Kamakailan, isang malapit na kamag-anak ang nagsabi ng isang hindi kasiya-siyang kuwento. Tatlong taon na ang nakalipas ay dinala niya ang kanyang kaibigan upang magtrabaho. Hindi niya alam kung paano gumawa ng kahit ano, kahit na magtrabaho sa computer. At isang buwan mamaya, natanto ng kamag-anak kung ano ang kabutihang ginawa niya. Nagsimula ang kasintahan na i-set up ang buong koponan laban sa kanya. Sinimulan na ang mga salungatan. Siya ay hindi kailanman nagkaroon ng gayong mga sitwasyon sa iba pang mga trabaho, at hindi niya alam kung ano ang gagawin. Walang-hanggan sa likuran ng tsismis, walang lakas at mga ugat upang gumana sa sitwasyong ito, ngunit ayaw niyang iwanan ang trabaho na ito. Isa pang problema: siya ay isang napaka-mabait na tao at mapagkakatiwalaan. Marahil na ang dahilan kung bakit hindi siya maaaring tumayo para sa kanyang sarili. Sumang-ayon, ang sitwasyong ito ay karaniwang (lalo na sa koponan ng kababaihan). Ano ang gagawin sa mga relasyon sa pangkat at kung paano kumilos sa pangkalahatan, upang sa hinaharap ay walang problema? Ito ay lumiliko na ang paglutas ng mga problema sa pakikipaglaban sa trabaho ay isang buong agham.
Sa pang-araw-araw na buhay, ang alinman sa mga batang babae ay nakaharap sa maraming mga problema, mga gawain at mga nakababahalang sitwasyon. Gayunpaman, ang margin ng kaligtasan na nakukuha natin kasama. ang karanasan sa buhay, ay nagbibigay-daan sa amin upang pagtagumpayan ang lahat ng mga hadlang. Nakaharap sa isang hindi nalulutas, sa tingin namin, sitwasyon, humihiling kami ng tulong: kumonsulta kami sa mga matatanda, ibinabahagi namin sa mga kaibigan, nakikipag-hang sa mga forum. Sa matinding mga kaso, kinikilala namin ang aming pagkatalo sa partikular na kaso at kalimutan ang tungkol dito, dahil sa pamamagitan at malaki ito ay hindi napakahalaga. Ngunit sa proseso ng akumulasyon ng gayong mga sitwasyon, lalo na sa makabuluhang socially sphere, ang aming kakayahang lumaban at sumulong, sa kabila ng lahat, nawala sa isang lugar. Siya ay pinalitan ng takot, isang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan at kawalan ng tiwala ng iba. Ang mga damdamin, tulad ng dagat sa isang bagyo, ay handa na lunukin tayo sa unang pagtatangka na lumabas sa bangungot na ito at tingnan kung ano ang nangyayari.
Isang bagay na katulad ng nangyari sa aking pinsan. Ang kanyang kuwento ay tinusok ng desperasyon at isang sigaw para sa tulong. Gayunpaman, napakakaunting mga katotohanan batay sa kung saan posible na maibalik ang sitwasyon at magbigay ng ilang makatwirang payo. At kailangan, makatuwirang payo? Pagkatapos ng lahat, ang sitwasyon sa opisina, tulad ng inilarawan ng ating magiting na babae, ay katulad ng isang isang panig na relasyon: nagmamahal siya sa kanya, at hindi niya siya gusto. Sa lahat ng mga kasunod na bunga: pagkalito para sa layunin, torments ng paghihinala, isang pagnanais na ibalik ang katarungan.
Kung ang iyong nagtatrabaho na relasyon (kasama ang pinuno, kasama ang mga kasamahan) ay nagsimulang maging katulad ng isang balangkas ng isang kuwento ng pag-ibig, at ang mga emosyon ay nananaig sa pag-unawa sa mga gawain sa trabaho, ang iyong sariling lugar sa kumpanya at mga awtoridad, pagkatapos ay talagang oras na malaman ito. Magsimula tayo nang maliliit: kailangan mong huminahon at kalmahin ang iyong damdamin. Ang alinman sa mga sumusunod na pagsasanay ay gagana, depende sa iyong imahinasyon. Kung ang mga problemang ito ay pamilyar sa iyo, maaari mong ipaalam ang sumusunod (hindi bababa sa, kaya payuhan ang mga psychologist):
- Sumulat ng nakasulat na apela sa mga nagkasala.
- Gumuhit ng isang makulay na larawan ng bawat isa sa kanila, maaari mo nang gamitin bilang isang target kapag naglalaro ng mga darts.
- Kolektahin ang collage (ang mga pinagputulan mula sa mga magazine ay angkop) sa paksa ng masakit na mga kaganapan para sa iyo.
- Gumawa ng isang diksyunaryo ng partikular na mapaminsalang mga parirala.
- Isipin ang isang thermometer ng iyong pagkalagot at markahan ito ngayon ng degree.
Kapag nilulutas ang mga problema sa pag-aaway, ang ehersisyo ay dapat gawin nang regular, matiyagang, sa isang tahimik na kapaligiran ng tahanan. Iminumungkahi na bigkasin ang iyong nararamdaman. At, siyempre, magagawa mo ang anumang nais mo: mag-pilit ng papel gamit ang mga portrait sa mga maliliit na piraso, ilagay ang mga pulang marka sa mga hindi kasiya-siya na grado para sa mga masamang salita sa iyong address, magtalaga ng anumang parusa sa pantasya. Ang pag-eehersisyo ay may katuturan hanggang sa ang panloob na pag-uusap na may lahat ng emosyonal na intensity nito ay hindi naisaayos, at ang mga plano para sa paghihiganti ay hindi magtatanggal. Sa isip, maaari mong alisin ang mga katanungan na walang sinuman ang nakakaalam ng sagot sa: "Bakit ako tapat?", O "Paano siya maaaring tawaging isang matalik na kaibigan pagkatapos nito?" O "Ang direktor mismo ay hindi maintindihan na siya ay walang walang wand ? ".
Kapag handa ka na sa emosyonal, maaari kang magsimula ng isang ehersisyo na tinatawag ng mga psychologist na "lagpas sa bilog." Ang ibig sabihin nito ay simple: habang ikaw ay nagluluto sa isang sitwasyon na tulad ng sa kumukulong kaldero, hindi mo matutukoy kung ano ang niluto - lugaw o sopas. Pagkatapos ng lahat, ikaw ay isa sa mga mahalagang sangkap ng paggawa na ito. Sa lalong madaling malaman mo upang makita kung ano ang nangyayari mula sa labas, maaari mong agad na makita ang maraming mga problema na hindi direktang kaugnayan sa iyo. Marahil, ang kumpanya ay dumadaan sa isang krisis, walang malinaw na diskarte sa pag-unlad, ang pamumuno ay hindi makontrol ang sitwasyon at diyan ay kaunti pa. Matutulungan ka nito na itatag ang mga hangganan sa pagitan ng iyong sariling mga interes at interes ng iba. Kaya, maaari kang magtrabaho sa mas malawak na konteksto ng impormasyon at sinasadya na gumawa ng mahahalagang desisyon para sa iyong sarili.
Upang maisagawa ang ehersisyo na ito, kailangan mong matutunan at bigyan ang iyong sarili ng mga nakabubuti na katanungan, iyon ay, yaong maaaring masagot. Halimbawa, sa pag-uusap sa ibang tao o nagmula batay sa pag-aaral ng mga kaganapan at pagkilos ng mga parokyano. Tandaan ang mga aralin ng panitikan sa paaralan: kapag pinag-aaralan mo ang isang gawaing pampanitikan, ikaw ay isang tagamasid sa labas, na parang isang dalubhasa na, batay sa mga katotohanan na inilarawan, ay nagbigay ng mga pagpapalagay tungkol sa mga motibo ng mga bayani. At, marahil, naisip mo ang iyong sarili sa papel na ito o sa bayani na iyon at sinubukan sa kanyang panloob na mundo para sa kanyang sarili. Bakit siya kumilos sa ganitong paraan? Anong impormasyon ang mayroon siya sa oras na iyon? Anong mga gawain ang kanyang lutasin? Ano ang sinikap niya? Ano ang pumigil sa kanya na magkaiba ang pagkilos?
Paglutas ng mga problema sa pag-aaway sa trabaho, subukang gumawa ng katulad na bagay: sabihin kung paano nangyayari ang lahat kapag tumayo ka "sa likod ng bilog." Tingnan ang sitwasyon nang buo, isinasaalang-alang ang pagkakaugnay-ugnay ng iba't ibang bayani. Tandaan na ang mga tao bukod sa trabaho ay may iba pang mga interes, at maaaring hindi sila masyadong nakatutok sa digmaan sa iyo. Mabilis mong maunawaan, kung saan wala kang sapat na impormasyon tungkol sa kumpanya bilang isang buo, tungkol sa mga indibidwal na tao, at kung saan ang iyong mga fantasyon ay makagambala sa iyo. At bakit sa iyong opisina ay nagtatrabaho ang mga salungatan na nalutas sa isang hindi naaangkop na paraan? Sa kurso ng bagay, kinakailangan upang linawin ang isang bagay sa pag-uusap sa mga empleyado, kasama ang pinuno. Magiging mabuti upang mapanatili ang mga rekord, dahil sa nakakaalam na impormasyon na pagtitipon, ang iyong mga ideya tungkol sa mga sanhi ng kung ano ang nangyayari ay magbabago.
Sa lalong madaling panahon ay darating ka sa pangunahing tanong kung bakit pinili mo ang partikular na trabaho na ito, at ikaw ay magtagumpay sa posibleng posisyon na "Hindi ko gustong umalis, ngunit imposibleng magtrabaho rin". Alinman ay nakahanap ka ng angkop na mga paraan ng pagwawasto sa sitwasyon, o magtuon ka sa paghahanap ng bagong trabaho. Tagumpay sa paglutas ng mga kontrahan sa trabaho!