Mga laro ng gabi
Bigyang-pansin ang mga laro na iyong nilalaro sa gabi na may mumo. Ibukod ang mga nangangailangan ng emosyonal at pisikal na aktibidad. Mas mahusay na bumuo ng isang kastilyo magkasama mula sa dice, idagdag ang pyramid, pintura o basahin, Kung maaari, maglakad sa sariwang hangin. Ang isang tunay na golden dream para sa iyong sanggol ay maaaring maging isang maayang kapaligiran sa kuwarto at sariwang hangin. Gayundin, i-off ang TV at iba pang malakas na stimuli (tape recorder, radyo). Maliban kung maaari mong isama ang mga espesyal na musika ng mga bata, lalo na mula ngayon sa pagbebenta may mga mahusay na koleksyon ng mga himig ("Pleasant bathing", "Magandang gabi").
Gabi pagpapahinga bago oras ng pagtulog
Ang light massage ay nakakapagpahinga sa pag-igting ng kalamnan. Itabi ang mumo sa isang komportableng ibabaw (pagbabago o ordinaryong talahanayan), pre-laying ito sa isang kumot at lampin. Magsimula sa nakakarelaks na paggalaw kasama ang likod, i-massage ang mga binti (lalo na ang mga takong), mga humahawak, mga palad ng palad, mga daliri. Stroke pakanan sa pamamagitan ng stroking ang tiyan, pag-iwas sa lugar ng atay. Ang mga paggalaw ay dapat na kalmado at malambot, upang ang sanggol ay unti-unting huminahon. Subukan na samahan ang masahe sa isang engkanto kuwento o isang tahimik na kanta (lullaby).
Magic rituals
Dapat itong paulit-ulit mula sa araw-araw upang ang mumo ay ginagamit sa kanila. Ito ang garantiya ng katatagan at kaligtasan ng mundo sa paligid ng sanggol. Ang gayong mga ritwal ay kadalasang naliligo sa parehong oras, masahe, pagpapakain bago ang kama, lullabies. Maaari kang makabuo ng iyong sariling ritwal, na magdudulot ng kasiyahan sa iyo at sa sanggol. Pinakamahalaga, ang iyong mga aksyon bago ang oras ng pagtulog ay dapat na paulit-ulit araw-araw at maging isang mapagkukunan ng positibong damdamin para sa iyong kayamanan.
Fairy-tale mundo
Sino ang hindi nagkagusto sa mga engkanto? Ang mga mahiwagang kwento ay nagdadala sa bata sa pinaka-kawili-wiling mundo, ang lupain ng mga prinsipe at mga prinsesa. Gayunpaman, kailangan mong magsimula sa mga kuwento ng engkanto na may simpleng istorya at pinakamaliit na bilang ng mga character ("Ryabok Chicken", "Kolobok"), na may edad na lumipat sa mas kumplikadong mga gawa ("The Snow Queen", "Cinderella"). Isa ring mahusay na tabletas sa pagtulog - lullabies. Kantahin sila sa sanggol bago matulog, upang ang pamilyar ay maging pamilyar sa kanya: sa pamilyar na tinig ng isang ina, ang bata ay natutulog nang mas mabilis.
Palamigin sa kwarto
Napakahalaga kung ano ang temperatura sa silid ng sanggol. Ito ay mas mahusay kung 18-22 ° C. Sa kasong ito, dapat na maayos ang bentilasyon. Ang hangin sa kwarto ay dapat na moistened, lalo na sa taglamig, sa panahon ng operasyon ng central heating. Iminumungkahi na tanggalin ang lahat ng sobrang akumulasyon ng alikabok (mga alpombra, mga canopy).
Pinagsamang golden dream
Ang isyu na ito ay napaka kontrobersyal. Ang ilang mga doktor ay naniniwala na ito ay lubos na mapanganib para sa bata, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay nagsasalita tungkol sa mga pakinabang ng pagbabahagi ng pagtulog. Nagbalik ka na ba mula sa ospital? Matulog sa sanggol: ito ay makikinabang sa iyo at sa iyong sanggol. Ang iyong biorhythms ay dahan-dahan ayusin sa isang mabaho, at sa lalong madaling panahon ay mabigla ka sa iyong kakayahang gumising ng ilang segundo bago magising ang sanggol. At sa oras, kapag lumaki ang bata, maaari mo itong ilipat sa isang kuna.
Pribadong higaan
Kung gusto mo pa rin ng hiwalay na pagtulog na may isang sanggol, subukan upang lumikha ng pinaka kumportableng mga kondisyon para sa pahinga. Hayaang matulog ang sanggol sa isang patag, katamtamang matigas na kutson, na walang unan sa ilalim ng kanyang ulo. Ilagay ito sa isang kaaya-aya upang hawakan ang pajama na gawa sa natural na materyal. Panoorin na ang bata ay hindi pa labis na labis: ang pagpapawis, mas madaling masaktan ang impeksyon. Kung ang karapuz ay overexcited at hindi nais na makatulog sa loob ng mahabang panahon, maligo ito sa herbal decoction (para sa bawat edad, ang nakapapawi nito ay inirerekomenda). Kung ang sanggol ay patuloy na matulog nang sensitibo at walang tulog, huwag nerbiyos, ngunit kumunsulta sa isang doktor. Tandaan na ang malakas na pag-iyak ay ang tanging proteksiyon reaksyon ng organismo sa edad na ito. Tulungan ang iyong kayamanan na makayanan ang mga problema at mag-udyok sa isang ginintuang panaginip!
Gaano katulog ang kailangan mo?
Kung ang isang sanggol ay natutulog nang kaunti kaysa sa kanyang mga kasamahan, ngunit karaniwan ay nagkakaroon ng magandang gana at enerhiya para sa mga laro, wala kang mag-alala. Alamin kung magkano ang pagtulog na karaniwang kinakailangan para sa mga bata.
Ang bagong panganak ay natutulog mula 17 hanggang 20 oras: ito ang pangangailangan ng lumalaking katawan. Hindi niya nalalaman sa pagitan ng araw at gabi, gumigising alinsunod sa kanyang sariling rhythms. Ang kalahating taong gulang na Bootuz ay nasa bisig ng Morpheus mula 14 hanggang 16 na oras. Ang iyong kayamanan ay ganap na naiintindihan na ang gabi ay oras para matulog, at ang araw ay para sa mga laro. Sa buong araw ang sanggol ay natutulog 2-3 beses, sa average na dalawang oras.
Ang isang taong gulang na batang lalaki ay gumugol ng mga 13 na oras sa isang panaginip. Ang isang bata sa edad na ito ay karaniwang natutulog lahat ng gabi, at ang pagtulog sa araw ay tumatagal ng halos dalawang oras.
Ang pagtulog ng golden para sa iyong sanggol ay maaaring characterized sa pamamagitan ng tatlong pangunahing bahagi: pagpapatuloy sa panahon ng gabi, isang magandang mood ng bata, na wakes up sa isang masayang ngiti sa umaga, at gamit ang isang tuyo, malambot na lampin. Salamat sa bagong Pampers Active Baby, masisiyahan na ngayon ng mga bata ang perpektong pagtulog. Ang pagkakaroon ng double moisture-absorbing layer at isang mas malambot na texture para sa dagdag na kaginhawaan ng sanggol sa panahon ng pagtulog, ang mga diaper na ito ay tumutulong upang mapanatili ang isang kaaya-ayang pagkatuyo para sa isang mahabang panahon, na nangangahulugan na ang iyong sanggol ay tiyak na lumiwanag ng isang bagong umaga na may isang masayang ngiti! Tandaan na ang isang mahusay na pagtulog ng bata ay ang katahimikan ng ina at ang garantiya ng tamang at maayos na pag-unlad ng sanggol.