Pabula 1. Ang pinakamahusay na diyeta ay nagbibigay ng pagkain.
Ito ang pinaka-nakamamatay na alamat sa iba pang mga katulad na fiction tungkol sa kung ano ang diyeta para sa mabilis na pagbaba ng timbang. Nakakuha siya ng katanyagan "salamat sa" mannequins. Ang katanyagan ng alamat na ito, sa kabutihang-palad, ay pinabagal na ngayon, dahil malamang na ang halimbawa ng maraming mga babae (at kahit na lalaki!) Buhay na ang anorexia ay kinuha ang layo ay tinatawag na lalo na kagila. Hindi sasalungat ng doktor ang katotohanan na ang matinding paghihigpit sa nutrisyon sa huli ay humahantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan: kapag ang isang organismo ay nakakaranas ng malubhang kakulangan ng enerhiya, ang pinakaunang mapagkukunan na pinalitan nito, sa kasamaang-palad, ay hindi lamang labis na taba sa baywang , at ... mga kalamnan. Kabilang ang puso. At para sa mga dagdag na pounds, na may tulad na kahirapan na nawala sa pamamagitan ng pagtanggi ng pagkain, mayroon silang kabaligtaran ng pag-aari ng biglang pagbalik pagkatapos agad ng "gutom na rehimen". At kung minsan, kahit doble! Gusto mo ba ng diyeta na ito?Pabula 2. Ang asukal ay lason.
Ang paghinto ng asukal ay mahirap. At bagaman sa teorya posible, sa buhay na ito ay ganap na hindi kinakailangan. Dahil ang asukal ay hindi masama gaya ng sinasabi ng mga advanced na dietician tungkol dito. Sa buhay ng isang modernong babaeng negosyante, may napakaraming stress at kinakabahan na pag-igting, na tinutulungan ng asukal na labanan. Siyempre sa maliit na dosis. Upang hindi makakuha ng dagdag na pounds dahil sa asukal, tandaan na hindi ito maaaring maubos ng higit sa 80 gramo bawat araw. Nalalapat ito hindi lamang sa tsaa at mga gulay; Ang asukal ay idinagdag, kahit na sa mga maliliit na dami, sa maraming mga una at pangalawang pagkain, pati na rin sa mga ketchup at panimpla. Kung hindi ka may sakit sa diyabetis at ang diyeta na pinili mo ay nangangailangan ng isang kumpletong pagtanggi ng asukal, huwag bigyan nang masakit. Tandaan na siya ay kasangkot sa iyong metabolic proseso, at isang biglaang pagtanggi sa kanya ay magiging isang shock sa katawan. Ang reaksyon ay maaaring pinaka mahuhulaan, mula sa isang matalim na drop sa presyon ng dugo at igsi ng paghinga sa isang hanay ng mga sobrang labis na timbang.Myth 3. Diet ay kinakailangan upang mawalan ng timbang nang walang pisikal na bigay.
Sa paglipas ng ito pulos pambabae pambihira laughs ang lahat ng mga malakas na kalahati ng sangkatauhan, na, tulad ng alam mo, hindi feed ng tinapay, ipaalam sa akin release ng isang biro ng tungkol sa anumang pagkain para sa mabilis na pagbaba ng timbang. Ngunit ang mga lalaki, kakaiba lang, huwag mag-alala tungkol sa dumplings ng hapunan sa kahapon, "magsanay" ngayon sa gym. At ito lamang ang kaso kung ang isang babae ay hindi laging tama at dapat niyang pakinggan ang opinyon ng lalaki. Narito ang medikal na rationale kung bakit ang dumplings dinner ng kahapon ay hindi ipinagpaliban ngayon sa labis na taba sa baywang ng mga na hindi bababa sa swings ang pindutin: mas mataas ang kalamnan mass sa katawan, ang mas mabilis na ito ay nagproseso ng mga proseso ng metabolic. Sa madaling salita, nilikha ng likas na katangian ang katawan ng tao para sa pagtakbo, paglukso, paghila, pagtulak, pagsayaw, pagsasanay, ngunit hindi para sa pagsisinungaling sa sopa. Kung ang katawan ay hindi tumatanggap ng kinakailangang pagsasanay, ang kalusugan ng una sa lahat ay naghihirap. Iyon ay kung saan ang dagdag na pounds. At hindi, kahit na ang pinaka-advanced na pagkain, ay hindi makakatulong sa katawan hanggang sa ito rises mula sa sopa at nagsisimula na gawin himnastiko.Narito ang lihim kung bakit ang lahat ng mga "pagpapagaling sa himala para sa mabilis na pag-burn ng taba" ay isang maliit na pumping out ng pera. Tulad ng makikita mo, sa katunayan, ang recipe para sa pagkakasundo ay hindi kumplikado: isang ganap, balanseng pagkain, kasama ang ehersisyo sa gym o sa open air, na mas gusto mo? Piliin ang isport na gusto mo, at itapon ang mga diyeta para sa mabilis na pagkawala ng timbang mula sa ulo. Hindi mo na kailangan ang mga ito.
Ang kilusan ay buhay. Ang hindi maikakaila na katotohanan ay may kaugnayan sa anumang panahon.