Mga tampok ng istraktura ng dibdib
Ang mammary glandula ay binubuo ng taba at nag-uugnay na tissue, na nagbibigay ng hugis. Ang gatas ay gumagawa ng glandular tissue. Sa pader ng dibdib, ang mga glandula ng mammary ay nakalakip sa Cooper ligaments. Walang muscular tissue sa mammary gland.
Paano mo madaragdagan ang mammary gland na walang paggamot?
Palakihin ang thoracic gland mismo, i.e. imposible ang tisyu nito, ngunit maaari itong lumaki sa laki na may pangkalahatang pagtaas sa timbang dahil sa adipose tissue. Bilang karagdagan, maaari mong makita ang iyong mammary glandula, pagpapalakas ng mga kalamnan ng dibdib at pagpapabuti ng pustura, pagbutihin ang tono ng balat ng dibdib. Dito, marahil, at lahat ng bagay na maaaring gawin sa mammary gland na walang plastic surgery.
Pisikal na pagsasanay bilang isang paraan upang mapabuti ang hitsura ng dibdib
Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga kalamnan ng pektoral, ang dami ng dibdib ay tataas nang bahagya, na lilikha ng anyo ng pagpapalaki ng dibdib. Kung hindi mo malilimutan ang mga kalamnan sa likod, ang epekto ay magiging mabuti: isang pagtaas sa dami ng dibdib na may kumbinasyon sa isang tuwid na pustura, ganap na nagbibigay-diin sa dibdib. Maaari mong sanayin ang parehong sa gym at sa bahay, walang pangunahing pagkakaiba.
Ang isang komplikadong pagsasanay para sa pag-unlad ng mga kalamnan ng dibdib at likod:
- humiga sa sports bench, paa sa sahig; kumuha sa bawat kamay ng isang dumbbell tumitimbang ng 1 kg, iangat ang mga ito, pagkatapos ay ibababa ang mga ito sa iyong dibdib, habang diluting iyong mga elbows sa gilid;
- Humiga sa bangko sa tiyan, ang mga binti ay nakaunat, sa bawat kamay ay kukuha ng dumbbell na may timbang na 1 kg, pababain ang mga ito pababa sa sahig, pagkatapos ay sabay na itaas ang iyong mga kamay sa mga gilid, na iniiwan silang tuwid;
- Tumayo nang tuwid, lapad ng talampakan ang lapad, paghilig pasulong, sa isang kamay tumagal ng dumbbell na may timbang na 2 kg; Gamit ang iyong libreng kamay, sandalan laban sa upuan ng upuan, ibaba ang braso na may dumbbell sa sahig, simulan ang dahan-dahan na paghila ng iyong braso sa mga timbang sa dibdib, habang ang paghila ng siko pabalik;
- humiga sa sports bench sa iyong likod, ilagay ang iyong mga paa baluktot sa tuhod sa sahig, tumagal ng isang dumbbell tumitimbang ng 2 kg; yumuko ang mga armas bahagyang baluktot sa elbows pabalik, sa likod ng ulo;
- Tumayo tuwid, tumagal ng isang dumbbell pagtimbang 2 kg, pull ang mga ito pasulong na may Palms up; Baluktot ng iyong mga bisig sa mga elbow, bunutin ang mga ito sa mga balikat, ang mga kamay ay dapat manatili sa isang pahalang na posisyon;
- Tumayo patayo, paa lapad ng lapad bukod, sa armas tumagal dumbbells 2 kg bawat isa, pull ang mga ito pasulong sa antas ng dibdib; simulan ang paggawa ng "gunting" ehersisyo;
- Sa standing posisyon, sandalan ang iyong mga armas pasulong laban sa pader; baluktot ang mga elbow at ikakalat ang mga ito sa mga gilid, yumuko nang husto hangga't maaari, sinusubukan na maabot ang pader sa dibdib.
Ang bawat ehersisyo ay dapat na paulit-ulit na 5-6 beses, mas mahusay na magsanay nang mas mahusay sa bawat iba pang araw, nang walang straining, tulad ng masyadong malakas na pag-unlad ng mga kalamnan ng dibdib ay magiging hitsura ng pangit.
Tapusin ang komplikadong sinundan ng malumanay na masahe ng mga glandula ng mammary, na tinutulak ang mga ito sa direksyon mula sa paligid hanggang sa sentro. Pagkatapos ng gymnastics at massage kumuha ng isang cool na shower.
Pamamaraan ng auto-suggestion
Ang aming utak ay isang computer na kumokontrol sa bawat cell ng aming katawan. Hindi pa namin natutunan na wastong gamitin ang mga oportunidad na likas na nasa atin mula pa nang kapanganakan. Subalit may mga tao na maaaring gumawa ng mga himala: maingat na itigil ang paghinga at palpitation, gamutin ang mga sakit ng mga panloob na organo, atbp.
Posible at dagdagan ang anumang tissue, halimbawa, tissue ng dibdib. Upang gawin ito, bago matulog at sa umaga kaagad pagkatapos matulog, dapat mong magrelaks sa pag-iisip at isipin kung gaano ka mainit ang iyong mga kamay at paa punan muna, at pagkatapos ay magmadali sa dibdib. Nararamdaman mo kung paanong ang dibdib ng dibdib ay puno ng mainit na dugo, na nagdadala ng dagdag na nutrisyon at oxygen, habang ang dibdib ay nagdaragdag sa laki dahil sa paglago ng mga bagong selula.
Ang nasabing pagsasanay para sa ilang buwan ay maaaring dagdagan ang laki ng dibdib.
At paano kumilos ang mga hormone ng kababaihan sa dibdib?
Ang mga suso mula sa kanila ay maaari talagang lumaki. Ngunit ang katunayan ay ang mga hormone ay nagpapasigla sa paglago ng anumang mga selula, kabilang ang mga selulang tumor, parehong mabait at nakamamatay. At hindi ka sigurado na walang ganoong mga selula sa iyong katawan, kaya mas mainam na huwag gumamit ng mga hormone o paggamit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor pagkatapos ng komprehensibong pagsusuri.
Aktibo sa biologically additives, creams, physiotherapy
Ang bahagyang BAD sa anumang paraan ay nakakaapekto sa dami ng glandula ng dibdib, kung sila ay naglalaman lamang ng mga hormone, at ang kanilang walang kontrol na paggamit ay hindi ligtas.
Kung tungkol sa iba't ibang kosmetikong pamamaraan na inalok sa mga salon, pinalaki nila ang tono ng balat ng dibdib, na nagbibigay ng mas magandang anyo. Sa parehong direksyon, gumagana din ang physioprocedures.
Payo : palakasin ang tiwala sa sarili, dahil ang iyong pagkahilig ay malamang na hindi nakadepende sa sukat ng dibdib habang iniisip mo.
Basahin din: kung ano ang dapat kainin upang lumaki ang dibdib