Maliit na tinutukoy ng makabagong gamot ang epekto ng mga paliguan sa mga tao. Sa paliguan maraming mga proseso na nagaganap sa pagbabago ng katawan, pagpapawis ng pagpapawis, sirkulasyon, paghinga at iba pa na stimulates, na tumutulong upang alisin ang mga toxin mula sa katawan, mamahinga ang mga kalamnan at tendon. Ito ay mahalaga para sa mga taong nakikibahagi sa hindi aktibo sa trabaho, at para sa nangungunang sports lifestyle.
Ang mga banyo sa iba't ibang bansa ay may sariling katangian. Ang mababang temperatura at mataas na kahalumigmigan sa Russian bath, kung minsan ay umaabot sa 100%, maiwasan ang pagpapawis, kaya ang init exchange ay mas masama. Samakatuwid, ang hawak sa steam room ng higit sa 15 minuto, ay maaaring makaapekto sa katawan. Sa mga paliguan ng ibang mga bansa, halimbawa, Finnish, Roman, Turkish, Arab, sa kabaligtaran, mababa ang kahalumigmigan, hindi hihigit sa 25% at sa parehong oras ay isang napakataas na temperatura na umaabot sa 100 C.
Sa tradisyonal na paggamit ng broom sa Russia, ginagamit ang mga broom. Ang iba't ibang mga broom ay may epekto sa katawan at iba't ibang epekto. Sa colds, tumutulong birch, na may iba't ibang mga panganganak - owk, na may maraming mga karamdaman ay magandang halaman ng dyuniper, pir at linden. Ang steam healing bath ay nakakatulong na linisin ang balat ng mga kontaminado, pati na rin ang pag-renew ng mga selula, ay gumagawa ng isang rejuvenating effect. Sa ganitong koneksyon, ang paliguan ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na paraan para sa pag-aalaga ng balat.
Dahil ang paliguan ay may epekto sa pag-init sa katawan, inirerekomenda ng mga doktor na dalawin ito para sa mga lamig na sinamahan ng isang ubo at runny nose. Nakakatulong ito upang mapupuksa ang mga sintomas na mas mabilis.
Tinutulungan din ni Parylka na ibalik ang normal na hitsura pagkatapos ng pag-inom ng maraming alak, kahit na pagkatapos ng ilang araw ng gay feasts.
Dahil sa ang katunayan na ang mga proseso ng paggalaw sa paliguan ay mas mabilis, kahit na isang maputla tao ay lumabas sa silid ng singaw na may isang kulay-rosas sa kanyang mukha. At ang massage, na maaaring gawin sa sauna brooms, ay epektibo.
Ang mga nais na mawalan ng timbang ay maaari ring ligtas na pumunta sa paliguan, dahil sa thermae, hanggang sa isa at kalahating liters ng likido ay excreted mula sa katawan, at ang taba deposito ay nabawasan.
Ang pagkakasunud-sunod ng pagkilos sa paliguan, para sa mga nais na mawalan ng timbang ay ito, unang kailangan mong manatili ng 8 minuto sa isang terma, pagkatapos nito, nakabalot sa isang tuwalya, hindi lamang malamig, umupo sa waiting room, habang hindi kumukuha ng anumang likido, pagkatapos ay pawis ka na rin. Para sa pinakamahusay na epekto, ulitin ang mga hakbang na ito nang maraming beses at ang dagdag na mga pounds na iyong iniwan. Kung madagdagan mo ang paliguan na may wastong nutrisyon at ito ay magiging iyong ugali, ikaw ay malapit nang mapansin ang isang pagbawas sa timbang.
Sa mga taong nagdurusa mula sa diyabetis, ang karbohidrat metabolismo sa katawan ay nagpapalala, para sa kanila ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang bisitahin ang mga sauna mula sa bar, sila ay tumutulong sa pagtatatag ng mga proseso ng metabolic. Matapos ang isang tao ay mahusay na steamed, ang katawan ay cleansed ng toxins, ang balat ay makakakuha ng alisan ng pollutants, ang metabolismo sa katawan ay nagpapabuti. Ngunit huwag kalimutan na may mga kontraindiksyon, halimbawa, kung ang isang tao ay mawalan ng timbang sa diyabetis, hindi siya dapat bisitahin ang paliguan sa anumang kaso.
Ganito ang hitsura ng Russian bath, ang mga benepisyo at pinsala mula sa kung saan ay halos halos pantay na sukat. Upang bisitahin ang paliguan ay hindi natapos na tragically, dapat mong obserbahan ang ilang mga panuntunan sa kaligtasan, kabilang ang hindi na kailangang pawis, kung bago mo na kumain ng masyadong maraming at uminom. Ang alkohol ay may negatibong epekto sa mga vessel ng puso at dugo, pagdaragdag ng pagkarga, at napakataas ng temperatura na nagpapalakas lamang sa epekto na ito, na maaaring humantong sa mga malubhang problema sa puso, lalo na sa mga taong nagdurusa sa hypertension. Sa mga sakit na catarrhal na lumipas sa isang mas malubhang anyo, brongkitis o pneumonia, isang pagbisita sa steam room ay hindi pa rin inadvisable. Hindi tulad ng sauna sa Finland, na may maraming mga negatibong panig, halimbawa, ito ay nag-aambag sa pagkagambala sa cardiovascular system, at kapag ang isang sauna ay madalas na binisita, ang posibilidad ng pag-detect ng kanser sa baga ay nagdaragdag, kahit na kung manigarilyo sila ng kaunti, ang Russian bath ay hindi nagpapakita ng mas maraming pinsala, maaari itong dalhin sa tao. Ngunit ito ay hindi nangangahulugan na ang Finnish bath ay hindi maaaring gumawa ng anumang mabuti. Pagkatapos ng pisikal na stress, inaalis nito ang mga negatibong kahihinatnan at nakakatulong upang maibalik ang normal na paggana ng katawan, at nagbibigay din ng lakas para sa mas epektibong gawain.