Ang Orthodox Calendar of Power para sa Mahal na Araw 2018 - isang table na may isang menu para sa bawat araw

Para sa bawat Orthodox believing observance of Lent ay napakahalaga. Sa buong panahong ito, ang mga karaniwang tao ay maaaring magpadalisay sa kanilang sarili, ibalik ang kanilang lakas. Ang simple at tumpak na kalendaryo ng pagkain para sa Mahal na Araw sa 2018 ay tutulong sa kanila na mag-ayuno nang maayos bago ang Pasko ng Pagkabuhay. Ang isang detalyadong talahanayan ay angkop para sa paggawa ng mga menu para sa bawat araw. Ito ay magpapahintulot na ibukod ang paggamit ng mga pinggan na hindi dapat pumasok sa diyeta sa panahon ng pag-aayuno. Ang pahiwatig ng video na aming kinuha ay magiging kapaki-pakinabang din para sa mga tao. Inilalarawan niya ang mga pangunahing prinsipyo ng pag-uugali sa panahon ng Mahal na Araw at mga pag-uusap tungkol sa mga alituntunin ng nutrisyon sa panahon ng pag-iwas sa mabilis na pagkain.

Tumpak na Power Calendar para sa Mahal na Araw 2018 sa talahanayan ay isang simpleng menu para sa mga karaniwang tao

Upang mag-ayuno nang maayos hanggang sa Pasko ng Pagkabuhay, ang mga layko ay pinapayuhan na gumamit ng isang talahanayan ng kalendaryo na nagpapahiwatig ng mga pinahihintulutang pinggan. Ang ganitong tip ay makakatulong upang ibukod mula sa mga produktong ipinagbabawal sa pagkain. Ang isang simpleng kalendaryo na may isang talahanayan ng pagkain sa panahon ng Kuwaresma ay inirerekomenda upang mag-print at mag-imbak sa kusina. Sa pagpasok sa mga araw ng bakasyon, madali mong maisip ang isang mahusay na menu para sa susunod na linggo.

Ang isang simple at tumpak na pagkain menu para sa buong Mahal na Araw ng 2018 sa kalendaryo-talahanayan

Ang bawat pagkain sa panahon ng Mahal na Araw ay dapat magsimula sa panalangin ng pamilya. Bilang karagdagan, kailangan mong panatilihin ang kadalisayan ng mga kaisipan. Ang anumang negatibong dapat na maiwaksi sa iyong sarili. Ang ganitong pag-uugali ay makatutulong sa tamang paglilinis ng kaluluwa at ang pagpapanumbalik ng pagkakaisa. Ngunit hindi nagkakamali sa pagpili ng mga pinggan para sa bawat araw ng Mahal na Araw ay makakatulong sa mga mambabasa na pumili ng isang talahanayan ng kalendaryo. Ipinagdiriwang nito ang mga pista opisyal na nagaganap sa panahong ito, ang mga patakaran para sa pagpili ng mga produkto. Ang isang madaling gamitin na pahiwatig ay makakatulong sa iyo na madaling gumawa ng isang kumpletong menu para sa iyong pamilya para sa buong oras ng pagkain.

Ang tamang kalendaryo para sa mga araw ng Mahal na Araw para sa 2018 - kung ano ang maaaring kainin sa laypeople

Pag-aaral sa Orthodox kalendaryo ng Mahal na Araw sa 2018, ang mga layko ay kailangang magbayad ng pansin sa kung ano ang maaaring kainin sa pamamagitan ng mga araw ng bawat linggo. Pagkatapos ng lahat, kahit na sa Sabado ng Magulang (mga araw ng pagdiriwang ng patay), hindi mo maaaring labagin ang menu ng pagkain. Sa tulong ng mga sumusunod na tip, matututunan ng aming mga mambabasa na kumain kami araw-araw ng Kuwaresma, at kung paano mag-ayos nang maayos.

Anong pagkain ang maaaring kumain ng mga tao sa panahon ng Great Kuwaresma ng 2018 - ang tamang kalendaryo

Ang pagpili ng naaangkop na pagkain para sa pagkain sa panahon ng Mahal na Araw ay dapat na ganap na tumutugma sa mga araw ng linggo at ang mga pista opisyal na nagaganap sa panahong ito. Ang mga eksepsiyon para sa buong panahon ng pagkain ay karne, itlog at gatas. Sa iba pang mga aspeto ang pagkain sa panahon ng Great Lent ay nahahati sa mga araw ng linggo sa mga sumusunod na grupo:

• Lunes, Miyerkules, Biyernes: dry food (para sa pagkain ay maaaring magamit na prutas, gulay, tinapay, tubig, malamig na compotes, na luto nang maaga).
• Martes, Huwebes: pagluluto at pagkain ng mainit, malamig na pagkain na walang langis (mga butil, sarsa, gulay, prutas).
• Sabado, Linggo: pagluluto at pagkain ng mainit, malamig na pagkain na may langis (salads, cereals at soups, gulay, prutas).

Sa unang dalawang araw ng Kuwaresma (purong Lunes at Martes) inirerekumenda na abstain ang lahat mula sa pagkain. Ngunit sa parehong panahon, ang laity ay maaaring gumamit ng tubig. Ang mga matatandang tao sa mga araw na ito ay mas mahusay na pumili ng isang pinigilan diyeta. Ang mga pangunahing produkto na pinahihintulutan nilang kainin ay ang tinapay, tubig, malamig na kompote, ilang gulay. Ang mga pagkaing isda ay pinahihintulutan na matupok sa panahon lamang ng ilang mga pista opisyal na nahuhulog sa Kuwaresma. Kabilang dito ang Annunciation of the Blessed Virgin Mary (Marso 12), Palm Sunday (Abril 1). Ngunit sa Lazarev Sabado (Marso 31) ay pinapayagan na kumain ng itlog ng isda. Sa huling Sabado ng pag-aayuno, inirerekumenda na huwag mag-abstain nang kumain o upang ikulong ang iyong sarili sa tinapay at tubig.

Isang video-tip para sa mga laymen sa araw-araw ng Great Post ng 2018 - kung ano ang maaari at hindi maaaring kainin

Upang obserbahan ang mga alituntunin ng pagpapakain sa panahon ng Mahal na Araw ay kanais-nais para sa lahat ng Orthodox mananampalataya. Ang pagbubukod ay ginagawa lamang ng mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga taong may mga problema sa kalusugan, mga matatanda at mga batang wala pang 12 taong gulang. Ang mga karagdagang detalye tungkol sa mga tampok ng pag-uugali at paggawa ng menu para sa Kuwaresma ay magsasabi sa sumusunod na pahiwatig ng video:

Ang Orthodox kalendaryo ng Mahal na Araw 2018 na may isang menu para sa laymen - kung paano mabilis na maayos

Hindi mahirap mag-ayuno sa panahon ng Kuwaresma, kung gumawa ka ng isang tinatayang menu para sa bawat araw. Sa kasong ito, ang mga pagkaing maaaring bahagyang mabago, pagdaragdag ng mga bagong sangkap na pinapayagan na gamitin. Ngunit kailangan mong tandaan na ang pagkain ay maaaring maging mainit at malamig. Halimbawa, sa Lunes, Miyerkules at Biyernes kailangan mong kumain ng malamig na pagkain. Kabilang dito ang mga pagkain at pinggan na hindi pa ginagamot sa init. Sa aming susunod na palatandaan, makikita ng mga layko kung anong mga pagkain ang maaaring isama sa menu ng Mahal na Araw ayon sa kalendaryo sa linggo.

Kung paano mabilis mabilis ang Orthodox laymen sa Mahal na Araw sa 2018 - ang menu para sa kalendaryo

Lunes, Miyerkules at Biyernes sa panahon ng Mahal na Araw ay ang mga araw kung kailan dapat obserbahan ng mga mamamayan ang dry-eating. Sa mga araw na ito maaari mong pag-iba-ibahin ang pagkain na may mga bunga ng sitrus, (saging, pomegranate, mansanas), mga mani. Ang pagkain ng iba't ibang uri ng tinapay ay pinapayagan: rye, trigo. Maaari mong palitan ang tinapay na may tuyo na tinapay. Para sa mga natitirang araw ng linggo, maaari kang gumawa ng isang menu, kabilang ang mga pagkaing nakalista sa ibaba. Martes, Huwebes:

• sinigang (bakwit, kanin, oatmeal, bulgur, trigo, dawa);
• inasnan at adobo na gulay, konserbasyon;
• gulay na gulay, sopas na kabute (walang litson);
• pinakuluang at lutong gulay;
• pasta;
• patatas, karot katas.

Sabado, Linggo:

• nilagang gulay;
• sarsa ng gulay, sarsa na may mga siryal at pasta, mga tsaa;
• Mga sopas na kabute at stews na may mushroom;
• potato dishes (mashed patatas, inihurnong at pritong patatas);
• salad ng gulay na may mantikilya;
• saltwort, rassolnik.

Ayon sa kalendaryo ng pagkain para sa Kuwaresma, pinahihintulutan itong uminom ng alak sa Sabado at Linggo. Limitahan ang isang bote, habang ginagamit lamang ang alak na walang alkohol (tahanan, hindi binili). Inirerekomenda itong gawing may tubig. Totoo, pinipili ng karamihan sa mga Kristiyanong Orthodox na ganap na umalis sa alak para sa oras ng kanilang pag-aayuno. Madali na gumawa ng menu ng pagkain para sa Mahal na Araw, alam ang tungkol sa mga paghihigpit sa pagkain sa mga araw ng linggo. Samakatuwid, bago magsimula ang pag-aayuno, dapat pag-aralan ng mga mananampalataya ng Orthodox ang aming detalyadong talahanayan at rekomendasyon. Naglalaman ito ng mga produkto na pinapayagan na kainin sa panahon ng pagkain. Ang eksaktong at simpleng kalendaryo para sa Great Lent sa 2018 ay makakatulong upang madaling pag-iba-ibahin ang rasyon ng bawat araw. Sa kasong ito, ang mga kapaki-pakinabang na tip ay makatutulong sa iyo na matutunan kung paano mag-ayuno nang maayos, at kung paano mag-tune sa simpleng pag-aayuno.