Ang cross-section groove sa female necks gallant French na tinatawag na kuwintas ng Venus - Collier de Venus. Ang isang kulubot ay maaari pa ring pumunta para sa dekorasyon, ngunit wala nang iba pa! Sumang-ayon sa iyong sariling leeg: pinahahalagahan mo at pinagmamay-ari mo ito, at sagrado itong pinananatili ang lihim ng iyong edad ...
Sa katunayan, ang pag-aalaga sa leeg ay nangangailangan ng mas maingat kaysa sa mukha. Hindi ito kasing mahirap, ngunit nangangailangan pa rin ito ng ilang pagsisikap. Ngunit pagkatapos mo sa anumang edad sa tanong na "Isang magandang leeg - isang panaginip o katotohanan?" Maaari mong ligtas na sagutin ang "katotohanan". At i-pull off ang bandana na sumasaklaw sa iyong karangalan.
Maghanap ng isang bituin!
Ang Amerikanong pelikula na si Katharine Hepburn, na tumingin sa edad na 70 sa hindi kumpleto ng apatnapung walang plastic, ay pinapayuhan: na walang mga kulubot sa leeg, tingnan ang mga bituin nang mas madalas! Kapag ikiling mo ang iyong ulo, isang manipis at malawak na subcutaneous na kalamnan (platism) na umaabot, na tumatakbo mula sa mga clavicle patungo sa mas mababang panga. Ito ay isang mahusay na ehersisyo para sa kanya! Dahil sa totoong buhay ay madalas nating tinitingnan ang ating mga sarili sa ilalim ng mga paa, sa halip na sa kalangitan, halos walang trabaho sa platinum. At mula sa sapilitang kawalan ng aktibidad, ito ay nagpapahina, nagiging tamad, nawawala at hihinto upang mahigpit ang balat. Bilang resulta, ang mga round fold at wrinkles ay bumubuo sa leeg, ang mukha ay "swims", lumilitaw ang pangalawang baba ...
Ang balat sa lugar na ito ay masyadong malambot at mahina din dahil halos walang mga mataba glandula. Kung wala ang pampadulas na ginawa ng mga ito, ang mga panlabas na pabalat ay nakalantad sa masamang epekto - ultraviolet, hangin, labis na kahalumigmigan o tuyo na hangin, pang-industriya na emissions ... Ito ba ay anumang kamangha-mangha na ang leeg ay nagbibigay sa edad ng babae higit sa iba pang mga lugar ng problema, halimbawa, mga kamay o dibdib.
Magbayad ng mas maraming pansin sa lugar na ito hangga't maaari! Kailangan itong malinis, kabilang ang lingguhang pagbabalat (ngunit hindi scrubs, at mga kosmetikong acids ng prutas na AHA sa mababang konsentrasyon - hanggang sa 5-7%), nutrisyon at moisturizing.
Dalawang beses sa isang araw gumamit ng isang espesyal na tool para sa pag-aalaga ng leeg at dcolletage zone o isang karaniwang mukha cream (mas mabuti na may collagen at bitamina C), na inilaan para sa normal o dry skin. Ilapat ito nang wasto, na nagtutulak ng mga paggalaw mula sa ibaba mula sa gitna pataas hanggang sa gilid na ibabaw ng leeg, upang hindi mahigpit ang balat. Sa anumang kaso ay hindi pahid ang cream gamit ang iyong mga kamay - itulak ito sa leeg na may mga cushions ng iyong mga daliri sa baluktot na baluktot. Ito ay mas mahalaga kaysa sa iyong iniisip.
Cosmetic minimum program
Lubricating ang leeg sa cream, gumawa ng toning massage, upang ang balat ay masikip at maging mas nababanat.
1. Kailangan mong umupo tuwid, babaan ang iyong mga balikat, itaas ang iyong ulo at ihagis ito pabalik nang bahagya. Pagkatapos ay subukan ang pagpindot sa iyong mga palad sa gilid na ibabaw ng iyong leeg at malumanay, nang walang pagpindot, upang i-stroke ito mula sa mga sulok ng mas mababang panga sa mga clavicle. At mag-swipe ang mga paggalaw, bahagyang pagpindot sa mga buto-buto ng mga kamay sa kabila ng mga kalamnan sa leeg.
2. Ngayon kailangan mong "basagin" ang balat: subukang hawakan ang iyong leeg gamit ang iyong mga kamay upang ang hinlalaki ay nasa harap, at ang iba ay nakaharap sa likod ng ulo. Magsimulang gumawa ng light rhythmic na nagbabalot ng mga paggalaw sa iyong mga daliri, habang gaanong patulak mula sa likod.
3. Pound ang leeg at ang likod ng ulo mula sa itaas hanggang sa ibaba, pagkatapos ay paurong.
4. Mahalaga na pahabain ang cervical musculature na may kanang kamay sa kaliwang bahagi at vice versa. I-clamp ang kalamnan sa pagitan ng mga pad ng hinlalaki at ang apat na iba pa at i-massage ang mga ito gamit ang mga paggalaw.
5. Ibaba ang iyong ulo, hayaan ang mga pad ng index at gitnang mga daliri ng iyong kanang kamay ay pakiramdam ang payat na hibla (ang spinous na proseso ng ika-7 servikal vertebra) kung saan ang likod ay pumasa sa leeg at ang hukay sa ilalim nito. Massively massage ang lugar na ito. Pagkatapos ay makahanap ng isang maliit na mas mababa ng isa pang natitirang vertebra (ang unang thoracic), pati na rin ang isang hukay sa ilalim nito at ulitin ang masahe. Tapusin ang pamamaraan na pinakamainam, madaling mag-stroking sa harap, likod at panig ng leeg.
Mas mahusay na gumagana ang moisturizing at pampalusog cream kung pagkatapos mag-apply sa gabi gumawa ng isang madaling nakakarelaks na massage ng leeg ayon sa recipe ng Japanese cosmetologists.
1. Una, pindutin ang mga tip ng gitnang mga daliri papunta sa mga nakapares na mga punto sa subclavian fossa (hanapin ito sa ilalim ng mga clavicle sa kulay abong ng kanilang haba). Bilangin sa tatlong at ilabas.
2. I-stroke ang leeg gamit ang gitna, index at ring daliri ng parehong mga kamay nang sabay-sabay. Up sa likod na bahagi, na may isang maliit na pagsisikap, at pababa sa pads ng iyong mga daliri. Ulitin 5-6 beses.
3. Pasiglahin ang dulo ng gitnang daliri ng kanang kamay sa gitna ng leeg sa punto kung saan ito pumasa sa baba. Pagkatapos ng pag-click sa punto, bilangin sa tatlo, at pagkatapos ay pakawalan, maghintay ng kaunti at pagkatapos ay subukan muli.
Ang balat sa leeg ay masikip, at ang mga wrinkles ay magsisimulang maglinis pagkatapos ng 5-6 araw ng regular na mga pamamaraan sa paghahambing - isang uri ng himnastiko para sa mga subcutaneous vessel.
Bago mo maghugas sa umaga, unang 20-30 beses banlawan ang iyong mukha sa mainit na tubig (40 °), pagkatapos ay madalas na malamig (15 °).
Huwag kalimutan ang tungkol sa mainit na compresses - kailangan nila upang ilapat sa bawat iba pang mga araw sa mahusay na cleansed leeg balat.
1. Basain ang isang piraso ng linen na linen o isang layer ng gasa na nakatiklop sa ilang mga layer na may mainit na tubig, pisilin ito ng mabuti at i-hold ito sa iyong mukha at leeg para sa 5 minuto. Pagkatapos ay agad na hugasan ng malamig na tubig.
2. Araw-araw, punasan ang iyong mukha at leeg na may kotang bola na moistened sa inasnan na tubig sa temperatura ng kuwarto (1 kutsarita kada salamin). Ibuhos ang isang tela ng tela sa ganitong solusyon at massage sa pamamagitan ng pag-tap ito nang basta-basta sa baba.
Pag-aangat sa Hollywood
Gumawa ng anim na simpleng pagsasanay sa recipe ng Katherine Hepburn sa araw. Kung inuulit mo ang mga ito nang regular, hindi mo kakailanganin ang anumang plastong plak ng mga brace sa mukha at leeg!
Ikiling mo ang iyong ulo at kunin ang iyong ilong gamit ang dulo ng iyong dila.
Ang pagpindot sa tuwid na ulo, itulak ang panga sa ibaba at isara ang itaas na labi ng mas mababang isa.
Smile hangga't maaari, bilangin sa apat. Ibaba ang mga sulok ng iyong mga labi pababa at pilitin ang iyong leeg. Bilangin sa apat at magpahinga.
I-cross ang iyong mga armas, ilagay ang mga ito sa likod ng ulo at pindutin ang mga ito sa iyong ulo: hayaan ang mga kalamnan ng leeg labanan ang presyur na ito!
Magtupi ang mga daliri sa ilalim ng baba at pindutin ang mga ito sa kanilang mga panlikod, at ang ulo at leeg ay dapat labanan ang presyur na ito.
Magsinungaling sa iyong tiyan, iuunat ang iyong mga bisig, iangat ang katawan at ikiling ang iyong ulo sa abot ng makakaya. Ulitin 6-8 ulit.
Iligtas ang nalulunod
Kahit na bihasa ka na lumubog sa cream hanggang sa leeg, hindi ito nangangahulugan na ikaw ay nagbabayad ng sapat na pansin dito. Ano ang tungkol sa mga maskara? Karamihan sa atin ay nagpapataw lamang sa kanila, at hindi makatarungan ang pagkakasakit sa leeg. Ngunit kahit na hindi mo malimutan ang tungkol dito, hindi ito nangangahulugan na ginagawa mo ang lahat nang tama. Ang ganitong malumanay at kakaiba na lugar ay hindi laging angkop para sa lahat ng facial mask! Oo, ito ang katotohanan. Ang degreasing at matting, na inilalapat sa madulas, pinagsama o may problemang balat, ang leeg ay kontraindikado dahil sobra-sobra itong pinatuyong, inalis ang protektadong hydro-lipid film. Dito kailangan mo ng mga espesyal na compound - pagpapanumbalik ng balanse ng kahalumigmigan, pampalusog, toning at smoothing. Bilhin ang mga ito sa isang parmasya o magluto sa bahay.
Mga katutubong recipe:
1. Matunaw 2 tablespoons ng honey sa isang paliguan ng tubig, ibuhos sa isang maliit na 2 tablespoons ng harina at ipasok ang itlog ng itlog. Paghaluin ang nagresultang timpla, umagos at mag-aplay sa mukha at leeg nang kalahating oras. Banlawan ng malamig na tubig.
2. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa higit sa 3 tablespoons ng dry o sariwang chamomile flowers, cool, mix ang "steamed" (steamed flowers) na may isang kutsarang honey, isang yolk at isang kutsarita ng anumang langis ng gulay (mas mabuti langis ng oliba). Ilapat ang halo sa iyong mukha at leeg na may cotton swab para sa 5-10 minuto. Huwag payagan ang pagpapatayo!
3. Kapaki-pakinabang na epekto sa pamutol ng neck potato, na dapat itago sa loob ng 20 minuto.
Pakuluan ang patatas sa isang uniporme, i-peel ito mula sa alisan ng balat, mash sa isang kutsarita ng langis ng oliba at gliserin. Kung wala ang glycerin, triple ang dosis ng langis ng oliba. At maaari mo lamang ihalo ang mainit-init na minasa ng patatas na may pinalo na itlog. Itatapon ang halo sa isang layer ng multi-layered gauze, balutin ito sa paligid ng iyong leeg at takpan ito sa papel ng pergamino. Pagkatapos alisin ang maskara, banlawan ang leeg ng mainit na tubig at grasa na may makapal na pampalusog na cream. Mayroon kang magandang leeg!
Gymnastics mula sa double double
Gusto mo bang hindi ito umiiral? - Sanayin ang mga kalamnan sa leeg: kapag aktibo silang nagtatrabaho, ang taba ay walang pagkakataon na manirahan sa maling lugar. Ang tagumpay ng mga klase ay magiging mas tiyak kung gagawin mo ang unang tatlong pagsasanay sa tubig. Tandaan ang mga ito kapag naligo ka o lumalangoy sa pool. O maaari mo lamang ibuhos ang pinakuluang tubig sa isang malawak na mangkok na may serbesa ng tsaa o pagbubuhos ng string, celandine, chamomile o aso rosas. Isawsaw sa ilalim ng gabay sa batya na ito at simulan ang gym.
Hilahin ang iyong mga labi, mahigpit na pagpindot sa mga sulok ng iyong bibig sa iyong mga ngipin. Nagbibilang sa 10, dahan-dahan ay nagsisimula upang higpitan ang mga labi sa gitna. At ngayon ilipat ang naka-compress na labi 5 beses sa kaliwa at kanan. Nadarama mo ba ang mga kalamnan ng leeg at baba? Ngayon ay maaari kang mamahinga at hawakan ang iyong mga kamay sa mukha mula sa ibaba hanggang - ito ay makakatulong na mapawi ang pag-igting.
Subukan mong buksan ang iyong bibig at sabihin ang isang mahabang "ah-ah," nang hindi lumalawak at hindi pinipiga ang iyong mga labi sa parehong oras. Ito ay naka-out? At ngayon bilangin sa isip hanggang sa 15 at, nang walang paglipat ng mga panga, dahan-dahan isara ang iyong mga labi. Hindi mo magagawang gawin ito hanggang sa katapusan - ang bibig ay mananatiling bahagyang pag-asa. Kailangan mong manatili sa posisyon na ito, umaasa sa 10. Pagkatapos ay maaari kang magpahinga. Kapag ang ehersisyo ay mahusay na pinagkadalubhasaan, ulitin ito 3 beses sa isang araw.
Ang panga ng mga panga ay mas mahigpit, pahabain ang mas mababang labi hangga't maaari. Bilangin sa 15. Ang subcutaneous na kalamnan ng leeg - platinum ay mag-iisyu din! Mamahinga, at pagkatapos ay subukan upang mahatak ang parehong mga labi nang sabay-sabay. Ulitin ang pamamaraan.
Subukan na sumipol para sa 5-10 segundo, mahigpit na pagpindot sa mga sulok ng bibig sa ngipin.
Pagkatapos ay palampasin ang iyong mga pisngi nang husto hangga't maaari, isara ang iyong bibig at simulan ang paglipat ng hangin sa isang bilog - mula sa kaliwang pisngi sa itaas ng itaas na labi sa kanang pisngi at mula sa ilalim ng mas mababang labi sa kaliwang pisngi. Pagkatapos ay ibalik ang iyong ulo pabalik at simulan ang malumanay pamumulaklak hangin. Isipin ang pamumulaklak ng isang batik ng alikabok. Ulitin 3-5 beses.
Ilagay ang iyong mga siko sa mesa at, sa iyong mga labi ay pinindot kasama ng isang pipe, higpitan ang mga panga nang mahigpit. Kinakailangang ilipat ang mga saradong daliri ng mga palma mula sa ibaba paitaas ng panga mula sa magkabilang panig ng mukha. Sa paggawa nito, huwag kalimutang i-pindutin nang mahinahon sa mga tensed muscles. Kung gayon kailangan mo ring i-massage ang iyong mga pisngi sa direksyon sa iyong bibig. Mas malapit sa dulo na kailangan mo upang pisilin ang iyong mga pisngi sa iyong mga kamay at bilangin sa 10. Mamahinga. Sampalin ang iyong mukha at leeg ng ilang beses.
Down na may stress!
Upang ang balat ng leeg ay nanatiling nababanat at hindi pumapayag sa mga pagbabago na may kaugnayan sa edad, dapat isaalang-alang ng isa ang kanyang ulo, na nagpapanatili ng mapagmataas na pustura. Sa ganitong paraan maaari kang manatiling isang masaya na may-ari ng isang magandang leeg - ang pangarap o katotohanan ng bawat totoong babae. Ang pagtratrabaho sa computer ay hindi nakakatulong na mapabuti ito - i-type mo ang teksto sa iyong mukha, at kapag pinutol mo ang iyong sarili mula sa keyboard, reflexively mo ang iyong leeg sa screen at pagkatapos ikaw ay tunay na nagulat: kung saan ang mga wrinkles at ang pangalawang baba ay nagmumula? Kahit na mas masahol pa, kapag kailangan mong kumilos sa ilalim ng presyon ng panahon o sa ilalim ng presyon ng isang tao: ang mga sitwasyon ng stress ay nagiging sanhi ng mga kalamnan sa leeg sa pag-alis, na nagiging sanhi ng pagkatao ay nabalisa at ang vertebrae ay deformed. Ang lahat ng ito ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang makaapekto sa kalagayan ng balat!
Anti-stress gymnastics
Bigyan ng ganoong "ehersisyo" para sa leeg ng hindi bababa sa 5 minuto sa umaga at gabi, nauulit ang bawat elemento ng 7-10 beses. Kung ang pagkakasunud-sunod ng paggalaw ay hindi tinukoy nang hiwalay, pagkatapos ay gawin ang lahat ng ito mula sa tuktok pababa: mula sa hangganan ng paglaki ng buhok sa magkasanib na balikat. Hindi mo kinakailangang mag-pilit ang leeg gamit ang mga palad ng gilid at sa harap: may pumasa sa pinakamahalagang mga sisidlan, pagkatapos pumutok kung saan maaari kang maging sanhi ng pagkawala ng kamalayan. At huwag kalimutan na panoorin ang hininga: dapat itong maging maindayog, kalmado, walang pagkaantala.
1. Ibaba ang iyong ulo pasulong, paghila ng mga kalamnan sa likod ng iyong leeg. Mabagal ikiling ito pabalik, paghila sa harap ng mga bago. Ulitin 2 ulit. Lubos na nakakatulong ang ehersisyo na ito sa pangalawang baba!
2. Ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo. Mabagal na ibababa ang iyong ulo at bilangin sa 10. Bumalik sa panimulang posisyon.
3. Grab ang iyong ulo mula sa tuktok na may kanang kamay (palm sa kaliwa sa lugar ng korona at templo). Ilagay ang iyong kaliwang kamay. Ikiling ang iyong ulo sa kanan, paghila ng mga kalamnan sa leeg, at bilangin sa 10. Bumalik sa panimulang posisyon at ulitin muli, at pagkatapos ay gawin ang parehong sa iba pang direksyon 2 beses.
4. Gumawa ng isang malawak at mabagal na pag-ikot ng ulo, lumalawak ang mga kalamnan ng leeg at balikat na pamigkis. Pagkatapos makumpleto ang isang pagliko pakanan, ulitin ang parehong bagay laban dito - 2 beses lamang. At subukan upang ilipat nang maayos hangga't maaari. Kaya ang pag-load sa mga kalamnan ay magiging mas malaki.