Ang lymphatic massage ay isang maayang at kapaki-pakinabang na pamamaraan

Ang sinumang hindi bababa sa pamilyar sa anatomiya ng tao ay nakakaalam na ang immune system ay isang komplikadong mga proteksiyon, na kabilang din ang mga lymphatic vessel, node at lymph na ginawa ng mga ito. At ang mas aktibo ang lymph flow circulates, mas mahusay ang proteksiyon ng mga katangian ng ating katawan, ang mas mabilis na pagpapagaling ng mga sugat at fractures, ang labis na likido ay umalis sa katawan. Ang aktibong sirkulasyon ng lymph ay na-promote sa pamamagitan ng regular na ehersisyo, hardening at, siyempre, lymphatic massage, higit pa tungkol sa kung saan ay nakasulat sa ibaba.

Paano gumawa ng lymphatic massage?

Sa kabila ng katotohanan na ang biswal na pamamaraan ng massage na ito ay maaaring tila madali at nakakarelaks, sa katunayan, ito ay lubos na isang malakas na pamamaraan na nakakaapekto hindi lamang ang mga kalamnan at balat, kundi pati na rin ang buong organismo.

Upang maisagawa ang pamamaraang ito, ang tagapamasa ay dapat na sanay na mabuti sa lokasyon ng mga lymph node. Ang mga paggalaw ay hindi dapat maging matalim at napakahirap, kung hindi man ay maaaring magdulot ng pinsala sa halip na inaasahang pakinabang.

Ang pagmamasa ay dapat maganap sa isang mainit-init na silid, nang walang paggamit ng mga espesyal na pampadulas. Ang tao ay dapat na lundo, para sa layuning ito bago ang sesyon na kinakailangan upang gumawa ng sampung malalim na paghinga.

Kaya, ang massage ay dapat magsimula sa pag-eehersisyo sa servikal at thoracic at axillary unit. Upang gawin ito, unang pakiramdam para sa unang grupo at bahagyang pindutin ang mga daliri, ang pasyente ay dapat huminga nang mabagal at malalim. Ginagawa namin ang parehong sa iba pang mga lymph nodes. Kung nais, bukod sa presyon, maaari mo ring gawing madaling mabagal ang pag-stroking ng mga patches.

Ngayon kami ay pumasa sa tiyan at groin area, dahil sa mga lugar na ito na ang isang malaking pagtitipon ng mga maliliit na lymph node ay puro. Sa kasong ito ay kinakailangan na magtrabaho hindi na sa iyong mga daliri, ngunit sa iyong buong palad. Ang paggalaw ay dapat na sa isang mabagal na ritmo ng isang pagpindot ng character, habang ang pagmamanipula ay kinakailangang sinamahan ng isang malalim na paghinga massed. Ang pag-unlad ng bawat lugar ay dapat tumagal ng 10-15 minuto.

Paaang lymph massage

Ang pamamaraan ng pagsasagawa ng massage na ito ay medyo naiiba mula sa itaas, dahil ngayon ang gawain ng masahe ay upang maging sanhi ng pag-agos ng lymph sa mga binti. Ang pamamaraang ito ay mahusay sa paggamot ng mga ugat ng varicose, mga network ng vascular at pamamaga ng mga binti. Salamat sa pag-agos ng lymph, ang mga thighs ay nawalan ng kaunti sa lakas ng tunog, na perpekto para sa pagwawasto ng pigura. Ang masa ay nagsisimula sa itaas na bahagi ng balakang. Sa mga daliri at sa base ng palma, ang massage therapist ay dapat na bahagyang pumipid sa balat. Ang manipulasyon ay dapat gawin nang dahan-dahan at maayos.

Sa buong pamamaraan ng pagsasagawa ng lymphatic massage ng mga binti at buong katawan maaari mong makita sa video na ito. Upang makamit ang mahusay na mga resulta, ang pangkalahatang kurso ng massage na ito ay dapat na binubuo ng 15-18 session. At sa unang 2-3 na linggo kailangan nilang isagawa nang isang beses sa pitong araw, sa kalaunan ay tataas ang bilang ng mga sesyon.

Tulad ng naiintindihan mo na, hindi na kailangan ang mga gamot na mahal para maibalik ang sistemang lymphatic. Ito ay sapat na lamang upang magsagawa ng regular na lymph node massage na may isang karanasan na espesyalista.