Ang tiyan sayawan ay isang napaka-maganda, erotika na palabas na hindi kailanman iiwan ang walang malasakit anumang tao sa mundong ito. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga kababaihan ang gustong matuto ng tiyan sayawan para sa mga nagsisimula upang makabisado ng hindi bababa sa mga pangunahing paggalaw at matutunan kung paano pukawin ang kanilang mga kalalakihan sa ganitong paraan. Sa pamamagitan ng paraan, ang ilan ay natututo na sumayaw sa tiyan para sa mga nagsisimula dahil lamang na nais nilang lumipat nang maganda at plastically.
Ang kakaibang katangian ng tiyan na pagsasayaw ay para sa pagpapatupad nito ay hindi kinakailangan na magkaroon ng isang perpektong pigura. Sa kabaligtaran, isang maliit na tiyan ay malugod na tatanggap dito. At para sa mga nagsisimula, mga kababaihan na kumplikado upang sumayaw dahil sa mga depekto sa figure, ito ay isang malaking plus. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay nagkakahalaga ng noting na tiyan sayawan ay hindi lamang maganda, ngunit din kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Nagpapabuti ito ng sirkulasyon ng dugo sa pelvic area. Samakatuwid, kapag gumaganap ng tiyan sayawan, maaari mong mapupuksa ang maraming iba't ibang mga problema sa kalusugan na nauugnay sa ginekolohiya. Gayunpaman, kung mayroon kang mga problema sa katawan sa lugar na ito, mas mahusay na konsultahin ang iyong ginekologiko bago simulan ang iyong pag-eehersisyo upang matiyak na hindi ka mapinsala ng pagsasayaw.
Alamin upang ayusin ang katawan
Ang tiyan sayawan ay isang hanay ng mga medyo simpleng paggalaw. Ngunit para sa mga nagsisimula na lamang dumating sa pagsasanay, maaaring tila napakahirap. Ang katotohanan ay ang pangunahing panuntunan ng tiyan sayawan ay tulad nito: paglilipat ng isang bahagi ng katawan, kailangan mong lubos na ayusin ang iba pang mga bahagi. Iyon ay, kung gumaganap ka ng paggalaw ng balakang, hindi mo dapat tulungan ang mga kamay, balikat at iba pang bahagi ng katawan. Ang buong itaas na kalahati ay dapat na ganap na maayos at maayos. At, sa kabaligtaran, kung sinimulan mo ang paglipat ng iyong mga balikat, hindi mo mai-ugoy ang iyong mga balakang at tulungan ang iyong sarili sa iyong mga binti. Sa kasong ito, ang sayaw ay gagawin nang ganap na mali. Siyempre, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa tiyan mismo. Sa panahon ng pagganap ng mga sayaw, kailangan mong malaman kung paano maayos ang mga kalamnan ng tiyan upang maisagawa ang mga tiyak na paggalaw ng bahaging ito ng katawan nang walang pagkonekta sa lahat ng iba pa. Maraming mga kababaihan na nagsisimula sa pagsasanay, tila mahirap unrealistically. Ngunit sa katunayan, kung bigyan ka ng sapat na oras upang magsanay, pagkatapos ay mauunawaan mo na ang mga paggalaw ay nagsimulang lumabas at ibinibigay sa iyo nang madali.
Huwag maghintay para sa mabilis na resulta
Upang malaman kung paano magsagawa ng tiyan sayawan, kailangan mong tandaan ang isang bagay: hindi mo kailangang magmadali kahit saan. Sa una, tila sa marami na ang sayaw ay simple at nagpasya silang pag-aralan ang lahat sa halos isang aralin. Kapag nabigo ito, iniiwan lamang ng babae ang klase. Sa katunayan, ang bawat kilusan ay kailangang ituro ng hindi bababa sa ilang sesyon. Dapat mong ihuhulog ito upang hindi mo naisipin ang tungkol sa kung anong mga kalamnan sa pilitin at kung aling bahagi ng katawan ayusin. Ang mga propesyonal na mananayaw ay patuloy na nagbibigay-diin sa pansin ng mga nagsisimula sa katotohanan na hindi dapat sumuko ang isa kung ang paggalaw ay hindi gumagana pagkatapos ng ilang klase. Ang tiyan sayawan ay plastic. Hindi bawat isa sa atin ay binibigyan ng plasticity mula sa kapanganakan. Ngunit lahat ay maaaring bumuo ito. Ang isang tao lamang na mag-aral ng isang kilusan ay aabutin ng isang linggo o dalawa, at ang isang tao ay nakikipag-ugnayan sa anim na buwan bago makamit ang resulta. Ngunit ang resulta ay palaging magiging kung susundin mo nang tama ang mga tagubilin ng coach.
Ano at paano matutunan?
Kailangan ng mga nagsisimula na pag-aralan ang tiyan sayaw "mula sa simple hanggang kumplikado". Para sa mga starter kinakailangan upang matutunan ang "walong" at "worm". Ang katotohanan ay na sa katunayan, ito ay sa mga paggalaw na ang buong tiyan sayaw ay batay. Nagdagdag lang sila ng iba pang mga elemento, na nagbabago ng mga simpleng paggalaw sa mga mas kumplikadong mga. Kaya kung nais mong talagang maganda at tama gawin ang sayaw na ito, siguraduhin na magbayad ng pansin sa mga pangunahing paggalaw at magtrabaho sa mga ito hanggang sa sila ay perpekto para sa iyo.
Maaari mong gawin ang parehong mga aralin sa video at sa coach. Ang huling uri ng pagsasanay ay mas epektibo pa, dahil agad na nakikita ng coach ang lahat ng iyong mga pagkukulang at tumutulong na gawin ang lahat nang tama. Ngunit maaari mong matutunan ang lahat ng mga paggalaw. Gayunpaman, ang pagsasagawa ng mga ito ay hindi tumpak na sapat, dahil hindi mo lamang nakikita ang iyong sarili mula sa gilid, Ngunit sa anumang kaso, ang paraan ng pag-aaral ng tiyan sayawan ay ang iyong pinili lamang at magagawa mo ito sa paraang pinakamadali para sa iyo.