, tuyo na balat, maglapat ng warming compound. Kabilang dito ang: kosmetiko langis, luya extract, mahahalagang langis ng kahel, cloves, honey. Ang ginamot na lugar ng katawan ay hindi mahigpit na nakabalot sa film at insulated. Sa ganitong "cocoon" sa pahinga, kami ay 20 minuto lamang. O, maaaring mayroong di-kanais-nais na diin sa puso. Dahil ang pelikula ay inalis, ang produkto ay hugasan off, at ang cream ay inilapat sa dry balat.
Ang pag-aalaga ng paa ay nauugnay sa mga pamamaraan ng tubig, kailangan mong malaman na ang mainit na tubig ay nakapagpapalusog sa balat, nagpapalaki sa pamamaga, nagpapababa ng mga daluyan ng dugo, puso. Ang mabuting sirkulasyon ng dugo ay isang kadahilanan ng kalusugan at kagandahan ng mga binti. Ang self-massage, ang pisikal na edukasyon ay makakatulong. Ang damit at sapatos ay hindi dapat makagambala sa daloy ng lymph at sirkulasyon. Ang mga nababanat na banda ng medyas, golf, pantyhose, damit na panloob ay hindi dapat bumagsak sa balat.
Pagkatuyo ng mga paa .
Ito ay sinamahan ng mga basag sa balat, at pampalapot ng balat. Ang pinababang daloy ng dugo sa mga binti, at ito ay humantong sa ang katunayan na ang patay na mga selulang balat ay nagsisimulang mag-alis. Upang makayanan ang pagkatuyo ng mga paa, gagamitin namin ang moisturizing creams at foot scrubs. Sa bahay pumunta kami sa binti.
Sa konklusyon, idinagdag namin na ang pag-alis sa lamig sa likod ng iyong mga paa, kailangan mong ipatupad ang mga rekomendasyon sa itaas. Magsuot ng magandang sapatos na kalidad, gumamit ng mga creams at scrubs, massage, gumamit ng shower na kaibahan, pulbos at pagkatapos ng tagsibol, ang iyong mga paa ay magiging maganda at maayos.