Maghanda ng salad na may tuna at keso Sa palagay ko, ito ay isa pang ulam, na isang mahusay na kumbinasyon ng mga sangkap. Ang mahusay na panlasa ng tuna ay kinumpleto ng maalat na likas na katangian ng keso ng Feta at maayos na binibigyang diin ng spinach. Kung ilarawan mo ang ulam na ito sa dalawang salita, pagkatapos ay sasabihin ko na madali at kasiya-siya. Sa pamamagitan ng lightness ay sinadya ang pakiramdam na nananatili pagkatapos kumain ng isang serving ng salad. At ang pagkabusog ay dumating sa isang maikling panahon pagkatapos ng katapusan ng pagkain at pagkatapos ay nananatiling mahabang panahon. Kaya, ang tuna na may Feta cheese ay mabuti para sa masarap na almusal o magandang meryenda.
Mga sangkap:- Tuna 600 g
- Keso Feta 200 g
- Spinach fresh 1 bungkos
- Langis ng oliba 200 ML
- Soy sauce 50 ml
- Salt 2 pinch
- Pepper black ground 3 pinch
- Hakbang 1 Pangunahing sangkap: tuna, Feta cheese, spinach, langis ng oliba at toyo.
- Hakbang 2 Kung mayroon kang isang buong tuna, kailangan mong i-cut ito sa maraming piraso. Pagkatapos ay magdagdag ng mga chunks, paminta at payagan silang magbabad para sa mga 20 minuto. Hindi ko inirerekomenda ang sagradong pagsasaka ng isda.
- Hakbang 3 Ibuhos ang langis ng oliba sa kawali o kawali, ilagay ang isda at ilagay sa oven para sa 30 minuto sa isang temperatura ng 180 ° C. Sa proseso ng pagluluto, tubig ang isda na may likido na bumubuo bilang resulta ng Pagprito.
- Hakbang 4 Ready tuna sa cool sa tulad ng isang temperatura na maaaring ito ay disassembled sa piraso.
- Hakbang 5 Gupitin ang mga dahon ng spinach.
- Hakbang 6 Dice ang keso.
- Hakbang 7 Pinuputol din namin ang pinalamig na tuna sa mga cubes.
- Hakbang 8 Pagkatapos ikalat ang spinach sa plato, at sa ibabaw nito tuna at keso. Magpahid ng toyo. Ang ulam ay handa na.