Paano maging isang Instagram star sa 73? Patakbuhin ang kalahating marapon sa 52? Sa 73 taon upang maging isang sikat na modelo? Sa 60 taong gulang araw-araw para sa ilang oras na gastusin sa gym? Ang lahat ng ito - ang mga kuwento ng mga bayani ng aklat na "Sa Its Best", ang aktibong buhay na nagsimula pagkatapos ng 50.
Bituin ng Instagram sa 73 taon
Si Annette Toin ay 73 taong gulang. Mahigit sa dalawampung taon siya ay isang madre sa isang monasteryo ng Katoliko. Nagsuot siya ng sarado na damit, nanalangin at nanatiling vows. Sa sandaling napagtanto niya na nawawalan siya ng isang bagay na mahalaga. Sa araw na iyon, siya ay nagpasya na umalis sa monasteryo at maging karaniwang isang pensioner na may hardin. Ngayon si Annette ay isang Instagram star: siya ay madalas na nag-iisip ng sarili sa salamin at inilalagay ito sa net. "Masaya ako sa aking edad, sapagkat ngayon sa wakas ay masaya ako at gusto ko ang sarili ko sa salamin!" Sabi ni Annette.
Si Josep Peña, na mukhang mahusay
Si Josep Peña ay 60 taóng gulang at siya ay mukhang maayos. Ang ilang mga tao ay lubhang naninibugho at nag-iisip na sila ay mga mabubuting gene lamang. Ngunit hindi ganoon! Jose bawat linggo nagtatrabaho nang husto sa kanyang sarili: siya rowed sa bangka, paglalakad sa hall at 2-3 oras shakes mga kalamnan doon. Gayunpaman, nang gustong ipahinga ni Josep siya ay ... pumupunta sa sayaw. Ito ang sikreto ng tagumpay ni Josep. Sinasabi niya na sa pag-adulto lamang, natanto niya kung gaano kahalaga ang panoorin ang iyong sarili at maglaro ng sports. "Mahalagang simulan!", - sinabi ni Josep.
Kagandahan-editor, na huminto sa oras
Si Jane Cunningham ay lumikha ng isang beauty blog tungkol sa kagandahan pagkatapos ng 45 taon. Nanawagan siya upang isipin kung bakit ang industriya ng kagandahan ay aktibo na ngayon ang paglinang ng ideya ng "kabataan". Kasabay nito, ang "kabataan" at "kagandahan" ay ganap na magkakaibang konsepto na hindi maaaring may kaugnayan sa bawat isa. Bagama't ginagawa ng mga tatak ang lahat upang kami ay panicky natatakot na maging matanda. "Gusto kong patunayan na maaari kang maging maganda sa anumang edad, habang natitira sa natural na kagandahan," - sabi ni Jane.
Si Annabelle Davis, na nagtatrabaho bilang isang modelo sa 63
Si Annabelle Davis halos lahat ng kanyang buhay ay nagtrabaho sa paliparan sa constable ng London. Nagsuot siya ng uniporme at ginamit upang mapanatili ang kaayusan. Ngunit sa edad na 60 siya ay nagretiro at naisip kung ano ang susunod na gagawin? Kaya ganap na sa pamamagitan ng pagkakataon na nakuha niya sa pagmomolde ahensiya at naging isang sikat na modelo. Ngayon siya aktibong nagtanggal at lumalakad sa catwalk. Ang lihim ng kagandahan, ayon kay Annabel, ay napaka-simple: maraming bagay ang maglakad at isang beses o dalawang beses sa isang linggo upang mag-ayos para sa iyong sarili pagbaba ng mga araw.
Patakbuhin ang kalahating marapon sa loob ng 52 taon
Nagpasya si Larissa Inozemtseva na ganap na baguhin ang kanyang sarili sa edad na 51: nawalan siya ng 18 kilo at malubhang nagsimulang tumakbo. Ang lahat ay nagsimula sa ang katunayan na ang kanyang anak na babae Katya at anak na lalaki ni Dima ay ilagay sa kanya bago ang katunayan na ang lahat ng mga lumahok sa marapon magkasama. Pagkatapos ay nagsimula si Larisa na sanayin at aktibo. Araw-araw nagsimula siyang magpatakbo nang kaunti. Bilang isang resulta, pagkatapos ng ilang buwan maaari siyang magpatakbo ng sampung kilometro! Ano ang hindi mo gagawin upang hindi mabigo ang pangkat ng pamilya.