1. Dr. Hauschka rosemary bath warms at stimulates sirkulasyon ng dugo;
2. Lancome purifying mineral masque na may puting luad sumisipsip labis na taba;
3. Sparitual buksan ang iyong mga mata mineral asing-gamot na may mahahalagang langis ng uri ng halaman - palakasin ang kaligtasan sa sakit at tulong upang makapagpahinga.
Ang Eastern practice of recovery ay nagpapakilala sa tatlong uri ng balat, ang bawat isa ay tumutugma sa isa sa mga natural na elemento. Ito ay naniniwala na ang balanse ng tatlong prinsipyo sa katawan ay makakatulong upang malutas ang anumang mga problema sa balat.
Napansin mo ba na kapag ang iyong isip, damdamin at katawan ay pantay na puno ng kalusugan at enerhiya, ang iyong buong hitsura ay literal na kumikinang na may natural na kagandahan? Ang isang paliwanag ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay matatagpuan sa pilosopiya sa Silangan. Ang kagandahan dito ay itinuturing na resulta ng isang balanse ng tatlong sangkap ng katawan: hangin, apoy at tubig. Kapag ang isa sa kanila ay higit sa-dominado sa iba, ang mga paglabag ay nangyayari sa katawan. "Pagkatapos ng lahat, ang kagandahan ay ang resulta ng isang maayos na buhay," sabi ni Vishnu Dass, direktor ng Blue Lotus Wellness Center sa North Carolina, USA. Kaya, ginagawa namin ang unang hakbang: tinutukoy namin ang aming dominanteng elemento at sinisikap na makayanan ito.
Ang balat ng ganitong uri ay may tendensiyang madagdagan ang taba ng nilalaman, ang mga pores nito ay pinalaki. Ito ay hindi madaling kapitan sa maagang pag-iipon, ngunit nadagdagan ang halumigmig at malamig na maaaring pukawin ang hitsura ng acne.
Mga paraan upang ibalik ang balanse ng tubig
Kumain kami ng tama:
Kumain ng warming foods (buong butil, tsaa at gulay) na niluto na may light rapeseed o mirasol na langis, at mga produkto na sumipsip ng kahalumigmigan habang nagluluto, tulad ng beans at broccoli. Tunay na kapaki-pakinabang na repolyo at rukkola, pag-neutralize ng taba. Iwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga pagkaing pinirito, pinong asukal at puting harina, pagbagal ng pantunaw.
Ginagawa namin ang pagsasanay:
Marahil ay hindi madali para sa iyo na makakuha ng iyong sarili sa sports, ngunit sa sandaling ikaw ay kasangkot, ikaw ay mabigla sa pamamagitan ng iyong tiyaga. Subukan ang anumang uri ng malusog na ehersisyo, tulad ng bikramyoga, twisting at jogging - nagpainit sila at tumulong na mapupuksa ang tuluy-tuloy na pagwawalang-kilos sa katawan.
Pinapahalagahan namin ang balat:
Sa taglamig, kapag ang init at pagkatuyo ay mahalaga, bisitahin ang sauna. Sa taglamig, isang magaspang na pag-init ng masahe na may linga langis at isang maliit na halaga ng mustasa ay kapaki-pakinabang. Para sa paggamit ng paliguan eucalyptus, rosemary at sambong. At may pangangati, gumamit ng luwad na sumisipsip ng labis na taba.
Angkop na mga pampaganda:
1. Pag-aalaga ng stella mccartney banayad na hugas ng gatas na may mainit na timpla ng linga langis at lemon balsamo, malumanay na nagtanggal ng pampaganda;
2. Ang intensive hydration mask (drugstore.com) ay nagpapalambot ng dry skin;
3. Carole frank creme apaisante na may mahahalagang langis ng lavender at geranyum calms, relieves pangangati at pinipigilan ang pamumula ng balat.
Ang elemento ng air dominates
Ang balat ng tuyo na uri ay matte, na may magagandang pores. Karamihan sa lahat, ito ay naghihirap mula sa taglamig malamig at pagkatuyo, na nagiging sanhi ng pagbabalat at pangangati. Bilang karagdagan, ito ay madaling kapitan ng sakit sa maagang pag-iipon, at stresses mag-iwan ng isang kapansin-pansin na marka sa ito.
Kumain kami ng tama:
Pumili ng mainit na stews at soup. Sa iyong matikas na katawan, ang sobrang mataba na pagkain, kahit na pinirito sa langis, ay hindi kontraindikado. Gumamit ng langis ng oliba o linga (parehong may mga katangian ng pag-init) at kumain ng basmati bigas na may isang kutsarita ng natunaw na mantikilya mula sa gatas ng buffalo. Iwasan ang malamig, hilaw na pagkain, nagyeyelong pagkain, at mga produkto na nagtataguyod ng pagbuo ng gas, tulad ng beans, broccoli at cauliflower.
Ginagawa namin ang pagsasanay:
Ang mga taong may ganitong balat ay madaling kapitan ng hyperactivity. Pumili ng liwanag yoga o iba pang mga mabagal at banayad na pagsasanay. At upang makayanan ang ugali ng patuloy na pag-iisip at pagkabalisa ay makakatulong sa pag-iinat (lumalawak na pagsasanay).
Pinapahalagahan namin ang balat
Ang therapeutic effect ng langis na linga at mga almendras, pati na rin ang lasa ng luya, geranium, limon at banilya. Bumili ng mga mahahalagang langis at magdagdag ng ilang mga patak sa isang mainit na paliguan o i-massage ang mga ito sa balat pagkatapos ng shower. Maaari mong malamig na init ang langis bago gamitin, palitan ang bote sa ilalim ng mainit na tubig sa loob ng ilang minuto.
Ang nagniningas na elemento ay dominado
Ang mainit, malambot na balat ng sunog ay pinipili ang paglamig. Ang init ay namumula sa pamumula at pangangati.
Kumain kami ng tama:
Kumain ng pagkain na may langis ng niyog, na may neutral na pampalasa, tulad ng cumin, kulantro at haras. Iwasan ang matalim at acidic na pagkain: mga kamatis, suka, dalandan, dahil maaari silang maging sanhi ng pamumula at pamamaga.
Ginagawa namin ang pagsasanay:
Ang tumpak, masigasig na pagsasanay (maliban sa bikramyogi) ay makakatulong upang makapagpahinga. Ang pagmumuni-muni pagkatapos ng yoga ay makakatulong sa paglamig ng kaunti at kalmado ang isip.
Pinapahalagahan namin ang balat:
Upang alisin ang pangangati, gumamit ng spray na may rosas na tubig. Pagkatapos ay subukan ang isang moisturizer na may melissa na nagpapalusog sa balat, o aloe juice. Bago kumuha ng paliguan, i-massage ang katawan na may langis ng niyog, pagkatapos ay idagdag ang aromatic extracts ng rosas, sandalyas o hibiscus sa tubig.
Angkop na mga pampaganda:
1. Nakapagpapaligaya na bath at shower gel na "Chamomile" mula sa MGA ORGANIK NG AUBREY na may pipino at eloe extract;
2. Oil BODY BISTRO ASAMA ORGANIC NEEM OIL (bodybistro.com) massage sa balat na may mga paggalaw mula sa ilalim up;
3. Nakakarelaks na shower gel at bath foam Maaga sa kama mula KISS MY FACE na may natural na olive oil, eloe vera, langis ng niyog at chamomile essence.