Kinakailangan tulad ng hangin
Kung talagang nagustuhan namin ang isang bagay, madalas naming sabihin na ginawa namin ito "sa isang lakad": Nabasa ko ang aklat, pinapanood ang pelikula, tumakbo sa bagong shopping complex, ginugol ang kalahati ng sahod ... Ang paghinga at positibong damdamin ay malapit na nauugnay. Ngunit napakakaunting mga tao ang nakakaalam na ang buhay ay maaaring maging isang kumpletong kasiyahan kung ang isang babae na may isang tao ay magkakaroon ng ONE BREATHING PARA SA DALAWA ... ang mga sinaunang gurus at mga modernong reseller parehong claim. Matapos ang lahat, ang paghinga ay ang intuitive rhythm kung saan ang pagkakasundo ng mga relasyon sa isang kasosyo ay depende: mula sa unang petsa sa ragasa sex sa lahat ng iyong buhay.
Paano maghanda para sa unang petsa?
Napagtanto ng mga sikologo na kung gusto nating pukawin ang walang malay na simpatya, kailangan nating i-synchronize ang ating paghinga. Siyempre, hindi kinakailangan, mag-date sa isang istetoskopyo at, paglagay sa kanyang dibdib, utos: "Huminga - huwag huminga." Ito ay sapat na upang obserbahan kung paano ang kanyang mga balikat ay itataas sa panahon ng isang pag-uusap at tahimik na ayusin ang nais na ritmo. Ang katotohanan ay ang ritmo ng paghinga ay ang tagapagpahiwatig ng ating emosyonal na estado. Paano siya huminga: malalim, mababaw, mabilis, dahan-dahan? Kung huminga ka nang kasabay sa iyong kapareha, pagkatapos ay mas madaling maunawaan mo kung ano ang kanyang nararanasan sa sandaling ito. Kaya, makakahanap ka ng karaniwang wika.
Ayusin sa kanya sa isang alon. Masahe sa pose ng isang sanggol
Ilagay ang iyong kanang kamay sa sacrum gamit ang iyong mga daliri sa takong. Kaliwa - sa pagitan ng mga blades ng balikat sa gulugod, mga daliri sa leeg. Itulak ang mga balikat at ang pelvis ng kasosyo habang iniuunat ang tinik sa dalawang direksyon. Pagkatapos ay pumunta sa likod, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga puwit at i-stretch ang pelvis pakaliwa-kanan, pagpindot ito pababa. Maglakad sa likod, kasama ang mga balikat. Pagkatapos ang iyong partner ay tumatagal ng pose ng isang "sanggol sanggol", kasinungalingan mo sa kanyang likod sa iyong mga paa sa iyong ulo, massage ang iyong kasosyo sa iyong likod at sabay-sabay mahatak ang iyong gulugod.
Paano upang maitayo ang iyong sekswalidad?
Ayon sa istatistika, 5% lamang ng mga kababaihan ang laging nakakaranas ng orgasm na may regular na kasosyo. Maaari mong makabuluhang mapahusay ang pandamdam sa panahon ng pagtatalik, kung ikaw ay nagsasanay ng mga vaginal muscles. Ang mga pagsasanay na ito ay may sikolohikal na kadahilanan: ikaw ay magiging mas sexy.
Ang mga ehersisyo ng kegel ay pinangalanan pagkatapos ng German na gynecologist na imbento sa kanila noong 1951. Ang mga gynecologist at mga sexologist ay aktibong nagrekomenda sa kanila. Patigasin ang iyong mga kalamnan. Dahan-dahan ang bilang sa tatlo. Mamahinga. "Pag-aayos" ng mga kalamnan, hawakan ang mga ito sa posisyon na ito para sa 5-20 segundo, pagkatapos ay dahan-dahang magrelaks. Maaari kang mag-train kahit saan - ang buong pagkawala ng lagda ay garantisadong.
Yoga na may kapareha
Pose ng aso, o "ahas na umaalis sa lumang balat". Kailangan mong gawin ang pose ng aso. Ang iyong kasosyo ay naglalagay sa iyo ng sinturon sa butas, ang hangin ang mga dulo sa pagitan ng mga binti at mahigpit na hangin sa mga kamay. Kinukuha niya ang iyong pelvis nang pataas at pababa. Dapat kang ganap na mamahinga, babaan ang iyong mga balikat. At gumawa ka ng paggalaw na katulad ng kung paano ang isang ahas ay nag-crawl sa ikalawang balat nito: mula sa tiyan hanggang sa mga balikat. Maaari mong iangat ang iyong dibdib at balikat at ilipat ang iyong mga palma pasulong. Pakiramdam ang lakas ng pagpapalaya, pag-alis ng "lumang balat".
Magpose "Sphinx and Cobra"
Humiga sa iyong tiyan. Ang mga binti ay magkasama, ang mga medyas sa paa sa sahig, ang suot na humahawak sa sahig, mga kamay sa kahabaan ng puno ng kahoy. Ang kasosyo ay umupo sa iyong mga puwit at ang iyong katawan timbang lifts iyong balikat up, na inilalantad ang "hood ng cobra". Hindi mo dapat labanan, ngunit, sa kabaligtaran, sag up. Sa oras na ito, ang mga binti at pigi ay nakakarelaks.
Paano maging isang diyosa para sa kanya?
Dahil sa pagsasanay na ito, na dinadala sa Europa mula sa India, natutunan namin na ang sex ay maaaring maging isang art. Napansin ng mga sikologo na sa ating lipunan ng pagkonsumo ng masa ng maraming mga neuroses ay tumindig nang tumpak dahil gusto nating pakiramdam ang ating pagiging natatangi. Sa tantric gawi, ang isyu na ito ay lutasin ingeniously lamang. Ikaw ay isang perpektong pagkatao, isang diyosa, at ang iyong kapareha, ayon sa pagkakabanggit, ay isang diyos ... Isang kahanga-hangang simula, di ba? Ano ang mga pangunahing katangian ng Diyos? Walang-hanggan na pagmamahal at pananagutan para sa kanilang mga aksyon. Sa madaling salita, kinakailangan na magsikap na maihatid ang pinakamataas na kasiyahan sa kapareha, at hindi lamang sa mga intimate relationship. Sa mga sitwasyon ng salungatan, una sa lahat, isipin kung paano mo mababago ang sitwasyon para sa mas mahusay, at hindi sisihin ang kapareha para sa lahat ng mga kasalanan. Samakatuwid, salungat sa karaniwang opinyon ng tantra ay ang pagbuo ng mga relasyon sa isang permanenteng kasosyo, at hindi isang kaleydoskopo ng bagong macho.
Magmadali ka at magpatuloy
Sa tantra walang sekswal na mabilis na pagkain - ang mga kasosyo ay hindi may posibilidad na mabilis na maabot ang orgasm at mahulog sa isang panaginip. Ang kasiyahan ng paghawak sa isa't isa ay nagiging pagmumuni-muni. Walang magulong paggalaw, ang contact ay nangyayari nang napakabagal, na may ganap na konsentrasyon sa proseso. Lamang kilalang-kilalang mga kalamnan ang lumipat - na kung saan ang mga pagsasanay ng Kegel ay kailangan! Ang isang tao ay kumokontrol sa bulalas, at isang babae na halos walang paggalaw, ganap na nakakarelaks, nakakaranas ng kanyang unang orgasm. Pagkatapos ay ang lahi ng kasiyahan sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba ay dumadaan muli at muli.
Pagsasanay sa kasarian
Subukang magtrabaho kasama ang iyong sekswal na enerhiya. Ito ay hindi mahirap sa lahat at naa-access sa lahat. Pambungad: ang isang lalaki ay dahan-dahan at malumanay na nagpapalakas ng pagnanais ng kanyang kapareha (ang konsepto ng oras ay tumutugma sa kamangha-manghang prinsipyo ng "kung gaano katagal, maikli" - nakatuon sa mga espesyal na damdamin na nakagapos sa inyo). Pagsasama. Isang mahabang halik. Isipin na ang gintong liwanag ng enerhiya ng lalaki ay dumadaloy sa iyong mga baga, lukab ng tiyan, pelvis, at pagkatapos ay bumalik dito sa pamamagitan ng iyong puki at muling dumadaloy ang gulugod nito. Pagkatapos ay sa laban - ngayon ang iyong pilak female hininga ay isang bilog sa paligid ng iyong katawan. Ikaw ay parehong pagbabalanse sa isang mataas na alon ng lubos na kaligayahan, nang walang pagsisikap chaotically para sa orgasm. "Lingam" umalis "yoni" lamang kapag ang pagtayo ganap na pumasa. Pagkatapos ng sex, ang mga kasosyo ay nagsisinungaling sa isang mahabang panahon, tumatanggap, pakiramdam kung gaano kadalas ang sekswal na bagyo ay tahimik sa loob, dahil ang lakas ay ipinagpapalit sa mga sandaling ito ng pagpapahinga.
Ang Ministri ng Kalusugan ay nagbababala: ang pag-ibig ay isang kahila-hilakbot na puwersa!
- Hormonal cocktail. Kadalasan gumuhit ng parallel sa pagitan ng sex at sports. Ngunit sa panahon ng fitness ay inilalaan higit sa lahat adrenaline. At habang nakikipagtalik, ang dugo ay nagsisimula sa pakuluan pa at mula sa oxytocin, prolactin, neurotransmitter dopamine, pati na rin ang serotonin. Ang cocktail na ito ay nagliligtas sa amin mula sa stress at sakit. Ang mga orgasm treats, halimbawa, sobrang sakit ng ulo mas mahusay kaysa sa anumang tablet.
- 34 kalamnan ng mukha makilahok sa isang madamdamin halik - ito ay ang pinaka-kaaya-aya na ehersisyo na nagbibigay ng isang tonus sa balat.
- I-on ang volume! Sa panahon ng pakikipagtalik, ang erectile zone, na nasa ilong, ay lumalaki sa laki. Sighs, sobs, groans makatulong sa isang tao upang mabawi ang kanyang paghinga. Kaya huwag kang mahiya sa tunog ng pagpapahayag ng damdamin.
- Rejuvenating course. Sex - mahusay na pag-iwas sa mga wrinkles. Ang estrogen at collagen na inilabas sa dugo ay sumusuporta sa pagkalastiko ng balat.
- Immunostimulant. Ayon sa isa pang pag-aaral na isinagawa ng British University sa Bristol, ang regular na sex ay isang epektibong pag-iwas sa atake sa puso, stroke, at sa mga tao na ito ay nagpapabuti ng memorya. Samakatuwid, kung nakalimutan niya na ipinangako niya na dalhin ka sa Hawaii, upang maiwasan ang esklerosis, dapat siya ay mapilit na tempted ...
- Ang paghinga ay depende sa tagal ng sex. Inhale - kumukuha ka ng enerhiya, huminga nang palabas - magbigay. Ang isang lalaki ay pumasok sa isang babae na nakapagpapalabas ng pambabae, at ang isang babae ay humihinga, sa gayong paraan ay kumukuha ng enerhiya mula sa kanya, na humahantong sa mabilis na bulalas. Gawin ang nararapat na konklusyon.
- Ang isa na nasa itaas ay hindi sumapi, ngunit, sa kabaligtaran, ay nagbibigay ng enerhiya. Samakatuwid, kung ang iyong kasosyo ay kailangang muling magkarga pagkatapos ng isang mahirap na araw, ang "rider" na pose ay magiging kapaki-pakinabang.
- Huwag magkaroon ng sex nang walang pag-ibig. Ang negatibong enerhiya ay ipinadala. Kaya pag-ibig sa LOVE.
Aphrodisiacs
1. Ang iyong kasosyo ay ang iyong pangunahing aprodisyak. Ang kapareha ay dapat minahal, at ang espesyal na pakiramdam na ito ay kailangang itanim sa sarili. Kahit na ang kanyang pangalan ay dapat maging sanhi ng positibong emosyon.
2. Ang lugar kung saan ka karaniwang nagmamahal, ay dapat na nag-iisa, at lahat ng mga paksa - upang maging sanhi ng isang pakiramdam ng kaligayahan.
3. Kasarian-enerhiya. Limang pangunahing elemento: marshmallows, air, fire, water, earth - ay sinamahan ng isa't isa, na bumubuo ng tatlong pangunahing energies: cotton wool, pitta at kapha. Ang hangin at hangin ay gawa sa lana. Ang apoy at tubig ay pitta. Ang tubig at lupa ay Kapha. Kinokontrol ng mga enerhiya na ito ang katawan. Samakatuwid, ang isang tao ay kinakailangang kumain ng mga pagkaing nagpapataas ng kapha (gatas, karne), kababaihan - pitta (linga buto, beans, mung beans). At siyempre, ang mga petsa at mga ubas ay palaging may kaugnayan.