Therapeutic properties ng bath
Ang mga bath ay may mahalagang papel sa pangangalaga ng katawan. Ang tubig ay hindi lamang naglilinis ng katawan ng dumi at pawis, nakapagpapalakas ito, nakakapagod, nagpapagaan ng pagkapagod, nagbibigay sa amin ng isang damdamin ng kaginhawahan at lakas, pag-renew at kasariwaan. Ang tubig ay gumagawa ng balat na malambot, makinis, parang seda. At kasama ang mga extracts ng herbs, kapaki-pakinabang na additives at mabango langis, ito lamang gumagana kababalaghan.
Ang mga therapeutic properties ay dahil sa ang katunayan na ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay tumagos sa epidermis at sa pamamagitan ng dugo at lymph sa buong katawan. Marami ang nakasalalay sa temperatura ng tubig sa batya.
Ang isang mainit o neutral na paliguan mula sa 34 hanggang 37 degrees, ay nagpapagaan ng kinakabahan na pag-igting at pagkapagod, ito ay nagpapatahimik. Sa karagdagan, ito calms down, at pagkatapos ay ito ay pinakamahusay na kumuha ito bago kama.
Ang malamig na paliguan ay hindi hihigit sa 20 grado, nakakatulong na palakasin ang immune system ng katawan, pinatigas, ginagawang mas mahigpit at malambot ang balat, nagpapalakas ng tonik na epekto sa katawan, mabilis na nakapagpapahina ng pagkapagod. Ang mga gayong paliguan ay dapat na hindi kukulangin sa 5 minuto.
Ang hot bath hanggang sa 40 degrees, ay kinukuha ng mga panginginig, colds, ubo, pagkatapos ng matagal na pananatili sa lamig, maliban kung mayroon kang lagnat. Ang paliguan ay dapat na kinuha hindi hihigit sa 10 minuto.
Upang makagawa ng healing bath, gumawa kami ng isang herbal decoction .
Kumuha kami ng 200 gramo ng mga pine needle, 100 gramo ng dahon ng hawthorn, 50 gramo ng marshweed grass at 50 gramo ng hops.
Ang lahat ng mga herbs ay mahusay na halo-halong, kami ay punan ang mga damo koleksyon na may 7 liters ng matarik na tubig na kumukulo. Magluto para sa 10 minuto, ipaalam sa amin magluto para sa 30 minuto. Pagkatapos ay alisin namin ang koleksyon ng damo at ibuhos ito sa nakahanda na paliguan. Ang temperatura ng tubig ay hindi dapat lumagpas sa 37 degrees. Ang paliguan na ito ay dapat na dadalhin na may mataas na presyon ng dugo. Ang tagal ng paliguan ay dapat na hindi hihigit sa 20 minuto. Ang bath na ito ay inirerekomenda para sa pagbawi pagkatapos ng emosyonal at pisikal na pagsusumikap. Nagpapasa ng pagkapagod, nagpapagaan ng stress at pagkakaroon ng bagong lakas ng babaeng kagandahan.
Herbal na bathtubs
Upang maghanda ng therapeutic bath, tumagal ng 100 gramo ng root ng isang malaking burdock, birch dahon, string, mansanilya, kulitis.
Lahat ng mga sangkap ay durog at halo-halong. Kumuha ng ½ kilo ng tinadtad na koleksyon ng herbal bath at ibuhos ang 5 liters ng tubig na kumukulo. Inilalagay namin ito sa isang mabagal na apoy at pinakuluan ng 7 minuto. Gumagawa tayo ng 30 minuto at pilitin. Ang nagreresultang sabaw ay ibubuhos sa isang handa na paliguan. Kumuha kami ng medikal na paliguan para sa 15 minuto. Ang temperatura ng tubig sa batya ay hindi dapat mas mataas sa 37 degrees. Ang paliguan na ito ay nagpapabuti ng kagalingan, tumutulong upang ibalik ang kapasidad sa trabaho.
Toning bath
Kumuha ng 500 gramo ng pinatuyong at tinadtad na oregano damo at ibuhos ang isang balde ng matarik na tubig na kumukulo.
Gumawa tayo ng isang oras. Ang nagresultang pagbubuhos ay sinala at ibinuhos sa isang nakahandang bath. Ang ganitong paliguan ay nagbibigay ng pampaginhawa na epekto, nagpapalabas ng talamak at talamak na brongkitis. Ang temperatura ng tubig sa batya ay hindi dapat mas mataas sa 37 degrees. Ang bath ay tumatagal ng 15 minuto. Ang ganitong paliguan ay kinukuha upang ibalik ang lakas pagkatapos ng mga naglo-load.
Bath na may mint
Dalhin ang 300 o 400 gramo ng tuyo at tinadtad na dahon ng peppermint.
Inihanda ang damo na ibubuhos namin ang isang bucket ng matarik na tubig na kumukulo at ipaalam sa amin magluto para sa 30 minuto. Pagkatapos ay ibuhos namin ang herbal na pagbubuhos sa isang handa na paliguan. Maaari mong ilagay ang damo sa isang bag ng manipis na tisyu.
Brew matarik na tubig na kumukulo at ipaalam sa amin magluto para sa 30 minuto, at ang resultang pagbubuhos ibuhos sa paliguan. Ang isang supot na may mint ay ilalagay sa isang bath na may pagbubuhos. Ang temperatura ng tubig sa paliguan ay hindi dapat lumagpas sa 39 degrees, ang tagal ng pamamaraan ay dapat na 10 o 15 minuto.
Nakapapaligaya na herbal na paliguan
Ang herbal decoction para sa bath ay inihanda mula sa 1 o 2 halaman. Ngunit magiging mas epektibo kung ang mga paghahanda sa erbal ay binubuo ng 4 o 5 nakapagpapagaling na halaman. Ang halaga ng mga damong kailangan upang maghanda ng mga broth ay ipinahiwatig sa pagkalkula para sa isang may sapat na gulang na tao sa isang buong paliguan. Para sa simpleng pagpapahinga at para sa pag-iwas, ang mga herbal na paliguan ay kinuha 2 o 3 beses sa loob ng 2 linggo. Ang kumpletong kursong paggamot ay binubuo ng sampung paligo, kinukuha ang mga ito sa bawat araw.
Mga bath mula sa ayr
Kumuha ng 250 gramo ng berdeng damo at mga ugat. Ibabad namin ang durog na hilaw na materyales sa 3 liters ng malamig na tubig, sa loob ng 1 oras. Pagkatapos ay pakuluan tayo ng 20 minuto sa mababang init at hayaan itong magising sa loob ng 30 minuto sa temperatura ng kuwarto. Patayin at idagdag sa tubig.
Bath ng hay
Naglalagay kami ng isang lino o supot ng gasa na 1 kilo ng dayami. Ang bag na ito ay punuin ng 3 liters ng mainit na tubig at pakuluan ng 20 minuto. Pagkatapos ay ilagay ang sabaw upang palamig para sa 1 oras, bunutin ang bag at ibuhos ang sabaw sa paligo. Bilang karagdagan, ang hay ay maaaring idagdag sa lahat ng mga herbal na paghahanda. Ngunit naghahanda kami ng isang sabaw ng dayami bago, pagkatapos ay hinaluan ng herbal decoction at ibinuhos sa isang paligo.
Bath mula valerian
Kumuha ng 100 gramo ng tinadtad na root ng valerian at gumawa ng isang litro ng tubig na kumukulo. Ipinapilit namin ang isang paliguan ng tubig na kumukulo sa loob ng 15 minuto, ilagay ito sa paglamig sa temperatura ng kuwarto para sa 1 oras, pagkatapos ay pilitin at ibuhos sa paligo. Maaari mong gamitin ang isang kabuluhan ng valerian para sa paliguan, 10 liters ng tubig na kailangan mo ng 2 bote ng valerian.
Sage baths
Dalhin ang 200 gramo ng mukhang matalino at punuin ng 1.5 litro ng tubig na kumukulo. Pakuluan sa isang selyadong lalagyan sa mababang init para sa 5 o 10 minuto. Ilagay sa isang mainit-init na lugar upang igiit para sa isang oras, alisan ng tubig at idagdag sa paliguan.
Bath mula sa lavender
Kumuha ng 1 kilo ng mga bulaklak ng lavender, ipilit namin ang isang oras sa 3 liters ng malamig na tubig. Pagkatapos ay lutuin kami ng 5 minuto sa isang maliit na apoy. Hayaan ang sabaw cool para sa isang oras sa temperatura ng kuwarto. Pilay, at idagdag sa paliguan.
Bath mula sa bulaklak ng camomile at linden
Kumuha ng isang kumpletong dakot ng chamomile at dayap na bulaklak, punuin ng isang litro ng tubig na kumukulo. Pakuluan sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay palamig ang sabaw para sa 1 oras sa temperatura ng kuwarto. Pilitin at ibuhos sa paliguan.
Bath mula sa mint
Kumuha ng 1.5 kilo ng mint at magbabad para sa 2 oras sa 3 liters ng malamig na tubig. Pagkatapos ay mag-udyok sa loob ng 20 minuto, at hayaan ang cool na para sa isang oras sa temperatura ng kuwarto. Pilitin at ibuhos sa paliguan.
Baths of thyme
Kumuha ng 1 kilo ng thyme. Ibuhos namin ang 2 litro ng tubig na kumukulo at pakuluan para sa 10 minuto sa mababang init. Palamigin ito para sa 1 oras sa temperatura ng kuwarto. Patayin at idagdag sa tubig.
Mga paliguan ng rosemary at wormwood
Kumuha ng 250 gramo ng wormwood at rosemary, ibuhos ang 1.5 litro ng tubig na kumukulo, pakuluan sa mababang init ng 15 minuto. Tumayo tayo nang 1 oras sa temperatura ng kuwarto. Pilay at idagdag sa paliguan.
Bath mula sa isang itim na kurant
Para sa paliguan na ginagawa namin ang sariwang o tuyo na mga sanga at mga dahon ng itim na kurant. Kung sariwa pagkatapos ay kailangan mo ng 300 gramo, kung tuyo, pagkatapos ay kailangan mo ng 150 gramo. Sa parehong mga kaso, kami ay punan ang mga sanga at dahon na may 3 liters ng tubig na kumukulo. Pakuluan para sa 20 minuto, pagkatapos ay iwanan upang maghugas para sa 3 o 4 na oras sa isang mainit-init na lugar. Pilay at idagdag sa paliguan.
Pagtitipon 1
Kumuha ng 100 gramo ng Artemisia karaniwang, mga cones ng hops, peppermint. Naghahalo kami at nagbuhos ng 5 litro ng tubig na kumukulo. Humingi kami ng 3 oras, pilitin at ibuhos sa paliguan.
Pagtitipon 2
Dalhin sa parehong mga bahagi ang durog tuyo dahon ng dagat-buckthorn, cherry, birch, bundok ash, Hawthorn, peras. Inihanda namin ang lahat ng ito sa Agosto. Dalhin 6 tablespoons ng halo at punan na may 2 liters ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ay kumulo kami sa loob ng 10 o 15 minuto, tumayo kami sa isang mainit na lugar para sa 2 o 3 oras.
Pagtitipon 3
Kumuha ng 5 bahagi ng damo ng motherwort, 5 bahagi ng damong-dagat ng mountaineer ng ibon, 4 na bahagi ng hop cones, 4 na bahagi ng chamomile herb, 4 na bahagi ng nettle, 2 na bahagi ng herb oregano.
Magandang halo. Para sa isang bath, tumagal ng 200 o 250 gramo ng isang halo ng mga damo at punuin ng 1.5 o 2 liters ng tubig na kumukulo. Pakuluan sa mababang init para sa 10 o 15 minuto. Mag-iwan sa isang mainit-init na lugar para sa isang oras. Pagkatapos ay ilagay ang 250 gramo ng dayami sa linen o gasa na supot. Ang bag na ito ay inilagay namin sa 1.5 litro ng tubig na kumukulo at pakuluan para sa 15 minuto. Kapag ang herbal na sabaw ay nilalagyan, ihalo ito sa sabaw ng dayami at maghukay sa batya.
Pagtitipon 4
Kumuha ng pantay na bahagi ng damo ng mountaineer ng ibon, ang horsetail ng patlang, ang chomomile camomile, ang motherwort, ang thyme, ang mga ugat ng damo ng trigo.
Magandang halo. Dalhin ang 250 gramo ng halo at punan ito ng 1.5 o 2 liters ng tubig na kumukulo. Hayaan ang pakuluan para sa 15 minuto sa mababang init at umalis sa isang mainit-init na lugar para sa isang oras. Habang insisting, kami ay singaw 250 gramo ng dayami, tulad ng ipinahiwatig sa itaas.
Pagtitipon 5
Dumaan sa parehong dami batang dahon ng isang malaking burdock, isang dahon ng isang Birch, kulitis, dandelion, isang string, oregano, isang dandelion - ganap.
Para sa isang decoction kailangan mong kumuha ng 150 gramo ng halo na ito. Ilagay sa enameled dish, punuin ng 2 litro ng tubig na kumukulo at dalhin sa isang pigsa. Pakuluan sa isang maliit na apoy sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos ay iwanan ang sabaw para sa 1 oras sa isang mainit-init na lugar. Pilitin at ibuhos sa paliguan.
Collection 6
Kumuha ng 100 gramo ng damo na ligaw na rosemary at herb na Leonurus. Gilingin ang mga damo at ihalo. Punan ang halo na may 2 litro ng tubig na kumukulo, balutin ang isang bagay na mainit-init sa isang lalagyan at hayaan itong magluto ng 2 oras. Pilitin at ibuhos sa paliguan.
Coniferous baths
Itinalaga kapag labis na trabaho ang katawan, mga sakit ng nervous system, hindi pagkakatulog.
Sa mga parmasya na ibinebenta ng koniperong katas sa anyo ng pulbos o mga tablet. Nag-aaplay kami ayon sa mga tagubilin. Maaari kang gumawa ng sarili mong isang palanggunayang palanggana. Kumuha ng isang maliit na konipo na mga paws ng pine o berde na karayom, punan ang mga ito ng tubig na kumukulo, hawakan ito sa isang paliguan ng tubig para sa kalahating oras. Pagkatapos ay i-filter namin ang sabaw at ipaalam ito sa paligo. Ito ay sapat na upang gumawa ng 2 o 3 liters ng sabaw sa isang paligo. Ginagawa namin ang pamamaraan na ito sa gabi bago matulog.
Iodine-bromine bath
Sa tulong ng bath na ito ay aalisin mo ang pag-igting ng kalamnan, pagkapagod, mapupuksa ang sobrang sakit ng ulo.
Bumili kami sa parmasya ng 250 gramo ng potassium bromide at 100 gramo ng sodium iodide at ibuwag sa kanila sa isang litro ng tubig. Ang 100 ML ng natutunang konsentrasyon ay ibubuhos sa isang maligamgam na paliguan na may temperatura ng tubig na 35 o 36 degrees, dati 2 kg ng asin ay natutunaw sa loob nito. Ang oras ng pagkuha ng paliguan na ito ay 10 o 12 minuto. Ang natitirang concentrate ay naka-imbak sa isang madilim na lugar, hindi hihigit sa 2 taon at gamitin ito kung kinakailangan.
Ngayon ay natutunan mo kung anong uri ng mga herbal bath na magagamit mo. Ang pagkuha ng isang partikular na paliguan ay maaaring alisin ang pagkapagod, paggamot ng mga ugat, mapupuksa ang insomnya.