Ito ay walang lihim na pagkatapos ng cesarean recovery ay mas mabagal at mas mahirap kaysa pagkatapos ng natural na kapanganakan. Mahalaga na ikaw ay handa na para sa paunang ito. Ang artikulong ito ay nagpapakita ng ilang mga kapaki-pakinabang na paraan upang mas mabilis at madaling patatagin ang kondisyon ng isang babae pagkatapos ng seksyon ng caesarean at dalhin ang kanyang pagbawi nang mas malapit.
Ang unang ilang oras pagkatapos ng operasyon, ikaw ay pakiramdam na lubhang pinatuyo. Hindi ka maaaring tumayo, magkakaroon ka ng sakit ng ulo, walang lakas para sa anumang bagay. Ang unang araw ay gagastusin mo sa intensive care. Ito ay karaniwang ang pinaka-seryosong pagsubok para sa isang babae, dahil hindi niya makita ang kanyang sanggol, hindi alam kung nasaan siya o kung ano ang mali sa kanya. Ngunit ang pangunahing bagay ay hindi dapat mag-alala. Ang isang bata sa ilalim ng pag-aalaga ng mga doktor ay mag-aalaga sa kanya, at ang iyong gawain ay upang mabawi ang mabilis upang makita siya nang mas maaga.
Maaari kang lumipat lamang ng 7-10 oras pagkatapos ng operasyon. Sa una ang lahat ng paggalaw ay bibigyan sa iyo ng napakahirap. Kahit na nakaupo lang ay isang tunay na problema. Ang tiyan ay magsisimulang mag-pull pababa ligaw, tulad ng kung ang timbang ay suspendido mula dito. Kaya maging maingat sa mga paggalaw na direktang nakakaapekto sa mga kalamnan ng tiyan kapag tumayo ka, nagsisinungaling, bumahin o ubo. Bilang maliit hangga't maaari, pilitin ang lukab ng tiyan, upang hindi maging sanhi ng pagkakaiba-iba ng mga joints. Hindi ito nangangahulugan na ikaw ay pinagbawalan mula sa lahat ng mga paggalaw. Sa kabilang banda! Ang mas maraming subukan mong ilipat, mas mabilis ang pagbagay ay magiging. Ang pangunahing bagay ay gawin ang lahat nang maayos at maingat. At pakinggan ang iyong katawan - huwag "masira" sa pamamagitan ng lakas.
Ang mga tahi ay aalisin tungkol sa isang linggo pagkatapos ng caesarean section. Pagkatapos nito, dapat mong patuloy na sundin ang mga rekomendasyon ng doktor. Marahil ang mga unang ilang araw ay hindi mo ma-basa ang sugat, at ang pag-aayos ay gagawin lamang ng mga medikal na manggagawa. Sa anumang pamumula o namamagang pamamaga, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor. Ang mga problema ay maaaring lumitaw kahit na nasa bahay ka na.
Sa unang pagkakataon pagkatapos ng seksyon ng caesarean, ang isang espesyal na diyeta ay maaaring inireseta. Ito ay karaniwan para sa lahat ng tao na sumailalim sa anumang operasyon. Ang pag-load sa tiyan sa oras na ito ay labis na hindi kanais-nais, dahil kadalasan ang mga ito ay pinakain ng sabaw ng manok at sinigang likido para sa mga unang ilang araw pagkatapos ng operasyon. Sa mismong araw ng cesarean hindi ka papayagang kumain, na nililimitahan ang iyong sarili sa isang maliit na halaga lamang ng tubig.
Ang kalagayan ng isang babae pagkatapos ng seksyon ng cesarean ay madalas na nauugnay sa nadagdagang produksyon ng gas. Ito ay hindi maiiwasan pagkatapos ng anumang operasyon. Karaniwan rin ang pagkadumi. Iwasan sa iyong menu beans, repolyo at lahat ng mga produkto, na maaaring "puchit" at kung saan guluhin ang bituka likot. Kumain ng sopas at prutas.
Ang pangunahing problema pagkatapos ng cesarean ay sakit. Ito ay mag-abala sa iyo sa loob ng dalawang linggo, hindi pinapayagan kang lumipat nang normal. Huwag iangat ang mga timbang para sa hindi bababa sa 3 buwan mula sa petsa ng operasyon upang maiwasan ang panloob na pinsala. Tandaan na ang iyong sugat ay hindi lamang sa labas sa anyo ng isang pinagtahian, kundi pati na rin sa loob. At ang sugat ay hindi maliit. Siyempre, hinihiling ng iyong katawan ang pagpapanumbalik. Hangga't hindi mo nais, huwag dalhin ang sanggol sa iyong mga armas sa panahon ng paggaling. Panatilihin itong nakaupo sa sopa, o humiga sa tabi nito. At upang ilagay ang pagtitiwala sa karapatan sa tatay o iba pang mga kamag-anak.
Dapat itong kilalanin na ang iyong tiyan ay hindi magiging mas mahusay na hugis pagkatapos ng cesarean section. At ito ay hindi lamang tungkol sa mga tahi, na ngayon, sa pamamagitan ng paraan, natutunan namin na gawin bilang kapansin-pansing hangga't maaari, ngunit tungkol sa napaka form ng tiyan. Siya ay sagol at pagkatapos ay magdala sa kanya upang bumuo ng mas mahirap kaysa pagkatapos ng natural na kapanganakan. Ang lahat ng mga kababaihan ay nag-aalala tungkol sa tanong kapag maaari nilang simulan ang paggawa ng pagsasanay upang ibalik ang figure. Ito ay mahigpit na indibidwal, depende sa iyong pisikal na kondisyon. Ngunit tiyak na hindi mas maaga kaysa sa isang buwan pagkatapos ng operasyon. Kadalasan ay tinatawag ng mga doktor ang isang petsa para sa simula ng normal na pisikal (at sekswal na) buhay - 40 araw.
Kailangan mong magsimula sa pangkalahatang pagsasanay na ginagawa namin sa mga pagsasanay sa umaga. Huwag agad mong subukang i-ugoy ang pindutin. Hindi ito hahantong sa anumang mabuti. Ang kalamnan mass ay hindi lalaki hanggang ang hormonal balanse ay itinatag sa katawan. Ikaw ay walang kabuluhan upang mapahamak ang iyong kalusugan. Ang pinaka-mahalaga para sa iyo ay ang pagbawi ng tiyan pader, na kung saan ay stretched para sa ilang buwan ng pagbubuntis. Kung magpasiya kang gawin ang mga gymnastics mas maaga kaysa sa kinakailangan - malamang, masira mo ang likas na proseso ng pagbawi ng tiyan sa dingding at makuha ang kabaligtaran na epekto.
Gaano kahusay ang iyong pisikal na kondisyon bago ang kapanganakan, kaya sa lalong madaling panahon ay ang pagbawi pagkatapos. Kung dati kang nagkaroon ng mga kalamnan na hindi pinag-aralan, pagkatapos pagkatapos ng operasyon ay magiging mahirap na ibalik ang mga ito. Ngunit dapat itong gawin sa anumang kaso.
Huwag mag-alala tungkol sa kabuuang pagbaba ng timbang. Normal ito. Maraming mga ina kaagad pagkatapos ng cesarean ay mas malambot kaysa bago ang pagsilang ng isang bata. Ang pangunahing bagay ay upang subaybayan ang produksyon ng gatas. Kung sapat na ito, tama lang.
Ang isang mahalagang panuntunan para sa mabilis na pagbawi at normalisasyon ng kondisyon ng isang babae pagkatapos ng seksyon ng caesarean ay pagpapasuso. May isang opinyon na pagkatapos ng operasyon, ang gatas ay nawala. Hindi ito totoo! Oo, sa totoo lang, ang mga unang araw pagkatapos ng cesarean na may pag-alis ng gatas ay maaaring maging sanhi ng mga problema, dahil ang bata ay hindi malapit sa iyo. Ngunit ang lahat ng bagay ay normalized pagkatapos ng unang pagpapasuso. Ang lahat ng ito ay depende sa iyong mood at panloob na pag-install. Kung malinaw kang magpasya para sa iyong sarili na gusto mong magpasuso - ang kalikasan ay magbibigay sa iyo ng lahat ng kailangan mo para sa ito.