Para sa maayos na pag-unlad ng sanggol, tulad ng nalalaman, kinakailangan upang mapabuti ang kanyang aktibidad sa motor. Samakatuwid, halos mula sa kapanganakan, inirerekomenda na regular na hawakan ang mga masahe at himnastiko. Gustung-gusto ng mga bata upang i-play ang bola, ngunit ito ay kaunti mamaya ... At paano kung ito treasured ball ay naging isang mahusay na tagapagsanay?
Ang bola mula sa kapanganakan o fitball para sa mga sanggol ay isang maagang fitness para sa iyong mga crumbs, at din ng isang mahusay na simulator. Naaalala ko na ang fitball - isa sa mga pinakasikat na lugar sa fitness, na maaaring magamit mula sa kapanganakan.
Ang Fitball ay isang malaking kulay na bola, isang imbensyon ng Swiss. Kapansin-pansin, ang naka-istilong "tagapagsanay" na ito ay binuo ng Swiss physiotherapist na si Susan Kleinfogelbach pabalik sa 50s ng XX century para sa rehabilitasyon na gymnastics para sa mga pasyente na may cerebral palsy. At ang resulta ng paggamit ng fitball ay lumampas sa kanyang sarili. Ang nakamamanghang mga resulta ng epekto ng bola sa iba't ibang mga sistema ng katawan ay nakuha.
Bakit kailangan mo ng isang bola mula sa kapanganakan, kaya tinatawag na fitball para sa isang sanggol?
- Ang mga klase sa isang malaking bola, una sa lahat, ay bumuo ng vestibular apparatus ng mumo, at pinalalakas din ang mga kalamnan ng likod at ang pangkalahatang tono.
- Ang pag-tumba sa bola ay nagpapalaya at nag-relax sa sanggol. Sasabihin ko mula sa aking sariling karanasan na ang fitball ay literal na "naka-save" sa amin mula sa mga vagaries ng anak na babae. Maraming beses na nakatulog ang bata sa ganitong himala na bola!
- Ang bata ay gumagawa ng isang "passive" swimming, tulad ng swimming sa tummy ng aking ina.
- Ang vibration sa ball ay lumilikha ng isang uri ng analgesic effect.
- Dahil sa pagtatrabaho ng fitball, ang mga kalamnan ng tiyan ay nagpapahinga. Ito ay tumutulong upang mapabuti ang panunaw, na kung saan, ay tumutulong upang mabawasan ang colic.
Paano pumili ng tamang bola
Ang pinakamainam na sukat ng bola para sa pagsasanay sa sanggol ay 75 cm ang lapad. Una, ang ganitong bola ay maaaring gamitin ng lahat ng miyembro ng pamilya, at, pangalawa, ang bata ay mas mahusay na ilagay sa bola nang higit pa. Ang bola na pipiliin mo ay dapat na lubos na malakas, nababanat, na may halos hindi matitingnan seams kapag nakakonekta bahagi, may mga electrostatic properties. Ang utong ay dapat na lubos na selyadong sa loob at hindi makagambala sa mga pagsasanay. May mga bola na may anti-explosive system (ABS-Anti-Burst System), na kung saan ay lalong mahalaga kapag ang pakikitungo sa mga bata. Samakatuwid, ipinapayo ko sa iyo na huwag i-save ang bola at bilhin ito sa mga specialized sports store. Ang mga nangungunang tagagawa ng dyimnastiko bola ay TOGU (Alemanya), LEDRAPLASTIC (Italya), REEBOK. Hindi masama ang naging mga bola ng pabrika ng TORNEO.
Magsimula tayo
Ang mga trabaho na fitbolom na may isang sanggol ay maaaring magsimulang isagawa mula sa edad na dalawang linggo. Ang unang "pagsasanay" ay dapat maikli. Ikaw at ang iyong sanggol ay dapat magamit sa bola. Mangyaring tandaan na ang oras para sa pagsasanay ay hindi dapat mapili nang mas maaga kaysa sa 40 minuto pagkatapos ng pagpapakain.
Inirerekumenda ko ang mga klase na gumastos sa ilalim ng magagandang ritmikong musika. Una, ilagay ang puppy sa bola sa kanyang tiyan. Ang pagpapanatili ng mumo, iling ito pasulong-pabalik, kanan-kaliwa at nasa bilog (panoorin). Huwag magmadali! Ang lahat ng paggalaw ay dapat na makinis at maingat. Ngunit huwag mag-alala, dahil ang iyong pagkabalisa ay maaaring ipadala sa sanggol. Ang isang katulad na ehersisyo ay ginagawa sa pamamagitan ng pag-on ang sanggol sa likod.
Ang nakakarelaks at nakapapawi na epekto ay may ehersisyo "spring" - sumasabog na paggalaw pababa / up, maikli, malambot, maalog. Ang ehersisyo na ito ay maaaring gawin, tulad ng naunang isa, at sa likod, at sa tiyan.
Ang mga ito ay mga pangunahing pagsasanay na angkop para sa parehong mga bunso at mas lumang mga bata.
Ngayon isaalang-alang ang mga pagsasanay para sa mga bata na laging nakaupo at naglalakad.
Ang kartilya. Ang bata ay namamalagi sa tiyan, na nakahilig ang kanyang mga kamay sa bola. Itinaas mo ang iyong mga binti, na parang may kartilya ka sa iyong kamay.
"Airplane". Ang sanggol ay namamalagi nang hiwalay sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwang bahagi. Ang pang-adulto ay pinanatili ang bata sa pamamagitan ng mas mababang binti at bisig, na ginagawang maraming beses na lumiligid sa kaliwa at kanan. Ang ehersisyo ay kumplikado, na nangangailangan ng ilang mga kasanayan.
Ang isang bata ay maaaring itulak sa bola sa gayon ay sinusubukan niyang lakarin ito. Maaari ka ring umupo sa fitball, vibrating dito. Ang lahat ay depende sa iyong imahinasyon! Maaaring hugpong ng mga matatandang bata ang bola sa pamamagitan ng kanilang mga kamay. Well, siyempre, ang bola ay maaaring magamit bilang laruan: magtapon ng isa't isa, gumulong sa sahig.
Summing up
Ang paglabas mula sa itaas, marahil ay hindi mo duda ang mga benepisyo ng bola mula nang kapanganakan o fitbola para sa mga sanggol. Ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit din ng isang masaya simulator! Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata na may mga problema sa neurological, tulad ng hyper- o hypotension, o orthopedic pathologies (torticollis, hip dysplasia). Iyan lamang sa mga kasong ito, kailangan mong magturo ng isang espesyalista.
Kaya, pumunta sa tindahan para sa isa pang laruan para sa iyong anak, pumili ng isang malaking maliwanag na bola. Ginagarantiya ko, hindi mo sisihin!