Matatagpuan ang matris sa ibabaw ng pubic bone sa 26-28 cm, na sumusuporta sa ilalim ng tiyan, puso at baga. Ngayon mas mahirap para sa iyo na huminga kaysa dati. Hininga napaka mababaw at madalas. Nagtataas din ang pulso - mula sa karaniwan na 72 beats kada minuto hanggang 80-90. Oo, at ang presyon ng dugo ay mas mataas kaysa karaniwan sa pamamagitan ng mga 5-10 mm. gt; Sining. Ang Heartburn ay madali at madalas.
Subukan na lakarin hangga't maaari at mas madalas sa sariwang hangin. Huwag manigarilyo sa iyong sarili, at huwag pumunta sa mga lugar kung saan sila ay naninigarilyo. Gayundin huwag uminom ng labis na likido. Ang lahat ng mga simpleng pagkilos na ito ay makakatulong nang kaunti upang mapawi ang mga sistema ng respiratory at cardiovascular.
Subukang gumawa ng mas kaunting mga slope , umupo o tumayo pagkatapos kumain, ngunit hindi matulog, habang nakakatulog, itaas ang headboard mas mataas - ang mga hakbang na ito ay kinakailangan para sa na. Upang protektahan ang iyong sarili mula sa heartburn. Huwag kumain hanggang sa iyong dump! Ito ay mas mahusay na kumain ng madalas, ngunit unti-unti - tungkol sa 5-6 beses sa isang araw. Sa kasong ito, mas mahusay na ibigay ang iyong kagustuhan sa mga produkto na nakapagpapahina sa heartburn - ang tinatawag na mga natural na antacid. Ang maasim na cream, cottage cheese, cream, steamed omelet, malambot na pinakuluang itlog, pinakain ng isda, manok, karne, puting tinapay (kahapon). Kung magpasya kang kumain ng gulay - mas mainam na gamitin ang mga ito pinakuluang, mashed sa pare-pareho na katas. Ang mga mataba na pagkain ay ganap na hindi kasama (lalo na para sa matigas na gamot na hayop - gansa, tupa). Sabihin sa hindi sa maanghang na mga seasoning at sauces, maasim na bunga at berries, gulay, na may tinatawag na "magaspang" hibla (labanos, repolyo, labanos, sibuyas, turnips), tsokolate, itim na tinapay, carbonated na inumin, mainit na kape at tsaa. At huwag kumuha sa ulo upang uminom ng soda mula sa heartburn - sa panahon ng pagbubuntis ito ay mahigpit na ipinagbabawal na gamitin ito.
Sa ikatlong trimester, maaari mong madalas na makakuha ng mga pulikat sa iyong mga paa at binti. Ang kanilang hitsura ay nauugnay hindi lamang sa katotohanang ang lumalagong matris ay pumipit sa mga plexuses ng nerbiyos at sa pagtaas ng timbang, kundi pati na rin sa kawalan ng timbang sa dugo ng posporus at kaltsyum. Kung ang mga binti cramps, subukan upang tumayo, habang ang paglipat ng iyong timbang sa binti, na cramps. Ang isa pang lunas ay ang paghila ng iyong paa nang paitaas patungo sa iyong sarili. Kung ang sakit ay napakalakas, gawin ito sa pamamagitan ng isang taong malapit.
Minsan maaaring magkaroon ka ng problema sa pagtulog. Lumiko ka sa gilid sa gilid at hindi madaling makahanap ng trabaho. Marahil ay makakatulong ka sa isang maliit na unan. Maaari niyang suportahan ang kanyang tiyan o ilagay ang kanyang paa dito - depende sa kung ano ang nararamdaman mong komportable.
Ano ang nangyayari sa iyong sanggol sa loob ng dalawampu't-siyam hanggang tatlumpu't ikalawang linggo ng buhay sa tiyan ng ina?
Ang ikadalawampu't ikasiyam na linggo. Ang sanggol ay medyo aktibo sa amniotic fluid. Pagkatapos niyang ipanganak, sa loob ng mga 3-4 na buwan ay magkakaroon siya ng kakayahan sa paglangoy. Kung ayaw mo siyang mawalan ng mga ito at matakot ng tubig, mag-sign up para sa swimming pool para sa mga sanggol. Ngayon maraming mga tulad ng pool - parehong pribado at sa polyclinics.
Ang ikadalawampung linggo . Ang bata ay nagnanais na, at siya ay sumasagot sa kanila na may mga ekspresyon ng mukha na expression: siya frowns, frowns, clenches kanyang fists. Kapag siya wakes up, siya behaves tulad ng isang may sapat na gulang: stretches, straightening ang mga binti at mga kamay.
Tatlumpung-unang linggo . Ang mga baga ay naghahanda para sa unang hininga. May isang akumulasyon ng mass at timbang ng kalamnan.
Tatlumpung segundong linggo. Ang sanggol ay wala pa ring subcutaneous tissue at ang pusod ay mababa. Ang mga batang babae ay hindi pa sarado ang kanilang labia, at ang mga batang lalaki ay hindi pa rin bumaba sa scrotum. Sa lahat ng iba pa, ang sanggol ay lubos na kapareho ng isang buong-matagalang sanggol, ngunit napakaliit pa rin, ang timbang nito ay 1400 g, at ang taas ay 40 cm.