Hulyo at Agosto ang mga tradisyonal na buwan ng mga bakasyon sa tag-init. Saan pupunta para sa isang bakasyon? Paano gumugol ng mga araw ng bakasyon na pinakahihintay na may mga benepisyo sa kalusugan? Tinutukoy ng climatotherapy ang mga isyung ito.
Ang climatotherapy ay isang dosed application ng mga climatic factor para sa therapeutic purposes. Ang mga klimatiko na katangian ng natural na mga zone ay natural na biostimulators ng katawan, na nag-activate ng paglaban nito sa masamang epekto sa kapaligiran. Ang biological na pagkilos ng klima ay magkakaiba: ang mga kalmado at tono ng nervous system, nagpapabuti sa regulasyon ng mahahalagang proseso (nagpapaandar ng metabolismo, paggagamot sa paggagamot, sirkulasyon, panunaw), nagdaragdag ng paglaban sa mga nakakahawang sakit.
Mga klimatiko zone
Klima ng mga disyerto . Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang matagal na mainit at tuyo na tag-init na may isang mataas na average na temperatura ng hangin, mababang kahalumigmigan, matinding solar radiation. Ang klima na ito ay nag-aambag sa labis na pagpapawis, pinasisigla ang pag-andar sa bato, na kung bakit ito ay ipinapakita sa nephritis.
Klima ng steppes . Ito ay mainit at tuyo, ngunit naiiba sa temperatura ng magdaraya at mga variation ng araw. Ang mataas na temperatura ng hangin, matinding sun exposure, mababang kahalumigmigan, malinis na hangin ay tumutulong sa pagbalik ng kahalumigmigan sa katawan sa pamamagitan ng pagsingaw ng tubig mula sa ibabaw ng balat at mga mucous membrane. Ang metabolismo ay normalized, "pagpapatayo" ng mucous membranes at balat ay nangyayari, na may positibong epekto sa mga proseso ng nagpapaalab. Alinsunod dito, ang naturang klima ay inirerekomenda para sa mga taong may ilang mga patolohiya na dermatolohiko, at ipinahiwatig din para sa mga sakit sa bato, yamang ang pinahusay na paglabas ng pagpapakalat ng balat ay nagpapabilis sa kanilang gawain.
Ang klima ng kagubatan-steppe ay lumilikha ng mga kondisyon na hindi mapakali. Sa mga ito walang mga matitibay na pagbabago sa temperatura, ang katamtaman na halumigmig ay sinusunod. Sa tag-init ay walang choking init, sa taglamig - malubhang hamog na nagyelo. Ang mga resort ng zone na ito ay malawak na ipinakita para sa iba't ibang mga malalang sakit, kabilang ang cardiovascular system (ischemic heart disease, hypertensive disease).
Klima ng bundok . Malinis na hangin, matinding solar radiation, lalo na ultraviolet, mababang presyon ng barometric at relatibong mataas na nilalaman ng oxygen, lalo na sa mga lugar na mataas ang altitude. Sa ilalim ng impluwensiya ng klima ng bundok, ang unang tao ay nagiging mas mabilis, at pagkatapos (pagkatapos ng pagbagay) ang ritmo ng puso at paghinga ay nagpapabagal, ang tumaas na kapasidad ng mga baga ay nagdaragdag, ang pagtaas ng metabolismo ng basic at mineral, ang halaga ng hemoglobin at mga pulang selula ng dugo sa pagtaas ng dugo. Ang klima ng mga bundok ay may isang toning at hardening epekto, ay ipinapakita sa mga taong paghihirap mula sa functional disorder ng nervous system, chronic bayad na sakit ng baga at puso.
Ang mga eksperto ay naniniwala na ang buong pahinga ay posible lamang sa pagbabago ng sitwasyong pangkaraniwan. Sa ganitong kaso ang organismo ay itinatag para sa isang ganap na pagpapanumbalik ng mga pwersa. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa tagal ng bakasyon at ang pagbagay direkta sa lugar ng pahinga. Ang maikling pahinga, siyempre, ay kapaki-pakinabang din, ngunit mas mahusay na kung ito ay puno - lampas sa panahon ng pagbagay!
Primorsky klima . Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kalinisan at pagiging bago ng hangin na may mataas na nilalaman ng osono at mga asing-gamot sa loob nito, matinding liwanag ng araw, at walang matitinding pagbabago sa temperatura. May toning, restorative at hardening effect. Ang klima sa baybayin ng dagat ay nakasalalay sa heograpikal na lokasyon ng lupain, ang likas na katangian ng ibabaw ng kontinente na katabi ng dagat, ang hangin na humihip mula sa lupa sa gabi at araw mula sa dagat.
Sa baybayin ng Dagat Baltic at ng Golpo ng Finland, gayundin ang Karagatang Pasipiko, ang mga kondisyon ng klima ay kinikilala ng medyo mataas na kahalumigmigan, malamig na temperatura ng hangin at tubig. Ang klima na ito ay ipinapakita sa mga matatanda, na may mga sakit ng cardiovascular at nervous system.
Ang klima ng timog baybayin ng Crimea (SKA) ay papalapit sa Mediteraneo - mainit-init ito, na may mababang kahalumigmigan, na may mahabang maaraw na stand, na may mahabang panahon ng paliligo. Posible ang climatotherapy sa South Coast sa lahat ng panahon. Ang paggamot sa mga kundisyong ito sa klimatiko ay inirerekomenda para sa mga taong may talamak na tiyak (tuberkulosis) at walang sakit na bronchopulmonary disease (talamak na brongkitis, pneumonia, bronchial hika), cardiovascular at nervous diseases.
Ang klima ng baybaying Black Sea ng Caucasus ay lubhang mahalumigmig, samakatuwid, para sa mga nagdurusa mula sa mga sakit sa baga, ito ay mas kanais-nais. Ang klima ng humid subtropical zone ay ipinahiwatig para sa mga sakit ng cardiovascular system, musculoskeletal system, nervous at endocrine system.
Mga uri ng climatotherapy
Ang aerotherapy ay ang paggamit ng nakakagamot na epekto ng bukas na hangin. Lamang naglalagi sa isang tiyak na klimatiko na kapaligiran, kabilang ang paglalakad sa sariwang hangin, excursion, ay may therapeutic effect. Ang isang espesyal na uri ng aerotherapy ay air baths. Ang therapeutic effect ng pamamaraan na ito ng climatotherapy ay batay sa dosed at pagtaas ng paglamig ng katawan. Nagpapabuti ito ng thermoregulation, nagdaragdag ng paglaban sa mga mababang temperatura, ibig sabihin, nilalabanan ng katawan. Ang nadagdagan na nilalaman ng oxygen sa hangin sa atmospera ay nag-aambag sa pagpapabuti ng mga proseso ng oksihenasyon sa mga tisyu ng katawan. Ang mga ito ay ipinapakita sa lahat ng mga pasyente sa panahon ng paggaling o pagpapahina ng proseso, lalo na sa mga sakit ng baga, cardiovascular at nervous system.
Heliotherapy o sun treatment ay ang paggamit ng Sonz energy. Ang mga solar bath ay isang makapangyarihang pang-iwas at nakakagamot na kadahilanan at sa gayon ay nangangailangan ng mahigpit na dosing. Dapat itong isagawa lamang ayon sa reseta ng doktor at sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa sa medisina. Ang pangunahing kadahilanan ng solar radiation ay ultraviolet radiation. Sa ilalim ng impluwensiya ng mga sunbath, ang pagganap ng tao at paglaban sa mga nakakahawang sakit at catarrhal ay nagdaragdag.
Ang Thalassotherapy ay isang komplikadong application ng air and sun treatment at sea bathing. Ang therapeutic bathing ay may multilateral therapeutic effect at ang pinakamakapangyarihang climatotherapy procedure. Sinasanay ng Thalassotherapy ang sistema ng thermoregulation, pinapagana ang pagpapasok ng hangin sa mga baga, itinaas ang mahahalagang tono ng organismo, nagtataguyod ng pagpapagod ng organismo.
Ang balneotherapy ay batay sa paggamit ng mga mineral na tubig, na kung saan ay nabuo sa mga bituka ng lupa sa ilalim ng impluwensiya ng iba't ibang proseso ng geological. Nag-iiba sila mula sa sariwang tubig sa kanilang komposisyon at pisikal na katangian. Ang mineral na tubig ay naglalaman ng iba't ibang mga asing-gamot sa ionized form, biologically active elemento, at iba din sa komposisyon ng gas.
Ang pahayagan "Let's be healthy!" № 5 2008