Upang maayos na palakasin ang kaligtasan sa sakit, ipinapayong mabisita ang isang doktor, ngunit hindi lahat ay may ganitong pagkakataon. Posible at kinakailangan upang palakasin ang kaligtasan sa sakit sa tahanan. Tanging ito ay dapat gawin nang walang paggamit ng mga gamot. Ang lahat ng mga gamot at mga gamot ay dapat na inireseta ng dumadating na manggagamot. Walang payo mula sa parmasyutiko na nagbibigay sa iyo ng garantiya na pagkatapos ng paggamot, ang iyong kalusugan ay mapapabuti at ang kaligtasan ay babangon.
Minsan ito ay ang iba pang mga paraan sa paligid. Ang mga nakaranas ng mga espesyalista sa larangan ng mga pag-aaral sa kaligtasan ay nagsasabi na kung ang isang malusog na tao na may normal na kaligtasan ay umiinom sa kurso ng mga immunostimulating na gamot, ang kaligtasan ay magpapahina. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga nagpasya upang maayos na palakasin ang kaligtasan sa sakit, karapat-dapat na maghintay sa pagbili ng mga droga at pagbisita sa mga parmasya. May magandang kaligtasan sa sakit, hindi mo na kakailanganin ang mga ito.
Ano ang dapat mong bigyang-pansin sa pagsisimula ng programa upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, ito ay isang paraan ng pamumuhay. Huwag kang matulog sa alas-12 ng umaga, tumayo hanggang alas-6 ng umaga, walang almusal, pumunta sa trabaho, at sa gabi lamang, nakaupo sa TV, kumain ng isang normal na hapunan - isang malinaw na halimbawa ng maling paraan ng pamumuhay. Ang lahat ng ito ay tungkol sa kalusugan. Ang saloobin sa pamumuhay, kakulangan ng regular na nutrisyon, hindi pantay na ipinamamahagi sa pang-araw-araw na pagkain, paglabag sa pagtulog, at lahat ng ito ay pumukaw ng pagpapahina ng kaligtasan sa sakit.
Upang magsimula, ang pagtulog ay isang pahinga para sa buong organismo. Kung natutulog ang ating kamalayan, hindi ito nangangahulugan na ang buong katawan ay natutulog. Lamang sa panahon ng proseso ng pagtulog mabagal, ngunit hindi sila tumigil sa isang pause. Ang katawan ay isang mahusay na gumagana ng system, na kung saan ang bawat minuto ng pagtulog ay ginagamit upang maghanda at makaipon pwersa para sa isang bagong araw. Kung minsan ay lumabas ka sa normal na mode, iyon ay, gumising nang mas maaga, matulog nang mas malamang kaysa karaniwan, maaari mong agad na madama na ang katawan ay hindi handa upang magsimula ng isang bagong araw. Siyempre, sa araw na makayanan niya ang kawalan ng tulog, ngunit kung ang sitwasyong ito ay madalas na paulit-ulit, ito ay hindi lamang magdudulot ng malubhang pagkapagod, kundi pati na rin sa pagtanggi sa lakas, sa depresyon at pagpapahina ng kaligtasan.
Ang recipe ay simple, upang maayos palakasin ang kaligtasan sa sakit, kailangan mong bumuo ng isang iskedyul ng pagtulog. Sa gabi, 7-8 oras ay dapat na mga oras ng kalmado, buong pagtulog. Napakahalaga sa agwat na ito upang sakupin ang oras mula 11 hanggang 1 gabi. Ito ay sa oras na ito na ang katawan ay aktibong pagbawi. Nawawala ang relong ito, maaari mong alisin ang iyong sarili sa mga pinakamahalagang oras para sa pagbawi ng buong katawan.
Upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, mahalaga ang nutrisyon. Ang katawan ay hindi gagana nang maayos kung nagbibigay ito ng mababang kalidad ng gasolina, ibig sabihin, ang pagkain. Hindi ito nangangahulugan na ang pagkain ay dapat na puspos ng mga mamahaling pagkain at delicacies. Maaari kang kumain ng katamtaman, ngunit sa parehong oras ito ay masarap, balanse at iba-iba. Upang i-save ang pitaka kailangan mong gamitin ang seasonality ng pagkain. Ang taglamig ay ang panahon ng mga prutas tulad ng mga mansanas, saging, limon, mga dalandan at dalanghita. Tag-araw - isang panahon ng kasaganaan ng mga sariwang damo at mga berry. Ang taglagas ay isang magandang panahon upang anihin ang mga prutas at gulay, bakit hindi mo subukan ang mga ito? Ang mga produktong natural na pagkain ay ang mga hindi gumagamit ng tina at mga kemikal additives, at ito ay isang mahusay na batayan para sa pagkain.
Sa anumang oras ng taon sa windowsill maaari mong palaguin ang labanos, perehil, dill, berdeng salad at mga sibuyas. Maaari mong gamitin ang nakalimutan na paraan at berde ng window sill upang maayos palakasin ang kaligtasan sa sakit, dahil sa mga bitamina na nilalaman sa mga sariwang gulay. Maaari mong pag-iba-ibahin ang pagkain sa gastos ng mga juices ng prutas, na inihanda ng sariling mga kamay, mga salad ng gulay na bihisan ng langis ng oliba. Huwag kalimutan ang tungkol sa kung ano ang benepisyo ng katawan ay nagdadala ng protina. Ito ang batayan para sa pagtatayo ng kalamnan tissue, kaya ang mga produkto ng sour-gatas, tulad ng kefir, fermented milk, yogurt, gatas, at curds at cottage cheese ay dapat nasa iyong talahanayan 2 o 3 beses sa isang linggo.
Ito ay kapaki-pakinabang at upang ibukod ang mga produkto mula sa diyeta. Nalalapat ito sa nakakapinsalang mga produkto, tulad ng mga pananghalian ng negosyo mula sa mga tasa at sachet, instant pasta at instant mashed patatas. Upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ay magiging mas kapaki-pakinabang na kumuha ng sabaw ng bahay mula sa dibdib ng manok at gulay mula sa bahay upang gumana, kaysa kumain ng dalawang burger na binili sa isang kalapit na kabalyerisa.
Upang maayos na palakasin ang kaligtasan sa sakit, kailangan mong humantong sa isang aktibong pamumuhay. At ito ay nangangahulugan na kailangan mong mag-jogging sa umaga para sa pamimili, paglalakad paglalakad sa kotse, hiking sa fitness room upo sa harap ng TV. Ang mga alituntuning ito ay simple - aktibong gumugol ng oras, subukan upang pag-iba-ibahin ang iyong buhay, gawin itong mayaman, kawili-wili at kailangan mo upang ilipat ang higit pa.
Kapag ang isang tao ay aktibong gumugol ng oras, ang kanyang katawan ay nagtatrabaho nang buong puwersa, at ito ay isang insentibo para sa mahusay na gawain ng immune system. Kailangan nito hindi lamang upang palakasin, kundi pati na rin upang sanayin. Ang mga recipe na ibinigay sa isyung ito ay nagpapatibay. Pinagsama ng sistema ng immune ang lahat ng mga tisyu at organo, ang kanilang function ay upang maprotektahan ang katawan mula sa genetically alien substances na nabuo sa katawan mismo o nagmumula sa labas. Ang mga organo ng immune system ay gumagawa ng biologically active substances (antibodies) na kumikilala, sumira, nagpapawalang-bisa sa mga selulang nabuo sa katawan o iba pang mga banyagang sangkap (antigens) na pumasok sa katawan.
Ang mga malalang pagkalason ay nangyayari dahil sa iba't ibang kadahilanan (mga impeksiyon, parasitiko na infestation), pumasok sa katawan ng mga domestic toxin at kapaligiran, at sa gayon ay lubos na kumplikado ang gawain ng immune system. Samakatuwid, ito ay sa aming "ecologically kalaban oras" na kaligtasan sa sakit sa mga adult na populasyon at sa mga bata ay makabuluhang nabawasan.
Mga recipe para sa paglilinis ng katawan
1. Ancient recipe sa Tibet
100 gramo ng wort ng St. John, 100 gramo ng birch buds, 100 gramo ng immortelle, 100 gramo ng mansanilya.
Sa gabi, kumuha ng isang kutsara ng timpla, pinupuno namin ang 1/2 litro ng tubig na kumukulo, ipilit namin ang mga termos para sa 3 o 4 na oras. Pilay sa tela (gauze) at pisilin. Uminom sa oras ng pagtulog at 30 minuto bago kumain ng isang baso ng pagbubuhos ng honey. Gawin ito araw-araw hanggang matapos ang halo. Ibalik namin ang kurso sa loob ng 5 taon.
2. Dugo cleanser
Tsaa - malinaw (bingi kulitis) bulaklak at dahon lutuin para sa 10 o 15 minuto. Ang tsaang ito ay natupok laban sa anemia, na may pamamaga ng mga servikal na glandula, pamamaga ng mga bato, mga sakit sa balat. At din laban sa mga puti sa mga kababaihan, lagnat, mga pali sakit, pagkaantala ng buwanang, sakit sa dibdib, iti, dumudugo, matatanda - na may kahirapan sa pag-ihi.
3. Recipe, perpektong paglilinis
Ang dyuniper ay berries, sinisimulan namin ang mga ito ng 5 o 15 piraso bawat araw (mula sa 5 hanggang 15 na pagdaragdag ng 1 piraso kada araw, pagkatapos - pabalik mula 15 hanggang 5 piraso). Huwag gawin ang temperatura.
Mga katutubong pamamaraan para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit
1. Green grass of oats
Ang berdeng damo ng oats ay hindi mababa sa nakapagpapagaling na lakas ng mga butil. Para sa mga cardiovascular at nervous system positibong nakakaapekto sa metabolic process sa katawan. May mga gastrointestinal na sakit, anemia, diyabetis, kaguluhan sa gitna ng puso, pagkapagod ng nerbiyos. Gawa bilang isang restorative. Nagpapabuti ng gana.
2. Alkohol na makulayan
Ang espirituwal na dyutsi mula sa berdeng damo ng mga oats ay itinuturing na isang mahusay na restorative at tonic. Ginagamit para sa hindi pagkakatulog at labis na trabaho. Gumiling ng isang berdeng planta ng oat sa isang gilingan ng karne, punan ito ng ganap na may isang bote, pagkatapos ay punan ito ng vodka o alkohol at igiit sa isang madilim na mainit na lugar para sa 2 o 3 linggo. Regular na iling ang mga nilalaman, pagkatapos ay i-filter. Kinukuha namin bago kumain ng 20 o 30 patak sa bawat 1 kutsarang puno ng tubig, 3 o 4 na beses sa isang araw.
3. Juice mula sa berdeng oats
Naglalaman ng bitamina ng grupo B, asukal, enzymes, almirol, mineral na asin, mga sangkap ng protina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang juice mula sa berde at sariwang oats ay may normalizing at pagpapalakas ng epekto sa kinakabahan pagkapagod. Tumutulong sa kawalan ng ganang kumain pagkatapos ng sipon at trangkaso,
para sa mga karamdaman sa pagtulog.
4. Sa mabilis na pagkapagod, hindi matatag na kondisyon, pangkalahatang kahinaan
2 bahagi ng damo oats, 1 bahagi ng oregano damo, 1 bahagi ng dahon ng peppermint, 2 bahagi ng dahon ng pagong damo prickly.
Para sa 1 tasa ng tubig na kumukulo, kumuha ng 1 kutsara ng timpla. Ipinapilit namin ang 20 minuto. Uminom kami sa anyo ng pagbubuhos sa kalahati ng isang baso 3 o 4 na beses sa isang araw bago kumain.
Recipe para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit
Itinaas ang kaligtasan sa sakit
Kadalisayan (damo) tumatagal kami ng 1 kutsarang damo para sa 1 tasa ng tubig na kumukulo. Kumuha kami ng mainit-init na anyo 1/3 tasa nang 3 beses sa isang araw.
Ngayon alam namin kung paano palakasin ang kaligtasan sa sakit sa tulong ng mga katutubong pamamaraan. Ngunit bago mo ito kunin ang resipe na ito, kumunsulta agad sa iyong doktor.