Ang katotohanan na ang mga negatibong emosyon ay mas madalas na ipinahayag, o mas masahol pa, itago sa loob. Samantala, ang ordinaryong pagtawa mula sa puso ay makapagliligtas sa isang tao mula sa ilang mga problema, pati na rin ang mga problema na may kaugnayan sa kalusugan. Bago ang pagsabog ng pagsasaya, taos-puso pagtawa, depresyon ay hindi tumayo, at ang mundo ay magiging nakakagulat na kawili-wili, sa halip na pagalit at mapurol.
Ang mga bata ay tumatawa nang mas madalas, dahil hindi sila natatakot na palayasin ang kanilang reputasyon o pagiging kapita-pitagan sa isang masayang at walang tigil na pagtawa. Ito ay itinuturing na isang bata sa anim na buwan ang edad, kung siya ay malusog, ngumiti at tumawa ng hindi bababa sa 300 beses sa isang araw.
At gaano karaming beses ang mga matatanda ay tumawa? Sa kasamaang palad, ang karamihan, ay tumugon sa humigit-kumulang sa sumusunod na parirala: "at ano ang dapat magalak? ". Ayon sa mga psychologist, ito ay naka-kondisyon sa lipunan at artipisyal na nilikha ng labis na kahalagahan. Ang pag-uugali ng mga problema ay hindi malulutas, ang mga problema ay nagiging mas malaki, katulad ng katulad ng mga katulad nito.
Therapeutic properties ng tawa
Ang pagtawa ay kapaki-pakinabang sa lahat, dahil maraming mga katangian ng pagpapagaling. Ang pagtawa ay gumagawa, kahit na malayo tayo sa pagkakaroon ng kasiyahan, mas mahusay ang pakiramdam. Tumutulong ang pagtawa upang mabawasan ang bilang ng mga stress hormones at stress, palakasin ang immune system, at bumuo ng higit pang mga relievers ng sakit.
Ang mga siyentipiko sa ibang bansa, gamit ang mga pinakabagong pamamaraan ng pananaliksik ay nagpapatunay na sa proseso ng pagtawa, ang utak at nervous system ay tumatanggap ng mga impulses na may kapaki-pakinabang na epekto sa kanilang trabaho. Bilang karagdagan, ang pagtawa ay may positibong epekto sa kalusugan ng tao sa pangkalahatan. Ito ay pinatunayan na ang mga tao na nagagalit mas madalas at tumawa mas madalas ay hindi alam tungkol sa depression sa lahat, at sila ay mas mababa sakit.
Kaysa kapaki-pakinabang na pagtawa
Noong 2000 taon na ang nakalilipas, sinabi ni Hippocrates na ang masayang at masiglang pag-uusap sa paglipas ng hapunan ay nagpapabuti ng panunaw. Sa praktikal na ito, dahil kapag tumawa kami nang lubusan, ang mga kalamnan ng pindutin ng tiyan ay humihigpit, at ito naman ay pinipigilan ang mga kalamnan ng makinis na mga kalamnan ng ating mga bituka, habang tinutulungan itong alisin ang mga toxin at toxin. Kaya, ang pagtawa ay maaaring tawaging isang uri ng himnastiko para sa mga bituka, at hindi kinakailangan na tumawa sa panahon ng pagkain.
Ang mga endorphin ay mga hormone ng kagalakan, na nagbibigay sa atin ng pangangati at kalungkutan, pagpapalaya ng pagtawa.
Bago ang isang taos-puso tawa tawa, colds at impeksyon bumaba, bilang pagtawa induces antibodies na binuo, at sila naman protektahan ang katawan mula sa bakterya at mga virus. Bilang karagdagan, ang pagtawa ay nakakatulong sa pagtaas sa bilang ng mga leukocytes, at nakikipaglaban sila sa iba't ibang mga pamamaga, at kahit na mga sakit ng isang oncolohiko kalikasan.
Ang Epekto ng Pagtawa sa Pagdama
Ang mga siyentipiko ng Australya ay gumawa ng isang kamangha-manghang pagtuklas - ang tawa ay maaaring magbago ng aming pang-unawa sa mundo sa paligid para sa mas mahusay. Ang pagtawa, na kumikilos sa pang-unawa, ay nagbibigay-daan sa atin na tingnan ang mga bagay na may parehong hemispheres, at ang mga ito ay nakikita bilang sila. Sa ordinaryong estado, ang lahat ng bagay ay magkakaiba - ang mga mata ay nagpapadala ng "larawan" sa iba't ibang mga hemispheres, at bagaman ang utak ay mabilis na lumipat, gayunpaman, ang mga nakapaligid na bagay at phenomena ay hindi nakita sa amin ng tama. Mayroong kahit na tulad ng isang expression ng pagtawa, marahil kahit na, at narinig mo ito: "ang aking mga mata binuksan."
Pinoprotektahan ng pagtawa, pinipigilan ang mga sakit
Ang mga cardiologist mula sa Amerika, sa panahon ng pagsusuri ng dalawang grupo ng mga tao, ay dumating sa konklusyon na ang pagtawa, na nag-aambag sa normalisasyon ng presyon ng dugo, ay maaaring maprotektahan ang ating puso, na tumutulong upang mabawasan ang panganib ng mga pagkalat sa iba't ibang sakit. Ang unang grupo ng mga tao ay halos malusog na tao. Sa ikalawang grupo ay may mga core. Sa panahon ng survey na ito ay naging kilala na kalahati ng mga cores sa panahon ng buhay nanirahan laughed mas madalas kaysa sa malusog na mga tao ng parehong kategorya ng edad.
At bagaman hindi maaaring lubusang ipaliwanag ng mga siyentipiko kung paano pinipigilan ng pagtawa ang paglitaw ng mga sakit, ngunit isang bagay ang ipinaliwanag nila: dahil sa neuro-mental strain, ang proteksiyon na mga hadlang ng mga vessel ng dugo ay nasira, at ito ang nagiging sanhi ng pagbuo ng mga deposito ng kolesterol, ang akumulasyon ng taba, pamamaga. At bilang isang resulta, ang paglitaw ng cardiovascular sakit, ang pagtaas sa atake sa puso. Samakatuwid, ito ay lumalabas na, ang pag-alis ng mental strain, ang pagtawa, kaya, ay pumipigil sa paglitaw ng mga sakit. Dahil dito, ang pagtawa, isang ngiti, isang positibong pananaw sa buhay ay maaaring ituring na isang malusog na paraan ng pamumuhay
Ang mga siyentipiko sa patlang na ito sa kurso ng pananaliksik paulit-ulit na pinatunayan ang mga benepisyo ng impluwensiya ng pagtawa sa kalusugan. Kumuha tayo ng isang halimbawa, habang nanonood ng isang komedya o isang melodrama, ang sirkulasyon ay nagbubuklod sa iba't ibang paraan, kung ang isang tao ay tumitingin sa melodrama, ang sirkulasyon ng dugo ay mas mabagal, at kung nakikita ng komedya ang sirkulasyon ng dugo ay normal. Ang mga diabetic na nag-obserba ng parehong diyeta, pagkatapos ng panonood ng mga komedya, nagkaroon ng pagbawas sa mga antas ng asukal sa dugo. At kung pinapayagan ang mga pasyente na makinig sa hindi kawili-wiling impormasyon, pagkatapos ay walang mga pagpapabuti.
Si Norman Kazins na kilalang siyentipiko mula sa Amerika, na nagdurusa mula sa isang komplikadong sakit ng gulugod, ang pagtawa ay nagpapagaan pa rin ng sakit. Napagtanto niya na mula sa pagtingin sa mga nakakatawa na episode ng comedies siya ay nakakakuha ng mas mahusay, at maaaring siya, nang walang pagkuha ng gamot, matulog. Pagkatapos ng pagmamasid na ito, isinama niya ang therapy sa paggamot ng mga pasyente na may katulad na sakit. At matapos na siya ay lumikha ng isang grupo na pag-aaral ng therapeutic effect ng pagtawa.