Para sa bawat magulang, ang kalusugan ng iyong anak ay marahil ang pinakamahalaga. Iyon ang dahilan kung bakit ginagawa ng bawat magulang ang lahat ng posible upang ang kanilang anak ay hindi magkakasakit. Sa kasamaang palad, hindi laging posible ito. Lalo na mas madalas ang mga bata ay nagkasakit sa panahon ng taglagas-taglamig. Ang mainit na tag-init ay pinalitan ng malamig, mamasa-panahon na taglagas, ang bata ay kailangang bumabang maaga (sa kindergarten o sa paaralan). Dahil sa lahat ng ito, ang katawan ng mga bata ay nagsimulang magpahina. Ano ang dapat gawin ng mga magulang upang mapabuti ang kalusugan ng kanilang mga anak?
Hardening
Ang araw, tubig at hangin, mga likas na salik na tumutulong sa bata na bumuo ng paglaban sa pagbabago ng mga kondisyon ng atmospera. Salamat sa pamamaraang ito, ang katawan ay magkakaroon ng kakayahang umepekto sa isang pagbabago na temperatura ng ambient bago ang labis na labis na labis na labis na labis na labis o kung ang hypothermia ay nangyayari. Ang pangkalahatan ay karaniwan at tiyak. Pangkalahatan - isang balanseng diyeta, ang rehimen ng araw, ehersisyo. Tiyak - ito ay tubig, hangin at mga solar na pamamaraan.
Sunbathing
Sa paglagi sa araw, ang mga bata, lalo na ang mga sanggol ay kailangang dosis. Ang mga bata sa ilalim ng isang taong gulang ay hindi dapat malantad sa direktang liwanag ng araw. Ang pagpapagod sa mga bata sa edad na ito ay mas mahusay na nakakalat na sikat ng araw. Sa makasagisag na pagsasalita, ang bata ay dapat na nasa isang "lacy shadow".
Ang mga solar na pamamaraan ay maaaring isama sa mga air bath (ang tagal ng huling bath ay dapat na subaybayan). Kung ang bata ay tumatagal ng sun bath sa panahon ng wakefulness, pagkatapos ay maaari itong hubad para sa ilang minuto (oras ay dapat na tumaas sa bawat oras). Upang makatanggap ng direktang mga sinag ng araw, ang bata ay maaari lamang umalis hanggang alas-11 ng umaga o pagkatapos ng alas-5 ng hapon at pagkatapos ay hindi magtatagal. Kung ang bata ay may reddened balat, siya ay naging magagalitin at excitable, pagkatapos ay dapat itong dadalhin sa lamig urgently at ito ay kinakailangan upang bigyan siya ng tubig upang uminom.
Mga damit
Upang palakasin ang kalusugan ng bata ay dapat pumili ng tamang sapatos at damit. Ang pagpupulong sa bata para sa isang lakad, dapat tandaan ng ina na ang bata ay halos palaging gumagalaw, samakatuwid, kapag pumipili ng mga damit para sa isang bata, ang isa ay hindi laging kailangang umasa sa kanilang mga damdamin tungkol sa panahon. Halimbawa, ang momya, na nakaupo sa lahat ng oras sa bangko o nakatayo sa lugar na nakararanas ng iba pang mga sensation, walang kapantay sa paglalaro at pagpapatakbo ng bata.
Pisikal na aktibidad
Upang palakasin ang kalusugan ng mga bata, kinakailangan upang pasiglahin ang pisikal na aktibidad. Ang pag-charge sa umaga, mga panlabas na laro, kahit na malamig ito sa labas ng bintana, pagbisita sa mga sports club at seksyon - lahat ng ito ay nagbibigay ng pag-iwas sa mga sakit na catarrhal, kahit na higit sa mga immunomodulators. Bilang karagdagan, nagbibigay ang sanggol ng masayang kalooban.
Mode
Kinakailangang maayos na maisaayos ang rehimen ng araw, ang bata ay dapat sapat na makatulog at magpahinga, sapagkat ito ay isang napakahalagang "tool" na nagpapalakas sa kalusugan ng bata. Ang isang bata na naging sanay sa rehimen ay magiging mas organisado. Bukod pa rito, ang nakagawiang gawain sa araw na ito ay binabawasan ang isang minimum na "problemang pang-edukasyon", na may kaugnayan sa kawalang-interes ng bata na matulog sa oras, upang ihinto ang laro bago ang hapunan. Ang isang organismo na ginagamit sa pagtanggap ng pagkain sa isang tiyak na oras, sa pamamagitan ng oras na ito ay nagsisimula upang makabuo ng mga enzymes na nagtataguyod ng panunaw ng pagkain.
Balanseng nutrisyon
Upang palakasin ang kalusugan ng mga bata, ang balanseng nutrisyon ay ang pinakamahalagang bagay, dahil upang matiyak na ang bata ay malusog, kinakailangang maayos ang pagkain. Ang pang-araw-araw na diyeta ng bata ay dapat na carbohydrates, taba, protina, mineral, bitamina at trace elemento sa sapat na dami. Subukan na pakainin ang bata sa isang tiyak na oras kung maaari. Ano ang hindi dapat ibigay sa isang bata, ay isang iba't ibang mga "kimika" - additives pagkain, stabilizers, dyes.
Emosyonal na kalagayan
Ang isang malaking bilang ng mga tunay at haka-haka na mga karamdaman ng bata ay nauugnay sa kanyang estado ng pang-kaisipan at emosyonal. Halimbawa, kung ang isang bata ay hindi nais na pumasok sa paaralan o isang kindergarten dahil sa mga problema, ang tiyan ay maaaring magsimulang saktan talaga. Kung ang mga magulang ay hindi nagbibigay ng oras sa problemang ito, ang katawan ng mga bata ay maaaring makakuha ng mas malalang sakit upang maiwasan ang isang naghihirap at nakakagambala na sitwasyon para sa kanya.