Ang ganitong kahanga-hangang ideya ay ginamit ng residente ng Estados Unidos na Greer Childers, na lumikha ng isang buong sistema ng pagsasanay, na kung saan ay madali mong mapupuksa ang labis na timbang, at makabuluhang bawasan ang lakas ng tunog ng iyong katawan at, samakatuwid, ganap na baguhin ang iyong wardrobe ang laki na mas maliit.
Ang pamamaraan ng paggagamot sa paghinga ay tinatawag na Bodyflex . Ang kakanyahan ng pamamaraan na ito ay isang malalim na paghinga ng diaphragmatic, na sinamahan ng ilang mga static poses at lumalawak. Ang ganitong pagsasanay ay nakakatulong upang mabawasan ang antas ng taba ng katawan. Kapag ang static posture ay isinagawa, ang katawan ng tao sa halip ay malakas na strains at, samakatuwid, ay nangangailangan ng mas maraming dugo. Dahil sa malalim na paghinga, aktibo ang oxygen na natutunaw ang dugo at sinusunog ang labis na taba, nagpapatatag ng metabolismo, nagdaragdag ng daloy ng lymph, massage ng mga panloob na organo, hinihigpit ang mga kalamnan.
Ang mga sanggol na bagong panganak ay huminga, ang suso sa parehong oras ay nananatiling halos hindi gumagalaw, iyon ay "tiyan". Sa edad, ang isang tao ay nagsisimula na huminga lamang sa itaas na bahagi ng dibdib, habang ang mga kalamnan ng diaphragm ay naging mas mahigpit. Lumilitaw na ang mga baga ay gumagamit lamang ng 20% ng kanilang volume, at ang proseso ng paghinga ay tumitigil sa gitna ng dibdib. Sa tulong ng bodyflex, maaari mong malaman na huminga nang malalim sa iyong tiyan malalim na dayapragm. Ito ay ang paraan ng paghinga na napaka saturates ang dugo sa oxygen, na nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan.
Sa karagdagan, ang bodyflex ay may mas maraming pakinabang:
- ang metabolismo ay normalized;
- Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
- Ang immune system ay pinalakas;
normalisasyon ng sistema ng excretory;
- Ang pananakit ng ulo ay inalis;
- gumagana ang mga bituka;
- Ang mga sakit sa mga kalamnan at mga kasukasuan ay inalis;
- ang gawain ng sistema ng paghinga ay naibalik
- Nagpapabuti ang memorya.
- Nagpapabuti ang gawain ng cardiovascular system, at ang pag-iwas sa myocardial infarction ay nangyayari rin;
- Ang visual acuity ay naibalik.
Bilang karagdagan, ang bodyflex ay isang paraan para maiwasan ang mga impeksyon sa viral, hika, brongkitis, iba't ibang mga reaksiyong alerhiya at mga sakit sa oncolohiko.
Ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng bodyflex ay tunay na tunay, dahil sa panahon ng pagsasanay natural na taba ay sinunog.
Walang mga espesyal na paghihigpit sa paggawa ng bodyflex. Sa isang araw, sapat na upang magbigay ng tulad ng pagsasanay ng paghinga 15 minuto, na maaaring gumanap upo o nakatayo. Ang pinakamahalagang bagay ay kaayusan. Kung ang isang tao ay nakikibahagi sa bodyflex, pagkatapos ay hindi na kailangang gumamit ng karagdagang mga ehersisyo o diets. Ang unang positibong resulta ay kapansin-pansin pagkatapos ng unang linggo ng mga klase. Sabihin, ang waistline sa isang linggo o dalawa ay maaaring mabawasan ng 10 hanggang 25 cm, at kung ito ay nagsasalita ng isang mas matagal na panahon - pagkatapos para sa isang buwan ng pagsasanay, ang mga volume ay bumaba nang malaki.
Dapat pansinin na ang mga resulta ng pagsasanay ay naiimpluwensyahan ng paggamit ng mga indibidwal na gamot. Kung ang isang babae ay tumatagal ng mga tabletas para sa birth control, antidepressants o ilang gamot para sa thyroid gland, ang nais na epekto ng bodyflex ay maaaring makuha nang kaunti kaysa sa iba pa. Ang lahat ng ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga gamot na ito ay nakakaapekto sa pagsunog ng pagkain sa katawan, bilang isang resulta ng kung saan ito slows down. Ngunit upang ihinto ang pagsasanay sa bodyflex ay hindi kinakailangan, kailangan mong masigasig na gawin ang mga pagsasanay at ang resulta ay hindi pinabagal!