Ang Mahal na Araw ay ang pinakamahabang (tumatagal ng 48 na araw) at mahigpit sa mga multi-day na fasts ng Orthodox Church. Itinatag sa alaala ng 40-araw na pag-aayuno ng Tagapagligtas, ang pinakamataas na pagpapakita ng napakahusay na ideolohiya ng Kristiyanismo at isang mahusay na espirituwal na gawa. Ang unang anim na linggo ng Kuwaresma sa mga canon ay tinatawag na Banal na Pentecost, ang huling linggo bago ang maliwanag na bakasyon ng Pasko ng Pagkabuhay ay Linggo ng Linggo. Makipag-usap tayo ngayon tungkol sa kung paano maayos na obserbahan ang Kuwaresma ?
Paano maayos na obserbahan ang Mahusay na Kuwaresma - ang pangalan ng mga linggo
- Pagtatagumpay ng Orthodoxy. Ang unang linggo ng Kuwaresma ay konektado sa mga alaala ng walang pasubaling tagumpay ng Iglesia sa mga kaaway na nagnanais na pawalang-bisa ang kakanyahan ng pananampalataya.
- St. Gregory Palamas. Glorifies ang kampeon ng buhay ng kumbento, ang tagapagsalita ng doktrina ng simbahan ng pinagpalang liwanag sa langit.
- Cross-worshiping. Pinapaalalahanan ng mga mananampalataya na ang kaligtasan ng kaluluwa nang walang pagtitiis ng pagdurusa at kalungkutan, ay nakikibaka sa mga hilig at mga kasalanan ay imposible.
- St. John ng Hagdan. Ang Ika-apat na Linggo ng Mahusay na Kuwaresma ay nagbibigay ng memorya kay St. John the ascetic, na nakatuon ang lahat ng kanyang buhay sa lupa sa mga monastikong gawa.
- Ang Monk Maria ng Ehipto. Ito ay nakatuon sa buhay ni Maria ng Ehipto - isang makasalanan, na nagpakita ng isang halimbawa ng lalim ng pagbagsak ng makasalanang at mayamang pag-aalsa.
- Ang pagpasok ng Panginoon sa Jerusalem. Pinuri ang simula ng Paraan ng Panginoon ng Krus.
- Banal na Linggo. Ito ay nakatuon sa mga alaala ng Huling Hapunan, pagpapako sa krus, pagdurusa, paglilibing ni Jesu-Cristo.
Dumalo sa pagsamba upang maayos na obserbahan ang Mahal na Araw
Paano upang obserbahan ang Mahusay na Kuwaresma - pumunta sa solemne serbisyo
Nag-aalok ang Simbahan sa mga karaniwang tao na dumalo sa mga serbisyo hangga't maaari at pigilin ang mabilis na pagkain. Ang mga panalangin sa mga araw ng Mahal na Araw ay dapat na mas malalim at pagsisisi. Ang bawat araw, maliban sa Linggo at Sabado, ang mga panalangin ng Monk Ephrem na Syrian ay mababasa sa mga simbahan, ang unang apat na araw ng Banal na Fourth Covenant sa Compline ay binabasa ang penitential canon ng Monk Andrew ng Crete, sa Huwebes ang ika-5 na Vespers ang mga vespers sa pakikipagkaisa ay isinagawa - ang Liturgy ng Presanctified Gifts.
Sa Linggo Lenturgy ng St. Basil ang Mahusay ay binabasa. Sa Annunciation, ang Vespers ay nagsilbi, kasama ang liturhiya ni John Chrysostom. Sa Holy Thursday ng Holy Week sa Orthodox churches matapos ang Liturgy ng Basil the Great, ang footing ng paa ay ginanap, sa pagbabasa ng gabi ng 12 Gospel of the Passion of the Lord, isa sa pinakamagagandang at pangmatagalang serbisyo ng taon ng simbahan. Ang Great Biyernes ay isang araw ng mahigpit na pag-aayuno, kung saan ang Liturhiya ay hindi pinaglilingkuran. Ang gabi at ang pag-alis ng Shroud ay dumaan pagkatapos ng tanghali, pagkatapos ay ang "Pag-iyakan ng Karamihan sa mga Banal na Theotokos" ay sinasalamin. Sa Mahusay na Sabbath, isang banal na paglilingkod ang ginagawa, kung saan nababasa ang Ebanghelyo at ang pag-iilaw ng mga pagkaing Easter.
Ang pagsunod sa Kuwaresma ay nagpapahiwatig ng taimtim na panalangin
Paano sumunod sa mesa ng fast food sa Great Post
Sa mga canon ng Orthodox Church, ang mga mahigpit na alituntunin tungkol sa Great Lent ay inireseta, ngunit ang mga ito ay sapilitan para sa pagtalima lamang sa monasteryo pader. Pinapayagan ang laymen ng iba't ibang indulgences depende sa kalagayan ng kalusugan at buhay. Ang mga buntis na kababaihan at mga batang wala pang pitong taong gulang, mula sa pangangailangan na mag-ayuno ay napalaya.
Ano ang maaari mong gawin sa panahon ng Mahal na Araw
- prutas / gulay: mga gisantes, pomegranate, prutas sitrus, saging, repolyo, patatas, karot, beets, mansanas, pepino;
- cereal: trigo, buckwheat, barley, bigas, oatmeal, mais;
- pasta: rye / trigo harina, macaroni;
- Matamis: halva, marmalade, jam, jam, mapait na tsokolate;
- atsara, mushroom (honey agaric, champignons, white, chanterelles, oyster mushrooms), tuyo na prutas (igos, prun, pasas, tuyo na mga aprikot);
- mani, rusks, itim na tinapay;
- nagpatubo ng butil ng trigo, mais, oats;
- beans: soy, lentils, peas, beans;
- tsaa, honey.
Sa panahon ng pagsunod ng Mahal na Araw, tanggihan ang mabilis na pagkain
Ano ang hindi pinapayagan sa panahon ng Mahal na Araw
- karne / karne produkto, isda (maliban sa mga di-mahigpit na araw);
- itlog, manok, produkto ng gatas / gatas;
- alak, baking, baking, sweets;
- sorbetes, tradisyonal na mga cake, tsokolate ng gatas, dessert na may creams
Mahigpit at hindi mahigpit na araw
Ang huling mga linggo bago ang Pasko ng Pagkabuhay at ang unang apat na araw ng pag-aayuno ay itinuturing na ang pinakamamahirap na araw. Sa Mabuting Biyernes at Purong Lunes, ganap na ipinagbabawal ng batas ng simbahan ang mga pagkain. Sa unang Biyernes ng mabilis, pinahihintulutang kainin ang pinakuluang trigo na pinatamis na may asukal o pulot.
Sa ibang mga araw, ang menu ng mga mananampalataya ay dapat gawin ayon sa iskedyul:
- Biyernes, Miyerkules, Lunes: compotes, prutas, gulay, tubig, itim na tinapay;
- Huwebes, Martes: mainit na pagkain nang walang pagdaragdag ng langis;
- Linggo, Sabado: isda, seafood, pagkain na may mantikilya.
Sa panahon ng Mahal na Araw, kumain ka lamang ng pagkain
Mga pangunahing alituntunin ng pag-aayuno
- Ang pang-araw-araw na nilalaman ng calorie ng diyeta ay dapat manatili sa loob ng karaniwang hanay - 1500-1900 kcal;
- sa pang-araw-araw na menu ay dapat kinakailangang isama ang mga produkto ng toyo, cereal, beans, mushroom, lentils, nuts;
- mula sa mga inumin ito ay mas mahusay na mas gusto green tea, pa rin mineral na tubig, sariwang juices;
- huwag mag overreact sa mga atsara - dagdagan ang presyon ng dugo at magbigay ng kontribusyon sa paglala ng mga gastrointestinal na sakit;
- sa mga taong may mahinang kalusugan ang mga banal na ama ay inirerekomenda ang pagkonsulta sa confessor at pagpili ng isang magagawa na sistema ng pag-aayuno;
- imposible na simulan ang mabilis na pag-aayuno - ito ay puno ng mga problema sa kalusugan. Sa Orthodox tradisyon, ito ay hindi walang kabuluhan na ang Great Post ay sinusundan ng Maslenitsa, kapag posible na kumain ng mga produkto ng gatas at gatas, imposible - manok at karne;
- Ang pag-aayuno ay nagbibigay para sa pagtanggi ng anumang pang-aabuso - pampalasa, pritong, matamis, maasim, maanghang na pagkain ay pinagbawalan.
Purihin ang kaluluwa sa pagsisisi sa panahon ng Mahal na Araw
Paano obserbahan ang Mahal na Araw na may kapakinabangan para sa katawan at kaluluwa
Ang pagkain ng gulay ay naglalaman ng mas kaunting mga calorie kaysa sa isda at karne, kaya sa panahon ng pag-aayuno, dapat silang mapuno, kabilang ang isang i-paste na may mushroom / gulay na mga saging na walang taba, sandalan na sopas na may mga mushroom , sinigang , mga matabang pastry . Huwag kalimutan ang tungkol sa prutas, gulay, buong butil, gulay, pinaasim na galit, asparagus.
Ang pagmamasid sa Mahal na Araw, lalapit ka sa Tagapagligtas
Ang tunay na pag-aayuno ay inextricably naka-link sa taos-puso pagsisisi, walang awa panalangin at pag-iwas mula sa lahat ng kasamaan. Upang obserbahan ang Mahusay na Kuwaresma ay mag-aayuno sa espirituwal at katawan, papalapit sa misteryo ni Kristo sa pamamagitan ng pagsisisi, kapakumbabaan, pagpapalalim ng espirituwal na buhay, paglilinis ng puso mula sa makasalanang mga kaisipan.
Ang salita ng pastol: kung paano obserbahan ang Mahusay na Kuwaresma