Kape laban sa cellulite
Imagine na ang aming buhay na walang kape ay halos imposible: ang inumin na ito ay nakakatulong upang magsaya sa umaga, gayundin ang magsagawa ng kaswal na pakikipag-usap. Ngunit ito ay hindi lahat: isang serye ng mga pampaganda para sa pagwawasto ng figure ng Beauty Cafe mula sa Faberlic ay makakatulong sa iyo na laging nasa mabuting kalagayan.
Ang path sa malusog na pagkain
Ang sopas na mashed na patatas ay ang unang ulam na malawak na kumalat sa maraming lutuin sa buong mundo. Ang lahat ng mga sangkap nito pagkatapos ng pagluluto ay inihagis sa isang homogenous mass. Ang isang banayad na pagkakapare-pareho ay gumagawa ng sopas-katas na lubhang kailangan sa pagkain ng sanggol, kapag dumating ang panahon upang ipakilala ang isang pag-akit para sa sanggol. Para sa paghahanda ng gayong mga pinggan ito ay lubos na maginhawa upang magamit ang isang steamer-blender na Philips AVENT.
Tatlong mani para sa Sinderela
Ang mga nuts ng Pine ay mayaman sa mga sangkap na tumutulong sa pagbaba ng timbang para sa pandiyeta at malusog na pagkain. Bilang resulta ng pag-aaral, ang mga Korean scientist ay dumating sa konklusyon na ang polyunsaturated mataba acids na nakapaloob sa cedar nuts pasiglahin ang produksyon ng mga hormones na magpadala ng isang senyas sa utak tungkol sa kabusugan at sugpuin ang gana. Ang pagkakaroon ng kinakain lamang ng isang kutsara ng mani, maaari mong taasan ang nilalaman ng mga hormones na ito sa dugo sa pamamagitan ng isang average ng 50%! Ang maximum na epekto sa kasong ito ay dumating pagkatapos ng 30 minuto. Pagkatapos ng ganitong "pagkain", ang gana ng isang lalaki para sa apat na oras ay nasa isang nalulungkot na estado.
Sa halip ng patatas
Di-tulad ng mga patatas, na hinukay mula sa lupa sa taglagas, ang mga artichokes sa Jerusalem ay hindi nalinis para sa taglamig. Samakatuwid, ang mga makintab na peras na nasa ibabaw ng lupa ay nananatili sa kanilang pinakamahusay na anyo: malutong at masarap - mga bitamina sa kanilang dalisay na anyo, na pandiyeta at malusog para sa organismo. Dahil ang gulay ay may kakayahang proteksyon sa kalikasan sa kapaligiran, ang mga tuber nito ay hindi nakakakuha ng nakakalason na mga nitrates, mabigat na metal at mga elemento ng radioactive. Naniniwala ang mga Nutritionist na kung hindi bababa sa kalahati ang pinalitan sa kanilang diyeta na medyo walang silbi na patatas na may artichoke sa Jerusalem, magiging mas malusog ang mga ito. Ang rekomendasyon na ito ay lalong kaugnay sa tagsibol, kapag ang mga tubers ng patatas ay nagsisimulang intensively tumubo, na humahantong sa akumulasyon sa gulay ng makamandag na sangkap para sa katawan - mga saponin.
Gatas diyeta
Ito ay lumalabas na ang isang diyeta na mayaman sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, ay pumipigil sa pag-unlad ng type 2 na diyabetis, na nangyayari dahil sa pagbawas sa sensitivity ng mga selula ng katawan sa insulin. Ang mga Amerikanong siyentipiko ay nagsagawa ng pananaliksik at pinatunayan: ang gatas, keso, yogurt at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay pumipigil sa paglitaw ng insulin-resistance syndrome. Inirerekomenda ng mga eksperto na ang ipinagbabawal na epekto ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng mataas na nilalaman ng kaltsyum, magnesiyo at potasa sa gatas, na magkasama magkakaroon ng antidiabetic effect. Ang regular na paggamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga sakit tulad ng cardiovascular system, tulad ng stroke at hypertension.
Ang mga pampatamis ay nagpapalaki ng nakuha ng timbang. Ito ay kilala na ang asukal ay isang pinagkukunan ng glucose para sa pandiyeta at malusog na pagkain. Kung ang antas ng sangkap na ito sa dugo ay normal, pakiramdam mo ay buo. Ang kakulangan ng asukal (bilang isang resulta ng isang kumpletong pagtanggi ng asukal) ay maaaring magpalitaw ng mas mataas na ganang kumain, at samakatuwid, nakuha ang timbang.
Halaga sa sapal
Ang juice ng Apple na may sapal ay limang beses na mas kapaki-pakinabang kaysa sa nasala. Sinubok ng mga siyentipiko ang iba't ibang uri ng juice para sa nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa kanila. Ito ay naka-out na ang isang mataas na kadalisayan inumin ay deprived ng karamihan sa mga kapaki-pakinabang na mga katangian nito. Ang katotohanan ay ang mga likas na impurities ay mayaman sa polyphenols, na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Ang mga sangkap ay nagpapabuti sa metabolismo, nag-normalize ng mga antas ng kolesterol ng dugo, nagpapalakas sa cardiovascular system, at mayroon ding antioxidant at antitumor effect.
Bilang karagdagan, ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ang apple juice ay may antisclerotic effect at may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapaandar ng utak. Upang maiwasan ang mga sakit ng nervous system, inirerekomenda ng mga dietician ang hindi bababa sa 200 ML ng apple juice na may sapal bawat araw. Bilang karagdagan, ang natural na apple juice na walang idinagdag na asukal ay mababa sa calories.
Ang honey mula sa sinaunang panahon ay itinuturing na isa sa mga pangunahing produkto para sa pagtataguyod ng kalusugan at pagpapahaba ng aktibong buhay. Halimbawa, ang isang kutsara ng pulot pagkatapos ng pagkain ay nagbibigay ng pinakamainam na pang-araw-araw na konsentrasyon ng mga ions ng kaltsyum sa dugo.
Puksain ang dagdag na mapagkukunan ng calories!
Ang isang tao ay maaaring mabuhay nang walang tubig sa loob ng dalawa hanggang limang araw. At ito ay hindi nakakagulat, dahil ang aming katawan ay 60-65% ng tubig. Tubig - ang pangunahing bahagi ng lahat ng mahahalagang bahagi ng katawan (utak, puso, baga, bato), kaya para sa normal na paggana ng katawan napakahalaga na uminom ng hindi bababa sa 1.5-2 litro ng malinis na tubig kada araw.
Ngunit minsan tila sa amin na pawiin ang iyong uhaw at punan ang pangangailangan ng katawan para sa likido sa isang baso ng tubig, at isang baso ng limonada. Hindi mo ba nakikita ang pagkakaiba? At walang kabuluhan, dahil ang kontribusyon sa piggy bank ng labis na kaloriya ay hindi lamang mga pie, kundi pati na rin ang mga inumin. Kinakalkula ng mga Amerikanong siyentipiko na sa nakalipas na ilang dekada, ang bilang ng mga calorie na natupok sa amin na may mga inumin ay nadoble. Bukod dito, ang pang-araw-araw na tagapagpahiwatig ay minsan ay 300 kcal - ito ang halaga na nasa maliit na cake na may butter cream. Sumang-ayon, isang makabuluhang halaga, lalo na kung nagpunta ka sa payak na may dagdag na kulubot sa iyong mga hips. Ito ay kilala na ang mga calorie ay mas madaling masustansyang mula sa mga inumin kaysa sa mga solidong pagkain. Ang soda ay ang solusyon sa tubig ng lasa (hindi laging natural), mga kemikal na preservatives at, siyempre, isang malaking dosis ng asukal. Ang pag-inom ng lahat ng ito, pukawin mo ang isang metabolic disorder, ang pag-unlad ng diyabetis at labis na katabaan. Sa US, mayroong isang "banal na digmaan" na may soda. Bigyan ng kagustuhan sa mineral na tubig o berdeng tsaa - ang mga inumin na ito ay hindi bababa sa calories at makikinabang lamang sa iyong katawan.