Ang buwanan sa panahon ng bakasyon ay isang nakakainis na problema na sinisikap ng bawat babae na iwasan. Ang mga kinatawan ng "mahina" na sex ay matagal na nagsisikap na makahanap ng mga paraan at paraan kung saan maaari mong pamahalaan ang regla. Ang mga katutubong remedyo ay nag-aalok ng maraming mga oportunidad na maglilipat ng simula ng regular excretions, ngunit siyempre, ang paggamit ng perehil, tansy, black pepper at iba pang mga "helpers from nature" ay hindi nagbibigay ng isang daang porsiyentong garantiya. At ang ganap na kaligtasan ng mga naturang bawal na gamot ay naiiba lamang sa katamtamang pag-amin, at ang ibig sabihin ng "lola", alang-alang sa "pakikibaka" sa panregla cycle, inirerekumenda na kumuha ng matatag na dosis na ito o na "paghahanda" ng halaman. Halimbawa, kumain ng isang buong limon sa isang araw o litro ng inumin na mga infusions ng mga damo. Malinaw na ang naturang "shock therapy" ay hindi magdudulot ng benepisyo sa katawan.
Ang mga gamot na kumokontrol sa siklo ay makakatulong upang laktawan o ilipat ang simula nito. Kung tumatanggap ka ng mga tabletas ng birth control, ang "pagkansela ng pagkansela" ay madaling makaligtaan. Ang mga gynecologist ay hindi nagbabawal sa pagpipiliang ito (sa mga pambihirang kaso), ngunit ito ay katumbas ng halaga upang ilagay ang kalusugan sa naturang mga pagsubok? Kung hindi ka gumagamit ng mga oral contraceptive nang sistematiko, mas mahusay na magplano nang maaga para sa isang ligtas na bakasyon sa kalagitnaan ng pag-ikot. Siyempre, wala pang garantiya na hindi magkakagulo. Mangyaring tandaan na ang flight, pagbabago ng klima at iba pang mga kadahilanan ay maaaring magpalitaw ng pagsisimula ng regla hindi sa oras, lampas sa normal na iskedyul.Paano maghanda para sa regla sa bakasyon
Nagsisimula ang puti at .... mawala
Mag-isip nang maaga tungkol sa bathing suit na makakatulong sa iyo kung ang mga regular na araw ng babaeng "masamang kalusugan" ay umabot sa iyo sa dagat. Ang buhay ng spa ay nauugnay sa puting kulay. Kaya gusto mong maglakad kasama ang surf line sa isang damit ng cream o champagne na kulay. At gaano kamangha-manghang hitsura ng snow-white bikinis sa isang tanned body! Oo, ito ay totoo, ngunit sa iyong maleta ay dapat na tiyak na isang lugar para sa isang swimsuit, pareo, kaswal at eleganteng damit ng madilim na kulay na magpapahintulot sa iyo upang mamahinga ang comfortably ng tubig o pumunta sa isang mahabang ekskursiyon sa kaganapan na ang buwanang pagsisimula.Makatuwirang pag-aalaga
Ang isang matalim na pagbabago sa kapaligiran, ang time zone, ang karaniwang diyeta ay maaaring mapabilis ang paglitaw ng regla. Maaari itong makagambala sa iyong mga plano. Ang pag-iwas sa ganoong hindi kanais-nais na kaganapan ay binubuo sa makatwirang proteksyon ng katawan mula sa labis na overheating, masyadong matinding pisikal at sikolohikal na mga naglo-load. Huwag ikahiya na umupo sa beach o agad na lumipad sa ibabaw ng dagat sa isang parasyut. Tandaan na ang napakalakas na positibong damdamin - ito ay din stress! Subukan upang maiwasan ang mga ito, humantong sa isang malusog na pamumuhay, mamahinga at matulog na rin. Huwag i-bakasyon araw sa isang walang katapusang marapon ng mga kaganapan! Kung hindi mo maiiwasan ang "breakdown" ng cycle, ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa iyo.Positibong saloobin
Ang malaking plus ay magiging iyong sikolohikal na kahandaan para sa katotohanan na ang karaniwang landas ng pahinga sa pamamagitan ng dagat ay maaaring magambala. Isipin kung ano ang nais mong italaga ang dalawa o tatlong araw? Gastusin ang mga ito nang may kapakinabangan para sa iyong sarili, i-on ang napilitang pause sa beach joys sa isang dagdag na pagkakataon. Oo, hindi ka maaaring makalangoy at mag-sunbat sa oras sa oras na ito, ngunit marahil ay dapat mong samantalahin ang libreng oras na lumitaw sa paanuman nang magkakaiba? Ano ang mas mahusay kaysa sa dagat at ng araw? Narito ang ilang mga pagpipilian:- Dalhin sa iyo ang isang libro na nais mong basahin para sa isang mahabang panahon, ngunit hindi mahanap ang oras para sa mga ito.
- Alamin ang ilang mga uri ng pag-aari (pagbuburda, pagkukunwari, decoupage). Maaari kang bumili ng isang maliit na yari na kit, na nilagyan ng lahat ng kinakailangang materyales.
- Kung mayroon kang pahinga sa isang hotel o isang boarding house, may madalas na iba't ibang klase ng master na madalas ay walang sapat na oras upang bisitahin. Ang pagsasayaw o aerobics ay hindi gagana, ngunit ang isang banyagang wika, pagguhit o gastronomy ay magiging perpekto lamang.
- Maaari kang pumunta sa isang maliit na iskursiyon, kasama ang isang grupo o iyong sarili. Subukan na mas mahusay na tuklasin ang lugar kung saan ka dumating. Marahil mayroong isang magandang kalikasan o malapit na may mga kagiliw-giliw na tanawin. Maglaan ng panahon para sa kasaysayan at kultura.
- Gumugol ng isang araw o dalawa sa iyong camera o camera. Sa bakasyon kaya madalas ay hindi sapat na oras upang mahanap ang isang kagiliw-giliw na anggulo o lalo na isang magandang punto ng pagbaril. Ayusin ang iyong sarili ng photo tour!