Walnut - hindi sa lahat ng Griyego.
Sa pinagmulan nito, ang isang walnut ay makatarungan na tawaging Central Asian, Himalayan at Transcaucasian. Mula roon na kumalat ang mani at matagumpay na itinatag ang sarili sa listahan ng mga produkto na pinakamahalaga para sa kalusugan ng katawan.Ang walnut tree ay umiiral na para sa higit sa limang daang taon, sa kabila ng katotohanan na ang isang walnut ay maaaring mabuhay ng hanggang sa dalawang libong taon! Ang pangalawang tinapay.
Tinatawag ng mga siyentipiko ang walnut "ikalawang tinapay", na hindi nakakagulat, dahil ang walnut ay naglalaman ng: taba, protina, carbohydrates, mineral (nitrogen, phosphorus, potassium, kaltsyum, bakal, kobalt, zinc, at lalo na yodo, na hindi sapat na sa mga naninirahan sa mga modernong megacity), tannins, bitamina: A, B, B1, C, E, K, PP, F at iba pang biological na aktibong sangkap. Idagdag din sa listahang ito ang isang rich na hanay ng mga amino acids na nakapaloob sa core ng nut at tiyak na hindi ka magkakaroon ng mga pagdududa tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang nito.
Mga medikal na katangian.
Ang pagkakaroon ng kumbinsido ng pagiging kapaki-pakinabang ng pagkain ng kulay ng nuwes sa pagkain, imposible na huwag banggitin ang mga gamot na katangian nito.
Narito ang ilang mga recipe at mga tip sa:
- Upang palitan ang katawan na may bitamina C, na kung saan ay kinakailangan lalo na sa taglagas, inirerekumenda na kumain ng 20 - 25 na mani bawat araw.
- Upang bigyan ang iyong sarili ng pitong taon ng buhay, kailangan mong ubusin ang tatlong walnuts sa isang araw sa buong taon.
- Huwag makakuha ng timbang para sa mga nakaranas ng nakakataba, isang beses lamang sa isang linggo, idagdag ang isang maliit na bahagi ng mga buto ng nuwes na may pingas sa salad.
- Tulungan ang atay, paginhawahin ang sakit ng ulo at pagkapagod, palakasin ang kalamnan ng puso at sistema ng nerbiyos. Subukan sa isang pagkakataon upang kumain ng 30 g ng walnuts, 20 g raisins at ang parehong halaga ng keso.
- Pabilisin ang pagpapagaling ng Burns gamit ang walnut langis.
Ang mga recipe na may mga walnuts ay marami, ngunit laging ang paraan ay nasa talahanayan na "Nut Pate", na inihanda sa loob ng limang minuto, kahit na hindi luto sa pagluluto.
Upang gawin ito, kailangan mo:
- 200 g ng mani;
- 50 g ng Russian cheese (o mansanas, peras);
- kulay-gatas.
Sa konklusyon, ang ilang mga tip para sa magagandang housewives.
Kaya, tandaan, ang mga mani:
- Pinakamainam na bumili sa alisan ng balat - ang mga ito ay naka-imbak ng mas mahaba at walang mas malasakit tungkol sa kanilang kalinisan, habang nililinis mo ang iyong sarili;
- Dapat itong itago sa isang tuyo at malamig na lugar. Dapat na masigaw ang bago na pinili;
- Ang mabilis na pagkasira ay lumala, kaya kailangan nilang agad pagkatapos ng pagbili o paghahanda;
- Ang magkaroon ng amag ay maaaring lason, kaya dapat silang itapon nang sabay-sabay, hindi umaalis sa malusog na bahagi;
- Frozen best fry.
Mga mani - inirerekomenda na kainin ang mga nasa pare-pareho na pag-igting, at ang mga amino acids na nakapaloob sa kanila, gawing mas madali ang pagtulog. Ang pangunahing bagay ay hindi upang makakuha ng higit sa kanilang numero sa isang pagkakataon: walang mas handfuls, ang laki ng isang kamay.
Forest nuts - sa pamamagitan ng bilang ng mga nutrients - champions sa kanilang mga kapatid na lalaki. Dahil sa mataas na nilalaman ng unsaturated fats at vitamin E, ang mga mani ay inirerekomenda para sa mga taong may malubhang sakit.
Ang Pistachio ay isang masaganang pinagkukunan ng ellagic acid, na may kapaki-pakinabang na epekto sa robot ng puso. At salamat sa bitamina B1, nagpapabuti ito ng aktibidad ng kaisipan.
Almond ay isang mahalagang pinagkukunan ng magnesiyo, na kung saan ay kinakailangan para sa paglago ng buto. Inirerekomenda para sa mga bata at matatanda. Gawa bilang antidepressant.
Hayaan sa iyong buhay mani at isang positibong resulta ay hindi patuloy na naghihintay sa iyo. Maging malusog!