Ang kahalagahan ng katawan na ito para sa kalusugan ng tao ay hindi maaaring overestimated. Mula sa tamang pag-andar ng atay ay nakasalalay hindi lamang ang ating pisikal, kundi pati na rin ang kalagayang psychoemotional, pati na rin ang hitsura. Pinagsasama nito ang mga tungkulin ng sistema ng paglilinis ng pangunahing katawan (isang araw na dumadaan sa atay ng dalawang libong liters ng dugo) at isang pabrika ng mga acids ng apdo, ay kasangkot sa pagkasira ng mga taba. Ngunit kung hindi mo pinangangalagaan ang kanyang mga pangangailangan, maaaring mabigo siya. Upang maiwasan ang mga hindi maibabalik na pagbabago sa atay, at bilang resulta at sa isang estado ng kalusugan, sundin ang mga simpleng alituntunin na ibinigay sa ibaba.
Sa panahon ng hapunan, huwag umupo nang husto sa talahanayan: ang mga aktibong paggalaw ay nagpapabuti sa suplay ng dugo para sa mahusay na pag-andar sa atay sa katawan ng tao at sa pangkalahatan nito. Samakatuwid, kahit na kailangan mong makibahagi sa isang kapistahang kapistahan, paminsan-minsan ay iwanan ang iyong maginhawang lugar sa tabi ng mangkok ng salad at pumunta sa sahig ng sayaw. Makakatulong ito upang maiwasan ang pagwawalang-kilos ng apdo at protektahan ka mula sa cholelithiasis at cholecystitis.
Subukan hangga't maaari upang magamit ang sports at enerhiya na inumin. Kapag ang mga ito ay masyadong maraming, sila makaipon sa mga panlabas na bahagi ng balat, pagyurak nito collagen istraktura. Sa kasong ito, ang balat ay natatakpan ng vascular asterisks at wrinkles, dries, wilts, ang mga pores nito ay naging barado, na humahantong sa pagbuo ng acne.
Manipis na may pag-iisip
Bawasan ang timbang, lalo na sa isang emergency (higit sa isang libra sa isang linggo) ay nakakapinsala sa atay. Ang mas mabilis na mawalan ka ng timbang, mas maraming toxins ang nabuo. Kaya ang masamang hininga mula sa aktibong pagsasanay at pag-aayuno. Ito ay isang senyas na ang atay ay walang oras upang neutralisahin ang mga mapanganib na sangkap! Upang tulungan siya, regular na uminom ng herbal na tsaa. Haluin nang pantay ang hips, ang mga bulaklak ng immortelle at marigold, ang mga ugat ng rhubarb at licorice, ang damo ng peppermint at celandine. Sa gabi, punan ang apat na kutsara ng halo, isang litro ng tubig na kumukulo, ipilit ang 6-8 na oras. Natanggap ang inom ng pagbubuhos sa maliliit na sips sa isang ikatlo ng isang baso para sa kalahating oras bago kumain ng 30 araw. Sa loob ng isang linggo, linisin ang balat, at sa katapusan ng buwan ay mawawalan ka ng 1-2 kg nang walang anumang pagsisikap.
Tumanggi ang mga produkto na naglalaman ng mga preservatives, dyes at iba pang kimika ng pagkain, pati na rin sa lahat ng pinirito, mga produktong pinausukan, mga spicy seasoning, marinade at pampalasa, ice cream, inuming yelo, soda at alkohol.
Stone Guest
Mayroon ka bang mga blonde hair and curvy forms? Ang mga batang kababaihan na may ganitong hitsura ay may hilig sa pagbubuo ng mga bato sa isang cholic bubble at ang pamamaga (cholecystitis). Ang mga likas na blondes ay kailangan upang maiwasan ang karagdagang mga kadahilanan ng panganib, na nagiging sanhi ng pagwawalang-kilos ng apdo at maputol ang metabolismo, lalo na ito ay masama para sa gawain ng atay sa katawan ng tao. Ang stress na ito, isang pare-parehong lifestyle, overeating at irregular na pagkain na may malaking break sa pagitan ng almusal, tanghalian at hapunan, pati na rin ang pag-ibig para sa ice cream at soda. Ang panganib ng cholelithiasis ay kadalasang ito ay nagpapasa ng maraming taon nang walang mga sintomas. Mayroon lamang isang maliit na kapaitan sa bibig, hindi kasiya-siya na mga sensasyon pagkatapos kumain sa tamang hypochondrium. Kadalasan ang unang paghahayag ng sakit ay hepatikong colic. Ang sakit na ito ay hindi maaaring malito sa anumang bagay, ito ay nagdudulot sa iyo na magmadali, bumabalik, lumiko sa kanang balikat, sa lugar ng balibol at sa ilalim ng balikat ng balikat. Sa kasong ito, kailangan mong tawagan agad ang isang ambulansya!
Ang mga may panganib na mga kadahilanan para sa cholelithiasis, ito ay kapaki-pakinabang upang hugasan ang atay sa isang komportable at walang sakit na pamamaraan na binabawasan ang lagkit ng apdo at inaalis ang nagpapaalab na phenomena sa atay at apdo. Buksan ang mineral na tubig mula sa gabi upang palabasin ang mga bula ng gas, at bago ang pamamaraan, magpainit kaagad sa bote sa 25-45C. Masyadong malamig o masyadong mainit na tubig ay maaaring maging sanhi ng isang pulikat ng biliary tract (at pagkatapos ay walang paglilinis ng atay ay hindi gagana!). Uminom ng isang baso ng mineral na tubig sa umaga sa isang walang laman na tiyan. At pagkatapos ay humiga para sa mga isang oras sa kanang bahagi na may isang mainit na bote ng tubig sa ilalim nito. Bend binti sa tuhod o ilagay ang mga ito sa unan: sa posisyon na ito, ang pag-agos ng apdo mula sa atay ay pinadali. Ang pamamaraan na ito ay tinatawag na tjubazhem. Maaari ka ring uminom ng isang baso ng pinainit na mineral na tubig na walang gas para sa 15-20 minuto bago kumain ng isang buwan. Ulitin ang mga detox-kurso na 2-3 beses sa isang taon, at ang atay ay magiging kasing ganda ng bago! Para sa mga layuning ito, ikaw ay nilalayon ng Borjomi, Essentuki No. 4 at No. 17, Smirnovskaya, at Slavyanovskaya mineral na tubig. Hanapin lamang ang tubig na ginamit mo sa mga bote na salamin! Sila spill natural na mineral na tubig, at sa plastic - artipisyal na enriched sa asing-gamot, na kung saan ay hindi kaya kapaki-pakinabang.
Itakda ang punto
Upang pagalingin ang atay ay makakatulong at Chinese acupressure.
Hanapin ito sa layo na 10 cm mula sa pinakamalalim na carpal folds. Intensively itulak ang punto sa iyong hinlalaki para sa isang minuto. Masahe ang punto sa ilalim ng sternum na naaayon sa solar plexus. Pindutin sa lugar na ito (na sa wikang Tsino ay tinatawag na tszyu-wei) sa inspirasyon sa index, gitna at ring na daliri ng parehong mga kamay, umaasa sa 15. Tszyu-wei ay isang maliit na masakit - kakailanganin naming magdusa!