Kumakain o hindi kumakain?
Kaya, para sa ngayon mayroon kang isang record sa salon. Sa huli plano mong umalis: isang pares ng kilo (pumunta ng hindi bababa sa isang libong calories!), Isang bahagi ng "mga tainga" at kalahati-roll ng hindi bababa sa. Ngunit ito ba ay nagkakahalaga upang ipagdiwang ang kaganapang ito sa isang mahusay na almusal? Dumalo sa salon sa isang walang laman na tiyan, hindi kukulangin kaysa sa isang pinalamanan na tiyan, ay hindi dapat. Mas mainam na magkaroon ng isang makapal na hapunan 2-3 oras bago ang kagandahan-manipulations o isang maliit na meryenda bago ka umalis sa bahay. Una, maraming mga pamamaraan ay maaaring maging lubos na matinding (halimbawa, masahe, hydromassage, SPA-kapsula o infrared sauna) at hindi kaayon sa paghuhugas ng pagkatapos ng hapunan. Pangalawa, sa isang puno o walang laman na rumbling na tiyan, hindi ka mamahinga, na nangangahulugang hindi ka makakakuha ng kasiyahan mula sa mga maliliit na pamamaraan (halimbawa, thermoactive wraps o sliding lymphatic drainage massage).
Salt - no!
Tanggalin ang "white death" mula sa iyong pagkain sa araw na ito. Kung ikaw ay isang tagahanga ng isang asin-libreng pagkain, pagkatapos ay maaari mong ipagdiwang sa mga salon regular! Ang asin ay hindi inirerekomenda bago o pagkatapos ng pamamaraan, dahil ang labis na asin ay pumipigil sa pag-aalis ng likido sa proseso ng paghahati ng mataba tissue. Ang pagpapanatili ng fluid ay isang edema, at ang pamamaga sa subcutaneous fat tissue ay cellulite (mas tumpak, na nasa ika-2 na yugto na!). Kaya "hugasan" sa gabi ang iyong mga pamamaraan sa isang serbesa na may isda, masyadong, huwag magmadali, kung hindi mo dadalhin sa wala ang lahat ng mga gawa ng salon masters.
Ano ang dapat nating inumin?
2-3 oras bago at pagkatapos ng iyong mga programa sa kagandahan, umiwas sa mabigat na pag-inom. Sa iyong kamay (o sa halip, sa lugar na pinagbubuti namin) upang lumikha ng isang tiyak na kakulangan ng tuluy-tuloy, upang ang endogenous mataba tubig ay intensified. Pagkatapos ang epekto ng programa ay magiging napakaganda! Halimbawa, ang malamig na mineral o alginate wraps, ang sliding massage ay may malakas na diuretikong epekto, pagpapahusay sa pangkalahatang resulta ng mga anti-cellulite na programa. Uminom ng maraming (siyempre, tubig) maaari mo na sa 3-4 na oras pagkatapos ng pambalot. Isaalang-alang: kapag nahati ang tisyu ng adipose, nabuo ang mga toxin, na dapat na alisin nang natural! Kung ikaw ay naka-enroll sa mga programa ng caffeine, ngunit mayroon kang mga problema sa presyon (siyempre, balaan ang isang espesyalista tungkol dito!), Pagkatapos sa Kagandahan Araw, pigilin ang kape, malakas na tsaa, cola at tonics. Ang caffeine, na nakuha mula sa mga inumin, kasama ang nakapasok sa balat, ay maaaring magbigay ng matalim na pagtalon sa presyon ng dugo at pulso.
Juicy nectarine o ... Dry mandarin ?!
Kung ang motto na "Down with cellulite!" Para sa iyo - hindi walang laman na mga salita, sa mga pamamaraan ng salon ay kailangang magdagdag ng menu na "anti-cellulite". Sa pamamagitan ng propesyonal na pagwawasto ng mga paunang yugto ng orange peel, ang pagtalima ng mga kilalang alituntunin ng malusog na nutrisyon ay sapat upang ayusin ang resulta. Kung hindi mo kailangang bawasan ang kabuuang timbang, pagkatapos ay ang caloric na nilalaman ng mga pinggan ay mas mahusay na hindi pindutin: ang isang matalim pagbaba ng timbang ay maaaring palalain ang hitsura ng cellulite, at sa halip na ang nais na nababanat pari "melokoton" makakakuha ka ng "mag-alis ng balat" ng overripe citrus. Kung pumasok ka sa salon na may yugto ng cellulite sa ika-2 ng ika-2, at kahit na hinihiling na ikaw ay gumawa ng kagandahan dito, doon at isang maliit na dito (at sa parehong oras "eliminated kilo ng 5-10- / 5 timbang), pagkatapos, maging mabuti, sundin ang mahigpit na pandiyeta regulasyon. Upang mawalan ng timbang sa isang cellulitis ito ay kinakailangan unti-unti at ito ay kanais-nais sa ilalim ng kontrol ng cosmetician. Kapag nawalan ng timbang, ang isang labis na balat ay nabuo, at ang pag-aangat nito ay nangangailangan ng interbensyon ng isang espesyalista. Ang parehong naaangkop sa subcutaneous fascia - nag-uugnay na mga sheet ng tissue na nagtataglay ng mataba tissue - ang kanilang labis ay dapat ding ilagay sa isang lugar! Sa ganitong kasawian, maaari mong makayanan ang mga di-algal algal at "cold" wraps, balutin ng bandages, pati na rin ang contrasting cryo-thermal procedure. Ang pinaka-ginustong pagkain sa proseso ng mga programa ng pagwawasto ay protina (karne, isda, pagkaing-dagat, mababang taba cottage cheese) pati na rin ang mababang taba lugaw (otmil, bakwit). Hindi mo maaaring gawing komplikado ang iyong buhay na may matalino diets at maingat na pagbibilang ng calorie, ang pangunahing bagay - kontrolin ang dami ng taba (parehong hayop at gulay) at carbohydrates (lalo na harina). Tandaan: ang bawal sa mga produkto na naglalaman ng asukal at puting harina, sa mga araw ng salon (pati na rin sa domestic) na mga pamamaraan, ang kahusayan ng huli ay triple! At sa kabilang banda maaari mo ring mapahina ang presyon ng pandiyeta ng kaunti - ang mga modernong programa sa salon ay sapat na epektibo upang makakuha ng isang paulit-ulit at kapansin-pansin na resulta ng panatiko pagsunod sa malubhang diet.
Upang mapahusay ang epekto ng diyeta, at sa parehong oras upang suportahan ang balat ng "paggawa ng malabnaw", hindi bababa sa isang beses sa isang linggo sa beauty salon phytomineral, thalasso-alginate, mainit o malamig na pambalot, nakakataas-chocolate mask. Sa pamamagitan ng ang paraan, tulad manipis na manipulasyon na may tagumpay ay tapos na sa mga kondisyon ng sariling banyo. Ang kosmetikong luad, damong-dagat (kelp at fucus) para sa wraps, aroma oils at sea bath salts ay magagamit sa anumang parmasya, at kape ng lupa (para sa pagbabalat) at kakaw na pulbos (para sa isang masikip mask) ay tiyak na matatagpuan sa kusina. Ang bawat may-ari ay may sariling mga lihim para sa slim-menu para sa balat. Bukod, bakit hindi mo ibinabahagi ang mga ito sa mga kasamahan sa "slender shop"?