"Hindi ko nais na isipin ang tungkol dito ngayon, isasaalang-alang ko ito bukas" - isang napaka pamilyar na pananalita. Sa kasamaang palad, maraming tao ang naglilipat nito sa kanilang tunay na mga problema at kumilos sa katulad na paraan. Mga katangian ng pagpapaliban ng kaunting mga kaaya-ayang pag-iisip, hindi pagwawalang-bahala ang pagganap ng ilang mga pagkilos, habang mas madalas na nalalaman ang kanilang kahalagahan, ang lahat ng ito ay maaaring maiugnay sa kilalang term procrastination sa sikolohiya. Mayroong ilang mga paraan kung paano itigil ang paglagay ng mga bagay off para sa ibang pagkakataon.
Maging tiyak
Kalimutan ang tungkol sa karaniwang mga sagot, tulad ng, halimbawa: "sa malapit na hinaharap," o "malapit na ang oras." Huwag magbigay ng mga hindi malinaw na sagot. Ang lahat ng mga konsepto ay hindi maliwanag at lubos na nababaluktot. Kung gagawin mo ang isang gawain, maging mas tiyak. Mayroong dalawang mga konsepto, oo-hindi, kung sumagot ka ng "oo", pagkatapos ay eksakto sa iyong mga sagot. Ano ang petsa, oras, upang ang lahat ay tulad ng pinlano.
Kapag nakumpleto ang mga gawain, magsimula sa isang mas makabuluhan
Kapag nagsisimula ang mga gawain, laging magsimula sa pinakamahalaga. Hindi kagyat, hindi kumplikado, ngunit mahalaga sa ngayon. Napakahalagang maintindihan ito. Sapagkat ang anumang kagyat na negosyo ay maaaring maging walang silbi. At bilang isang resulta, ang pinakamahalagang kaso ay ipagpaliban. Maaari kang magbigay ng isang halimbawa. Nasa opisina ka, gumagawa ng mahahalagang gawain, at biglang may tawag sa telepono, na maaaring maging kagyat. Tumugon ka, sa wakas, isang napakahalagang bagay ang napupunta sa background. Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay upang matukoy ang iyong sarili ang pinakamahalagang gawain at pakikitungo sa solusyon, nang hindi iniiwasan ng mga tagalabas. Sagutin ang parehong kagyat na tawag at ang iyong kasamahan.
Ulitin: "Kailangan upang matupad ngayon"
Kung nagtakda ka ng isang layunin, dito ang pangunahing bagay ay upang simulan upang matupad ito. Ang pangunahing bagay na magsimula, at magsimula hindi bukas, hindi sa lalong madaling panahon, katulad ngayon. Subukan. At siguraduhin ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito.
Alamin para sa iyong sarili ang isang gantimpala para sa "ginawang gawa"
Habang gumagawa ng isang tiyak na gawain, itakda para sa iyong sarili ang mapanlikha gantimpala na makakatanggap ka sa pamamagitan ng pagkumpleto nito. Kung nakakagambala ka, pagkatapos ay makumpleto ang pagkumpleto ng trabaho. At ang resulta ng iyong trabaho ay nakasalalay lamang sa iyo. Sa kasong ito, maaari mong gawin ito, halimbawa, ikaw ay nasa proseso ng pagtratrabaho, nauunawaan mo na kailangan mo ng kaunting pahinga. Nais mo bang tapusin ang nakaplanong bahagi, at pagkatapos ay magpahinga ka lamang, at pagkatapos, patuloy na magtrabaho, ulitin ang parehong bagay. Ang katuparan ng mga ito o iba pang mga gawain ay magiging pinakamabisang.
Gumamit ng kaalaman sa pakikipagtulungan sa mga pinakabagong teknolohiya
Ayon sa mga istatistika, ang karamihan sa mga empleyado ay ginulo mula sa trabaho ng iba pang mga site, mga application, walang silbi alerto, atbp. Maraming mga malalaking kumpanya ang sadyang hadlangan ang pag-access sa kanilang mga kasamahan sa ilang mga site, harangan ang gawain ng mga panlabas na application. Ang layunin ay upang bigyan ang mga empleyado ng isang buong kapaligiran sa pagtatrabaho, pag-aalis ng nakakaabala na kadahilanan. Samantalahin ito. Mayroong maraming mga programa na pumipigil sa ilang mga pagkakataon sa Internet.
Alamin kung paano maayos na itatapon ang oras ng walang trabaho
Gumawa ng mga plano para sa mga pista opisyal o mga katapusan ng linggo. Kung plano mo ang isang paglalakbay sa likas na katangian, disenyo ng lahat ng bagay sa huling detalye nang maaga. Inaasahan, matukoy ang lugar, mga produkto ng pagbili, atbp. Kaya, i-save ang iyong oras at pasensya.
Huwag mag-aksaya ng oras sa mga tao na inaalis ito mula sa iyo
Mayroong maraming mga tao na magpataw ng kanilang komunikasyon, kaya magkano ang pinakamahalaga sa iyong mahalagang oras, na laging mahirap makuha para sa lahat. Mula sa gayong mga tao maaari itong maging mahirap upang mapupuksa. Samakatuwid, posibleng maunlad nang maaga ang isang tiyak na plano para sa pakikipag-ugnayan sa naturang kategorya ng mga tao. Kapaki-pakinabang na kumilos sa isang paraan na sa komunikasyon walang feedback. Kadalasan, nadarama ng mga tao na nawawalan sila ng interes sa komunikasyon.
Isaalang-alang ang iyong biological orasan
Ang katotohanan ay ang bawat isa sa atin ay may sariling biological na oras. May nagising ng maaga sa umaga at nagsimulang magtrabaho, at sa gabi ang pagganap ay mababa. At ilang mga tao sa kabaligtaran, sa panahon ng araw lamang maghanda para sa trabaho, at aktibidad at inspirasyon pagdating sa kanila lamang sa gabi. Sa katunayan, ito ay napakahalaga. Alam mo ang iyong biological na orasan, maaari mong gawin ang pinaka-epektibong ito o sa trabaho na iyon.