Ang hindi nakikitang manipis na luha na pelikula, na sakop ng ating mga mata, ay nagsisilbing isang pampadulas para sa eyeball. Naglalaman ito ng mga sangkap na nagpapalusog sa kornea at pinoprotektahan ang mga mata mula sa mga pathogenic microbes at tuyo. Ngunit ang himalang mekanismo na ito ay gumagana sa ilalim ng isang kondisyon. Mga luha nabuo sa lacrimal glands, pantay na moisturize ang mga mata lamang kapag kumikislap.
Ito ay ganap na kinakailangan upang malaman kung ano ang nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Bilang isang tuntunin, kung ang natural na kahalumigmigan ay nabalisa, ang panlasa ng isang banyagang katawan sa mata ay lilitaw muna, lacrimation, na sinusundan ng isang permanenteng pagkatuyo. "Dry eye syndrome" - ito ang pangalan ng kondisyong ito sa gamot.
Kabilang sa mga pangunahing sanhi ng paghuhugas ng kornea ng mata, ang mga ophthalmologist ay tinatawag na Avitaminosis, isang reaksyon sa pagkuha ng ilang mga gamot. Nabanggit din na ang mga allergic na mga tao ay mas madaling kapitan ng sakit na ito.
Karamihan sa mga malulusog na tao noong una ay "nakakuha" ng problemang ito dahil sa mga hindi kanais-nais na panlabas na mga kadahilanan (masamang ekolohiya, electromagnetic radiation). Gayunpaman, madalas na ang problemang ito ay nakabukas sa mga manggagawa sa opisina ng oculists (mga nagtatrabaho sa mga monitor at kompyuter). Samakatuwid, unang ng lahat ng mga doktor ipaalam sa mga taong gumugol ng oras "pabitin" sa screen, subukan na magpikit ng mas madalas, mag-ayos ang kanilang mga sarili sa tulad "bloating" himnastiko. Ito ay kinakailangan upang gawin ang panuntunan ng kumikislap ng hindi bababa sa isang kalahating minuto, pagkatapos - bawat 5-10 segundo. Ito ay hindi makagambala sa konsentrasyon, sa kabaligtaran - nakagagambala ito sa nakatutuya at pagkatuyo sa mata.
Ang ilang mga tao ay nag-iisip tungkol sa kung ano ang "dries" ang mga mata ng hindi lamang ang monitor, kundi pati na rin ang air conditioner. Ang aparatong ito ay hindi karaniwan, at kasama tayo sa trabaho, sa mga tindahan, sa isang kotse at sa bahay. Kahit na lumipat sa neutral mode, hindi nagsasalita tungkol sa pag-init, karamihan sa mga air conditioner ay nag-alis ng hangin ng kahalumigmigan. Ang parehong naaangkop sa anumang mga kagamitan sa pag-init.
Ang paggamot at pag-iwas sa "dry eye" syndrome, bilang isang patakaran, ay isinasagawa sa tulong ng mga paghahanda ng "artipisyal na luha" na serye. Sa isang uri ang mga ito ay mga transparent na patak, madalas sa mga compact na pakete, na madaling mailagay sa cosmetic bag. Karaniwan, inirerekomenda ng mga doktor na ililibing ang iyong mga mata nang 3-8 beses sa isang araw.
Mayroon ding gel-tulad ng artipisyal na luha na may mas makapal na pare-pareho at matagal na pagkilos. Ngunit ang mga gamot na ito para lamang sa isang maikling panahon "papatayin" ang sindrom, ang sanhi ng sakit ay hindi nawawala, kaya kinakailangan upang sumailalim sa isang pagsusuri sa optalmolohiko. Upang maiwasan ang sakit, inirerekomenda na mag-install ng mga humidifier sa mga kuwarto. Ang mga taong gumugol ng maraming oras sa computer ay pinapayuhan upang matiyak na ang distansya sa monitor ay hindi mas mababa sa 50 cm, at ang sentro ng screen ay 10-20 cm mas mababa kaysa sa antas ng mata.
Gumagana ka ba sa computer? Gumawa ng isang oras bawat ilang simpleng pagsasanay upang sanayin ang iyong paningin.
1. Lumipat pabalik sa upuan, isara ang iyong mga mata, buksan ang iyong mga eyeballs mula sa kaliwa hanggang kanan at sa kabaligtaran, 10 beses.
2. Pindutin ang mga tip ng mga daliri ng whisky at mabilis na magpikit ng 15 beses.
3. Kumuha ng isang malalim na hininga, squeezing ang iyong mga mata bilang mahigpit hangga't maaari. Hawakan ang iyong hininga sa loob ng ilang segundo, buksan ang iyong mga mata sa pagbuga.
4. Isara ang iyong mga mata at malumanay na maayos ang iyong mga eyelids sa iyong mga kamay ng pakanan.
5. Hawakan ang iyong ulo, itaas ang iyong mga mata hangga't maaari sa kisame, at pagkatapos ay mas mababa hangga't maaari. Gawin ito ng 10 beses.
Kung ang mga pagsasanay na ito ay ginaganap araw-araw, mapapanatag ang pangitain. Samakatuwid, ang aming payo sa iyo: kung nais mong magkaroon ng isang malusog na pangitain hanggang matanda, sundin ang lahat ng mga tagubilin sa itaas at ang kalidad ng iyong paningin, ay magpapabuti ng marami. At siguraduhing kumonsulta ka rin sa isang optalmolohista.
Julia Sobolevskaya , lalo na para sa site