3 epektibong mga paraan upang labanan ang pagkabalisa: talagang gumagana!

Huwag pansinin. Hindi tungkol sa nalilitong katahimikan, ngunit tungkol sa isang sinukat na kadiliman na distansya: ang paraan na ito ay kapaki-pakinabang sa mga kasong iyon kapag ang isang bukas na salungatan ay hindi katanggap-tanggap. Hamya, ang aggressor ay nagnanais na makatanggap ng isang tugon - live na damdamin, iskandalo o pang-amoy: huwag ipaalam sa iyong sarili na gamitin bilang isang pinagkukunan ng enerhiya "recharge".

Ngunit paano maging mahinahon kapag bumababa ka sa iyong direksyon? Gumamit ng mga simpleng pagkilos: lumala nang mas malalim, ihambing sa sampung sa iyong sarili, isipin ang pader ng bunging salamin sa pagitan mo at ng nagkasala ... o mag-isip sa isang kulugo sa kanya: ang katatawanan ay tutulong sa iyo na mabuhay.

Panatilihin ang balanse. Siyempre, ito ay mahirap hindi sumuko sa mga negatibong bilang tugon sa isang mang-insulto, isang mapanirang pangungutya o lantarang kagaspangan. Ngunit ang katahimikan ay tutulong sa iyo upang kontrolin ang sitwasyon at, sa wakas, upang mapaglabanan ang salungatan. Ang mukhang hindi nakakaabala ay isang mahirap na biktima para sa aggressor: ang kanyang mga pag-atake ay tumama sa target, ang mga pagtaas ng pagkalito, at pag-uugali ay nagsisimula upang maging kawawa-wiling at nakababagod. Magsalita nang masigla at malinaw, huwag matakot na tingnan ang nakasala sa mata - malamig na dugo na salita at isang direktang hitsura ay maaaring malito kahit na isang nasunog na kaba.

Maging bukas at tamasahin ang iyong mga karapatan. Huwag maghirap, dahil natatakot na masira ang status quo - nakamit na ng aggressor ito sa pamamagitan ng kanyang pag-uugali. Huwag mag-atubiling ipahayag ang kakanyahan ng problema ("ikaw ay walang taktika", "tumawid ka ng mga hangganan", "lumagpas ka sa mga kapangyarihan") at may kinalaman sa mga may kakayahang mga tao sa desisyon nito. Ang isang tawag sa hotline, isang pahayag sa isang mas mataas na pamamahala, isang reklamo sa Consumer Rights Protection Society ay maaaring maging epektibo. Tandaan: ang katahimikan ay ang pinakamahusay na pagpapahiwatig para sa isang boor.