Ang Aero-yoga o anti-gravity yoga ay isang bagong trend sa mundo ng yoga. Ang antigravity yoga ay isang bagong natatanging katangian sa yoga, kung saan ang pangunahing ehersisyo ay inilipat sa isang taas ng kalahating metro mula sa antas ng lupa (iyon ay, ang karaniwang asanas ay ginaganap sa hangin). Ang lahat ng pagsasanay ay ginawa sa isang espesyal na duyan, na isang espesyal na siksik na tela na nasuspinde mula sa kisame. Pinagsasama ng antigravity yoga ang mga elemento ng akrobatika at yoga, habang ang pagsasanay nito ay patuloy na parang sa isang "flight".
Sa ngayon, ang anti-gravity yoga ay napakapopular sa US at Europa, kamakailan lamang na ang mga subspecies ng yoga ay umabot sa post-Soviet space. Sa bahagi ng yoga sa atnogravity ay mukhang lubhang kakaiba, ngunit maraming mga tao ang nagtitiyak na sa sandaling subukan mo, ang trabaho na ito ay naantala at hindi ito maaaring iwanan.
Ang antigravity yoga ay may malakas na rejuvenating effect, hindi lamang nito ang katawan, kundi pati na rin ang espiritu, at pinapaginhawa din ang katawan ng pag-igting at kakulangan sa ginhawa sa likod, leeg, baywang, nagpapataas ng antas ng mga hormone, at umaabot din sa mga kalamnan, tendon at nagpapataas ng kadaliang paglipat ng mga kasukasuan. Kasabay nito sa buong sesyon, nadarama ang kagalakan, at pagkatapos ng isa pang sesyon na nararamdaman ng isang tao hindi lamang ang kaaya-ayang pagkapagod, nararamdaman niya kung paano nagawa ang bawat buto at kalamnan.
Ang yoga sa hangin ay tumutulong upang ipakita ang mga nakatagong potensyalidad ng katawan ng tao. Kadalasan ang isang tao ay gagamitin sa dalawang posisyon ng kanyang katawan: pahalang at patayo, ngunit sa panahon ng mga klase ng yoga antigravity ang isang tao ay maaaring lupigin ang tatlong-dimensional space. Kadalasan sa panahon ng paglipad sa lupa at lumulubog sa himpapawid, ang mga karaniwang suliranin ay nawawalan ng kahalagahan at nagiging hindi lubos na hindi malulutas, at ganap na nagbabago ang saloobin sa buhay.
Ang antigravity yoga ay isang napaka-kapaki-pakinabang na aralin na binubuo ng maraming disiplina. Ang Yoga sa hangin ay imbento kamakailan sa Amerika, ni Christopher Harris (koreographer at direktor). Ito ang taong ito na nag-imbento ng akrobatikong palabas kung saan ginamit ang isang makakapal na tela mula sa kisame. Ang tela na ito, tumawag siya ng duyan ng antigravitational. Ang lahat ng ito ay imbento sa mga unang bahagi ng siyamnapu hanggang sa siyamnaput siyam at para sa isang mahabang panahon ay ginagamit upang yugto kumplikadong akrobatiko palabas. Sa unang bahagi ng 2000s, napansin ni Christopher na pagkatapos ng matagal na flight, siya ay napapagod, ngunit matapos siyang mag-hang sa duyan pababa sa loob ng maikling panahon, ang kanyang gulugod ay tumutuwid, at kasama niya ay nagmamadali. Napakabilis, ang isang masigasig na Amerikano ay napagtanto na ang paggamit ng duyan ng antigravitasyon ay maaari mong gawin ang yoga at maaari kang magsanay ng pagmumuni-muni doon.
Sa isang duyan, ang isang tao ay nararamdaman na siya ay nasa isang bahay-uod, at ang pakiramdam na ito ay tumutulong upang makapagpahinga, kasama ang lahat na hindi kailangan sa kanyang ulo, nakakatulong na makalimutan ang lahat ng bagay at ang tao ay nagsisimula sa pagtamasa sa kasalukuyang sandali (sa sandaling ito ay walang lugar para sa nakaraan o sa hinaharap, tanging ang kasalukuyan oras).
Sa duyan na ito, pinakamahusay na gawin ang isang pagmumuni-muni na tinatawag na butterfly. Kailangan mong magrelaks, tumagal ng ilang malalim na paghinga at huminga, isipin na ikaw ay nasa isang masikip nakatiklop na cocoon, sa ganitong siksik na cocoon mahirap paghinga at sa lalong madaling gusto mong maging sa labas, kailangan mong iabot at isipin kung paano ang mga cocoon bursts, at nagsisimula kang lumipad tulad ng magandang butterfly .
Sa Budismo, ang isang pagmumuni-muni na tinatawag na butterfly ay ginagamit upang mapahiya ang pagkamakasarili at ang panloob na isip. Ang tagapagtatag mismo ay lubos na nagrerekomenda ng pagtatapos ng bawat sesyon sa pagbubulay-bulay na ito.
Ang tradisyonal na yoga ay higit pa tungkol sa pagsasagawa ng iba't ibang asanas. Sa antigravity yoga, karamihan sa mga pinaka-karaniwang mga asanas ay ginagamit, ngunit ang mga ito ay dinala sa hangin. Isipin ang mga asanas na dati mong ginawa sa lupa, maaari ka nang magpraktis sa himpapawid, at sa panahon ng pagpapatupad ng isang tao ay nararamdaman ng ganap na naiibang pang-amoy. Maraming mga asanas sa duyan ng antigravitational ay ginanap mas madali kaysa sa lupa. Ang yoga ng antigravity ay tumutulong sa isang tao na matuto upang balansehin.
Huwag mag-alala na sa panahon ng yoga class na ito, ang iyong duyan ay masira (ito ay dinisenyo para sa 400 kg). Sa panahon ng aerobic exercise, ang katawan ng tao ay patuloy na nararamdaman ng matinding pisikal na aktibidad, na nangangahulugan na sa lalong madaling panahon ang katawan ay mawawalan ng labis na timbang.
Sa panahon ng mga aralin ng yoga na ito, hindi lamang ang labis na timbang ang nawala, ngunit ang stock ng mahalagang enerhiya na ginagamit nang mabilis sa araw-araw na buhay ay pinunan. Ang ganitong uri ng yoga ay walang analogues sa mundo, dahil pinapayagan nitong mabilis na palitan ang supply ng mahalagang enerhiya, ang isang tao ay nararamdaman ay nagpahinga at puno ng enerhiya.
Ang isa pang plus ng aeroioga ay ang positivity nito, dahil ang mga pagsasanay sa duyan ay maaaring maisagawa habang nagpe-play habang ang pagkakaroon ng kasiyahan at pinaka-mahalaga, bilang isang resulta, makakakuha ka ng isang magandang katawan.
Ang isang tao na nakikibahagi sa yoga ng pagiging mabigat, ay nagbabago at nagiging mas kaakit-akit, mas malakas, mas matagumpay, at nagdaragdag din ng kaunti sa paglago. Ang mga taong nagsasanay ng aerobics ay nagiging mas maligaya at malusog.
Sa ngayon, ang anti-gravity yoga ay ginagawa sa 21 bansa sa buong mundo, sa bawat taon ang bilang ng mga practitioner nito ay lumalaki. Sa kabila ng katanyagan at kapakinabangan nito, ang aeroioga ay mayroon ding mga contraindications (pagbubuntis, mata at mga sakit sa puso, mga operasyon na dinadala sa gulugod). Kung sa listahan ng mga contraindications doon ay ang iyong sakit, huwag despond, unang subukan na gawin ang mga ordinaryong yoga, at pagkatapos ay makita kung ang iyong katawan ay magagawang upang matiis ang nadagdagan ang stress.
Ang pagsasanay sa yoga ay nagbabago sa buhay ng isang tao para sa mas mahusay at ito ay isang napatunayang katotohanan.