Upang tumpak na matukoy ang kalagayan ng iyong buhok, kailangan mo munang bigyang pansin ang anit. Ito ay ang pagkasira ng kanyang kondisyon na humahantong sa mga problema sa buhok. Ang anit ay maaaring may langis, normal o tuyo, paano mo malalaman kung alin ang mayroon ka? Ang bawat tao'y may alam ang karanasan sa pagsubok ng litmus - kuskusin ang iyong daliri sa balat sa iyong ulo, pagkatapos ay pindutin ang iyong daliri laban sa papel, ang mantsa ay sasabihin lahat: malalaking taba ng balat, maliliit na spots - normal na balat, walang print - dry skin. Upang pangalagaan ang anit, kailangan mong gumamit ng mga espesyal na produkto na ibinebenta sa mga parmasya at mga tindahan. Maaari ka ring mag-resort ng mga recipe ng folk medicine, halimbawa, ang langis ng kastor na may halo ng bodka, sa isang proporsiyon ng 1/2, ay napakabuti para dito, kuskusin ito, pagkatapos ay takpan ang iyong ulo ng tuwalya sa loob ng tatlumpung minuto, at pagkatapos ay banlawan ang iyong buhok na may mainit na tubig na walang shampoo. Inirerekumenda namin ang paggawa ng pamamaraang ito tuwing tatlong araw, ngunit pagkatapos ng mga nakikitang mga pagpapabuti magkakaroon ito ng sapat na isang beses sa loob ng isa-dalawang linggo.
Bilang karagdagan sa mga pamamaraan na nauugnay nang direkta sa buhok mismo, upang palakasin, mayroong isang bilang ng mga diet na kumain mula sa katawan mismo. Ang tamang pagkain ay tumutulong sa malusog na pag-unlad at mahusay na hitsura ng buhok, at, bilang karagdagan, nourishes at revitalizes ang buong katawan. Kaya, ang pinakamahusay na pagkain para sa pagpapalakas ng buhok ay ang mga nakabatay sa mga pagkain na mayaman sa kaltsyum, bakal, gulay at iba pang pinagkukunan ng mga mineral at bitamina.
Bilang karagdagan, maraming mga gamot na ibinebenta sa mga parmasya, mga tagagawa na ipinangako na makakatulong sila sa paglaki at pagpapalakas ng buhok. Ngunit dapat silang tratuhin nang may mahusay na pangangalaga at bago kumonsulta sa isang doktor, tulad ng maraming mga walang prinsipyong mga kumpanya na lumikha sa kanila, upang ang epekto ay direktang proporsyonal sa ninanais.
Kaya, anong mga pagkain ang dapat itago sa diyeta upang makamit ang malusog na buhok?
Una sa lahat, ito ay mga produkto ng isda at isda na naglalaman ng taba na may enriched na bitamina B12 - ito ay isa sa mga pinaka-kinakailangang produkto para sa pagpapalakas at pampalusog ng buhok.
Mga berdeng gulay. Ang mga sangkap na nakapaloob sa kanila at bitamina C ay pinaka-kapaki-pakinabang at makakatulong sa produksyon ng sebum, na isang natural na conditioner para sa buhok.
Nuts, isa sa mga pinaka-karaniwang likas na pinagkukunan ng selenium at sink. Samakatuwid, inirerekumenda namin na kumain ka ng mga mani, at ang kanilang mga species ay medyo marami at lahat sila ay masarap at kapaki-pakinabang.
Ang lahat ng mga legumes ay mayaman sa biotin, iron at zinc. Isama ang mga kultura na ito, hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, at ang kahinaan ng buhok ay mababawasan.
Lubhang kapaki-pakinabang na karot at buong butil, mayaman sa bitamina at mineral. Ang mga karot ay naglalaman ng bitamina A, na may kapaki-pakinabang na epekto sa anit, at ang butil ay naglalaman ng mga bitamina ng grupo, B, ang mga kapaki-pakinabang na katangian na makakatulong upang makayanan ang maraming mga nest.
Ang karne ng manok at itlog ay isang mahusay na pinagkukunan ng protina, na isa sa mga materyales sa gusali ng buhok.
At siyempre lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas na naglalaman ng kaltsyum, at protina - isang casein.
Upang ang iyong buhok ay makintab, malasutla at malusog, hindi kinakailangan na bisitahin, at sa matinding mga kaso, mga salon ng kagandahan, mga pamamaraan na kung saan ay hindi laging may ninanais na epekto, at para sa malaking pera. Samakatuwid, inirerekumenda namin na hindi ka magdadala ng labis-labis, ngunit simpleng pagmasdan ang ilang simpleng mga patakaran. Ang malusog na pagkain ay isang kapaki-pakinabang na bagay hindi lamang para sa buhok, ngunit para sa buong organismo, kaya kumain ng tama at isama sa iyong diyeta, hangga't maaari natural na mga produkto na naglalaman ng kinakailangang nutrients, pagkatapos ay hindi mo kailangang ubusin ang mga kemikal na ginawa bitamina.
Elena Romanova , lalo na para sa site