Tandaan na ang isang "tunay" na pool ng isang maliit na bata ay hindi dadalhin. At ang kalaliman ay "hindi sa balikat", at walang kahulugan. Mas mahusay na magsimula upang pumunta sa pool sa isang kindergarten o sa isang polyclinic. May mga sanggol na binibigyan ng maliliit na "mga palaka", at iba ang tubig sa mga swimming pool para sa mas lumang mga manlalangoy. Tungkol sa kung ano ang swimming para sa mga bata: isport o kalusugan at tatalakayin sa ibaba.
Maaaring iwasto ng swimming ang gawain ng halos lahat ng mga organo at sistema ng katawan ng bata. Ito ay isang perpektong paraan ng hardening at pisikal na pag-unlad. Sa tubig, ang katawan ng tao ay nawawalan ng 30 beses kaysa sa hangin. Ito ay isang uri ng "pagbabakuna" laban sa ARVI. Nagpapabuti ang paglangoy ng metabolismo, may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nervous, nagsasanay sa mga sistema ng respiratory at cardiovascular, nagpapalakas ng mga kalamnan at ligaments, na bumubuo ng tamang pustura. Ang mga sanggol ay nagsisimulang lumaki nang mas mabilis at nakakakuha ng timbang. At lahat dahil sa isang plato ng sinigang, na ginamit nila upang tumingin sa disgust, pagkatapos ng pool, kumain ang mga bata "sa isang upuan." Ang mga sanggol na ito ay natututong magsalita nang mas mabilis. Kasabay nito, ang kanilang pananalita ay mas maliwanag at makabuluhan. Sa mga klinika na nagpapatakbo sa polyclinics, kadalasan ang mga bata ay kinuha mula sa edad na tatlong buwan. Kung mas maliit ang sanggol, tinuturuan sila na lumutang nang paisa-isa sa mga espesyal na trays. Ang mga sanggol na may edad na isang buwan ay madaling magparaya sa lahat ng mga pamamaraan ng tubig. Upang ito ay inangkop at ang kanilang sistema ng paghinga, at paggalaw. Ang lahat ng mga pamamaraan ng rehabilitasyon ay batay sa katotohanan na isinasaalang-alang ng mga doktor ang kakayahan ng bata na makita ang mga pamamaraan ng tubig bilang kanyang sariling elemento. Para sa lahat ng mga bata, ang tubig ay isang positibong kadahilanan. Ang tubig ay kumikilos nang kumpleto. Una sa lahat, ito calms. May isang uri ng masahe. Ngunit kung batay sa isang bata polyclinic ay karaniwang nakikibahagi, na may anumang mga sakit, sa isang kindergarten mayroong isang pagkakataon na lumangoy sa anumang bata. Kung, siyempre, may isang swimming pool sa hardin. At kung hindi - hindi mahalaga. Makipag-ugnayan sa bata sa bahay. Para sa swimming, ang sanggol ay darating na may ordinaryong paliguan. Ngunit tandaan - bago ang Olympic medals ikaw pa rin oh gaano kalayo. Samakatuwid, huwag subukan na gumawa ng malaking swings, ngunit hayaan ang "poboltyhatsya" sa tulad ng isang masaya at nakakaaliw na kapaligiran ng tubig. Ipakita ang mga basang paggalaw ng mga pangunahing paglangoy, dalhin ito sa tubig at maglaro. Magagalak siya, at walang alinlangang makikinabang ang tubig.
Pumunta sa pool!
Huwag isipin na sa lalong madaling anim na tao ang iyong nasaktan, sisimulan niya na madaig ang mga peak ng Olympic. Malusog na swimming, magpapatuloy ka lang. O magsimula. Ngunit nasa "adult" na pool sa pamamagitan ng subscription. Narito swimming para sa mga bata ay hindi lamang isang pagkakataon sa pobrahtatsya, at sa ilalim ng gabay ng isang coach upang master sa unang mahirap para sa kanya agham. Sa loob ng dalawang buwan ang iyong katarantaduhan ay tiyak na mananatili sa tubig at kahit na hawakan ng tama ang mga kamay at paa. Ngunit lahat ng ito ay nakasalalay sa indibidwal na mga kakayahan at pagnanasa ng bata. Ang isa ay natatakot, ang isa ay hindi. Tulad ng mansanas - puting pagpuno matures mas maaga, Antonovka - mamaya. Ang bawat bata ay matuto nang unti-unti.
Sa pangkalahatan, ang paglangoy ay pangunahing hindi pang-isport o kalusugan, kundi pagkamalikhain. Sa tubig maaari mong gawin ang anumang gusto mo - somersaults, lumiliko. Ang isang ordinaryong tao sa lupain ay hindi gagawin ito. At sa tubig maaari kang lumikha ng iyong sarili. Ang katawan ay nagiging kakayahang umangkop at plastik. Pagkatapos ng lahat, ang paglangoy ay hindi lamang hardening. Ang lahat ng mga organo ay gumagana dito. Ang koordinasyon ng mga paggalaw ay nabuo. Kasama ang lahat ng ito, ang mga gawaing iniisip, nabuo. Ang sabi ng coach, ang bata ay nakakaalam, alam kung paano haharapin at maisagawa. Mahusay na impluwensiya ng paglangoy sa sistema ng lokomotor. Ang bata ay nagpainit, at pagkatapos ng isang warm-up pumapasok ang tubig na na warmed up. Kapag ang isang tao ay nasa isang tuwid na posisyon, ang lahat ng mga panloob na organo ay nagpapatuloy laban sa isa't isa. Sa pahalang - pahinga ang lahat ng mga organo. Ang puso, buto system, gulugod ay inilabas - walang presyon sa kanila. Kapag swimming, mayroong isang pagpapalaya ng lahat ng mga organo, spasticity ay eliminated. Samakatuwid, ang pangunahing mga bisita ay madalas na mga bisita sa mga basin.
Mga mananakop ng Tubig
Sa edad na pitong o walo, ikaw at ang iyong anak ay malamang na magpasiya kung gusto mo lamang lumangoy para sa iyong sariling kasiyahan o "lupigin ang mga taluktok". Kung huminto ang iyong pinili sa una, pagkatapos ay magpatuloy lamang upang bisitahin ang pool. Well, kung ang iyong nasa hustong gulang na bata ay handa na upang labanan para sa karapatan na tawagin ang pinakamahusay sa sport na ito - maglakas-loob. Sa edad na ito, nakuha na nila ang mga paaralan ng reserve ng Olimpiko.
Ang paglangoy para sa mga bata bilang isang sport o kalusugan ay isa sa mga pinakasikat na species. Hindi mo ito kailangan na gumawa ng mga mahahalagang paggasta, halimbawa, sports tulad ng tennis o hockey. Ang paglangoy ay hindi nagpapahiwatig ng anumang paggamit ng mga teknikal na paraan. Ang mga manlalangoy ay nakikipagkumpetensya para sa bilis, na labagin ang kapaligiran ng tubig at ginagamit lamang ang kanilang sariling katawan.
Ano ang pangako ng swimming?
Ang Sport ay isang disiplina, isang matibay na rehimen, na nakakaapekto sa parehong paaralan at tahanan. Hindi tulad ng iba pang mga sports, sa swimming walang malakas na naglo-load sa joints. Upang maisama ang isang bata sa Olympic reserve ng bansa, dapat siyang maging matalino. Sa ganitong kahulugan, ang isport ay hindi naiiba sa pagkanta, pagsasayaw o pagguhit. Lahat ng bagay ay dapat magkaroon ng kakayahan. At kahit na pumasa siya sa unang pagsasanay, na tumatagal ng dalawang taon, hindi ito nangangahulugan na ikukonekta niya ang kanyang buhay sa sports ng tubig. Dapat siyang maging malusog. Ito ay isang malaking pag-load. Bukod pa rito, maliban sa paglalabanan ng malalaking distansya sa tubig, ang mga lalaki ay nakikibahagi sa lupa. At ito ay lakas ng pagsasanay - na may isang barbell , sa simulators, jumps. Ang paglangoy sa palakasan ay kontraindikado para sa mga batang may sakit sa puso at bato. Kung ang bata ay walang napakagandang paningin, pinahihintulutan na lumalangoy sa ilang mga limitasyon. Ang pangitain ay hindi makapipinsala. Bukod pa rito, sa sports school, ang kalusugan ng mga bata ay laging sinusubaybayan. Hindi isang sakit para sa isang manlalangoy - flat paa. Sa kanya, ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na isport. Ang maling baluktot ng paa ay nagbibigay sa swimmer kahit na isang kalamangan sa mga may karapatan. Pagkatapos ng lahat, ang paa ay nagsasagawa ng pag-andar ng palikpik. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang bata ay dapat na lumapit ayon sa anthropometric na data. Ngunit tinutukoy ito ng mga espesyalista. Sa pamamagitan ng haba, halimbawa, ng isang kamay o paa, agad nilang makita kung ang isang bagong bituin sa kanilang paaralan ay magsisindi. Ngunit ang pinakamahalagang bagay para sa isang manlalangoy ay ang pag-ibig ng tubig. Kung ang swimming ay nagiging mabigat na pasanin para sa isang bata - huwag ipilit. Dapat niyang ipasiya kung ano ang gusto niya at kung ano ang hindi. Hindi nais ng lahat na makaligtas ng 6-araw na pag-eehersisyo nang dalawang beses sa isang araw. Kabilang sa paunang pagsasanay ang pangkalahatang pisikal na pagsasanay - pagtakbo, paglukso, pagsasanay para sa mainit-init. Sa lupa, ang mga karera ng relay at mga laro ay gaganapin. Sa tubig, karamihan sa mga bata ay nagtatrabaho sa mga diskarte sa paglangoy. Ang pagsasanay na ito, ang pagpapatupad ng mga elemento ng paglangoy, ang paghawak ng karera ng relay at mga laro.
Para sa dalawang taon ng paunang pagsasanay, ang mga batang manlalangoy ay dapat na makabisado sa apat na pangunahing uri ng paglalayag:
1. KROL (freestyle). Ito ang pinakamabilis na istilo ng paglangoy. Bilang isang panuntunan, ang mga batang manlalangoy ang siyang unang makabisado. Ito ay ang pinaka-natural at madaling matutunan.
2. KROL SA SPIN. Ang mga tao na libre sa tubig ay hindi magkakaroon ng maraming kahirapan sa pag-master ng estilo ng paglangoy na ito.
3. BRASS. Kadalasan ang ganitong paraan ng paglangoy ay maaaring sundin sa mga batang babae. Siya ay napaka kalmado at nasusukat. Sa pamamagitan ng paraan, swimming sa ilalim ng tubig halos ganap na binubuo ng mga paggalaw ng tanso.
4. BUTTERFLY - ang pinakamaganda at makapangyarihang istilo ng paglangoy. Ang pag-aaral ay hindi madali, ang paruparo ay nangangailangan ng magandang pisikal na pagsasanay at isang mahabang pag-eehersisyo.
Para sa dalawang taon ng unang pagsasanay, ang atleta ay hindi dapat lamang makakuha ng mga kasanayan sa paglangoy, kundi pati na rin ang magpasiya kung nais niyang ipagpatuloy ang kanyang pag-aaral. Sa panahong ito at maunawaan ng mga coach kung ang lumalangoy na manlalangoy ay lalago nito. Ang mga bata na hindi magkasya sa mga grupo ng sports sa pamamagitan ng anumang mga parameter ay hindi pinatalsik. Inaanyayahan silang lumipat sa mga bayad na grupo, kung saan ang mga guro ay nakikipagtulungan sa kanila. Ngunit ito ay para sa iyong sarili.
Ang mga grupo sa sports school ay karamihan ay hinikayat noong Setyembre. Ngunit kung sa isang dahilan kung bakit ka dumarating sa taglamig, walang sinuman ang tatanggihan sa iyo. Kunin ang karaniwang sertipiko mula sa therapist na maaaring bisitahin ng bata ang pool. At kung magpasya kang pumunta ng swimming para sa mga bata - ang sports at kalusugan ay ipagkakaloob sa iyo!