Tila na ang Ekaterina Klimova ay kamalayan ng isang mahiwagang recipe para sa pagiging kaakit-akit at pagkakaisa - sa kabilang banda, kung paano maaaring isang magandang figure-babae, isang magandang ina-ng-apat na artista, mai-save? Sa katunayan, ang katotohanan ay mas praktikal: ang lihim ng matikas na mga form ay nasa isang makatwirang sistema ng nutrisyon at pisikal na kadaliang kumilos.
Si Catherine ang kalaban ng matapang at "instant" diet. Siya ay kumbinsido: malubhang paghihigpit at "gutom" na araw ay magiging sanhi ng pinsala sa katawan at auknutsya malubhang problema sa kalusugan. Kung saan mas ligtas na manatili sa bait: dapat na balanse ang menu, mga bahagi - maliit, at pagkain - madalas. Ang diyeta ng artista ay batay sa mga pagkaing mula sa cottage cheese, simpleng soup, stewed vegetables, sariwang salad, seasonal na prutas. At kinakailangan - hindi bababa sa isang litro ng malinis na tubig sa isang araw.
Ang prinsipyo na "mas mababa, ngunit mas mahusay" ay sinusunod sa pamilya Klimovoi mahigpit. Ang mga tanyag na tao ay hindi naghahalo ng mga protina na may mga carbohydrates, ito ay walang mga multicomponent sauces, mga high-calorie na delicacy at dessert. Mga piling pagkain ng Catherine na inihurnong patatas na may mga damo, lean chops, niluto sa isang "dry" na kawali, mga peras at mga mansanas, na inihurnong may honey at kanela.
Ngunit ang artistang babae ay hindi nangangahulugang isang asetiko, paminsan-minsan niyang pinapansin ang sarili sa masarap na pagkain. Ang isa sa mga paboritong recipe ng babae ay ang French air omelette (omelet Pulyar). Upang gawin ito, kailangan mo ng 4 na itlog, isang pakurot ng asin at 30 gramo ng gatas. Ang mga Yolks ay dapat na ihihiwalay mula sa mga protina at gaanong humahampas ng gatas. Sa isang mainit, pininturahan na kawali ng kawaling ibuhos ang pinaghalong yolk at, samantalang nagpainit ito, kumislap ang mga squirrel na may asin hanggang luntiang foam. Sa inihaw na yolk base ilatag ang protina muss at magprito nang walang takip para sa mga 7 minuto - hanggang sa "hawakang mahigpit" ang mga squirrels. Tapos na omelette tiklop ng dalawang beses at maglingkod sa talahanayan.