Tanggapin ang ating sarili kung paano tayo

Ang bawat isa sa amin ng hindi bababa sa isang beses sa aking buhay ay bumalik mula sa isang mahalagang pulong - negosyo o romantikong - hindi nasisiyahan sa sarili ko. Siya rin ang bumulong: "Kinakailangan na ilantad ang iyong sarili bilang isang tanga!" At bilang tugon narinig ko mula sa panloob na tinig: "At ikaw, kung ano ang mas mahusay ang iyong opinyon?" Sa pamamagitan ng paraan, ang katotohanan ay: ano ang tunay na iniisip mo sa iyong sarili? Upang palayasin ang mga pag-aalinlangan at maunawaan ang kanilang sariling mga merito at demerits, magsimula sa isang pantasiya. Isipin na mayroon kang isang pulong sa isang estranghero na gustong makilala ka ng mas mahusay. Maging mabait, huwag linlangin ang kanyang mga inaasahan - maghanda ng isang maliit na pagtatanghal.

Kung saan magsisimula
Kumuha ng isang piraso ng papel at sa dalawang haligi (nag-iiwan ng sapat na espasyo sa pagitan ng mga ito) isulat ang 12 ng iyong mga katangian na sumasagot sa mga tanong na "Sino ako?" at "Ano ba ako?" Ang isang katangian ay isang salita, samakatuwid, ang anim na nouns ay dapat lumitaw sa unang haligi, at sa ikalawang - anim na adjectives. Dahil ito ay pagpapakilala sa sarili, nararapat na banggitin ang mga katangiang tila kaakit-akit sa iyo, pati na rin ang mga iyon, bagaman hindi perpekto, ay masigasig na pinabuti mo.

Halimbawa, ang hanay ay maaaring: "addicting", "kapatid na babae", "mapakay" at iba pa. Ngunit kung ang imahinasyon ay nag-aalok sa iyo ng higit pang mapanlikha pagbibigay-kahulugan, huwag labanan. Ang listahan ay maaaring magmukhang ganito: "Amazon", "flying", "waterfall" at iba pa. Sa tabi ng bawat katangian mula sa dalawang listahan isulat ang kabaligtaran nito. Hindi ito tungkol sa panuntunan ng mga antonym ng "hot-cold" na uri na sapilitang sa paaralan, ngunit tungkol sa kung paano mo nakikita ang antipode ng ganitong katangian. Huwag magmadali. Makinig sa iyong sarili. Halimbawa, ang kabaligtaran ng "sissies" ay maaaring "business sausage", at marahil "martin". Ang isang antonym na "talon" ng isang tao ay magkakaroon ng "puddle", at isang tao - "karagatan". At lalo itong kakaiba na ito ay labanan ang "Amazon". Siguro isang "manok"?

Ito ay naka-out? Mahusay! Sa natitirang piraso ng malinis na puwang sa pagitan ng mga hanay, bilangin ang mga pares, depende sa kahalagahan ng katangian para sa iyo nang personal. Ang numero ay dapat na ang pinaka-mahalaga, mula sa iyong punto ng view, ang linya numero 12 - ang hindi bababa sa nauugnay sa sandaling ito. Ngayon ay maaari kang magpadala ng isang kopya ng nagresultang pagharap sa sarili sa isang mahiwagang estranghero - hayaan siyang mag-aral. At siya ay bumaling sa sarili.

Ano ang Susunod
Maaari kang kumuha ng limang katangian ng mga lider para sa pagtatasa, ngunit maaari kang pumunta sa buong listahan at markahan ang mga na ang pagpapatupad ang nagdudulot sa iyo ng pinakamalaking kabiguan. Isulat ang mga napiling katangian sa kanilang magkakahiwalay na sheet sa kanilang mga magkakasalungat upang maaari kang gumuhit ng linya sa pagitan ng mga pares. Sagutin ang may pananaw, matapat at mas mahusay na nakasulat sa mga sumusunod na katanungan:

Sino ang sinabi (sinabi, maaari niyang sabihin) na ito ay mahalaga - upang maging bilang inireseta ng mga napiling katangian? Tandaan ang lahat ng iyong maaalala: ina, kasintahan, psychoanalyst, Carrie Bradshaw, papa, makintab na mga magasin, tahimik na tinig sa ulo - sinuman.

Anong personal na karanasan, karanasan, nakumpirma ang kahalagahan ng katangiang ito sa iyong buhay? Ang opsyon na "ina at kasintahan ay aprubahan ng aking kalinisan" ay hindi angkop. Umasa sa iyong damdamin. Mahalaga na ang mga ito ay mga sitwasyon tungkol sa iyo at na nakikinabang ka at tinatamasa ito.

Muli tingnan ang katangian na ito. Gusto mo bang iwanan ito bilang makabuluhan para sa iyong sarili? Kung oo, pagkatapos ay sa linya na iguguhit sa pagitan ng mga magkasalungat, markahan ang punto kung saan sa iyong palagay mo ngayon at ngayon, at piliin ang kanyang pangalan. Halimbawa: sa linya sa pagitan ng "talon" at "mga puddles" maaaring mayroong isang punto na hindi pa isang talon, ngunit hindi isang puddle. Siguro ang kanyang pangalan ay isang stream? O ang ilog? Maaari bang maging isang sapa? Piliin ang mga opsyon, umasa sa kanilang sariling mga damdamin, ngunit huwag ipaalam sa panloob na kritiko.

Mula sa listahan ng mga personalidad kung kanino ang iyong pakikipag-ugnayan sa katangiang ito ay napakahalaga, pumili ng isa. Hindi kinakailangang makipag-usap sa mga pinaka-nakakatakot at mahigpit na character, piliin ang isa kung sino ang maaari mong i-turn. At isulat sa kanya ang isang sulat. Maaari itong maging kasing maikling bilang isang tala, ngunit dapat itong isama ang sumusunod na mga punto:

1. Pasasalamat sa karakter para sa kanyang paglahok sa iyong kapalaran ("salamat sa iyo, kapwa, para sa pansin sa aking buhay");
2. Pagtanggap ng kasalukuyang estado ("Ako ngayon ay isang stream, at hindi ako laban dito");
3. Pagtatalaga ng isang aktibong posisyon ("sa sandaling maramdaman ko ang lakas at pagnanais na baguhin, gagawin ko ito, at ito ang magiging aking hangarin at ang aking pinili").

Ang gayong gawain ay dapat gawin sa lahat ng mga katangian na naging sanhi ng iyong espesyal na atensiyon o kawalang-kasiyahan sa kanilang diwa. Lalo na aktibo ay kasama ang mga na provoked matingkad damdamin tulad ng kabalintunaan, pang-iinis at lamang ka maliwanag kalungkutan sa pagpili ng mga magkasalungat.

At kaya ano?
Ang mga karanasan na nagtatago sa malawak na "tulad ng isang tanga!" Nahahati sa iyong hindi pagkakapantay-pantay sa ilang mga pamantayan, ang listahan na kung saan ay awtomatikong kasama sa ulo sa mga makabuluhang sitwasyon. Ang mga pamantayang ito ay may posibilidad na maging perpeksiyonista, ngunit hindi sila kritikal sa iyo, ngunit sa pamamagitan ng patuloy na panukala ng mga makapangyarihan na mga numero mula sa kapaligiran (para sa isang tao na ito ay Nanay, at para sa isang tao - isang sikat na blogger). Kaya, sa pagtugis ng mga perpektong pattern, nawawalan tayo ng sarili, nawawalan tayo ng kakayahan at pagkakataon na may pagmamahal na pakitunguhan ang ating sarili, tanggapin ang ating sarili bilang tayo. Ngunit may malaking kalupitan, inilalagay natin ang ating sarili sa pagitan ng dalawang eksklusibong kapwa (karaniwan, kadalasang kahiya-hiya sa kabaligtaran na dulo), na nag-aayos ng isang uri ng kama ng Procrustean. Siyempre, ang paghahambing sa ating mga sarili sa perpektong, lagi naming nasiyahan. Ngunit ang pagmamalaki sa iyong sarili ay isang walang pag-asa na negosyo, may mga mas kaaya-ayang mga paraan upang magdala ng mga sensation sa pagkakaisa. Matapos makumpleto ang ipinanukalang ehersisyo, ikaw, halimbawa, ay nakuha na ng ilang mga hakbang ang layo mula sa neurosis at medyo - patungo sa paghahanap ng iyong sariling pagkakakilanlan. Upang palakasin ang tagumpay, bumalik sa listahan, gawin itong muli mula sa natitirang mahalagang katangian at mga bago na nakatanggap ng pangalan, hanapin ang iyong lugar sa pagitan ng mga mahihirap na magkasalungat. Hindi ko imungkahi na bigyan ang mga ideals - na ang dahilan kung bakit sa isang liham na iyong hinarap sa iyong mga kritiko, may isang pangako ng pagbabago, ngunit kapag ang oras ay dumating para sa kanila. Gayunpaman, iginiit ko na ang pagpipiliang "maging, hindi na lumitaw" ay binabawasan ang panganib ng pagkabigo, nagbibigay ng kalayaan sa pagpapahayag at kasiyahan mula dito, kahit na hindi pa ito ganap na maging ganap.