Pagkatapos ng isa pang kapistahan ng kapistahan ay madalas na dumating ang oras ng pagtutuos ... Nadarama namin ang pagod, pagod, pagrereklamo ng sakit ng ulo at, siyempre, isang pakiramdam ng kabigatan sa buong katawan. At walang kamangha-mangha na nagsisimulang maghanap kami ng isang paraan kung paano makakakuha ng mas mabilis na kalagayan ng estado na ito. Ang unang bagay na nag-iisip ay ang paglilinis ng katawan, o detoxification. Kung sa pangkalahatan upang isaalang-alang ang paglilinis diets, ang mga ito ay ang lahat ng panandaliang - at promising. Nagbibigay sila ng pagkakataong mabawi ang lakas, upang maibalik ang isang kaakit-akit na hitsura at sa parehong oras ay nagbibigay ng impresyon na nakamit namin upang makamit ang ninanais na resulta sa mga kaunting gastos. Sinasabi ng mga Nutritionist: ito ang pinaka-karaniwan at maling opinyon. Sa katunayan, ang detoxification ay hindi kinakailangan: ang katawan ng tao ay makapag-iisa na makahanap ng isang paraan upang neutralisahin ang mga mapanganib na sangkap, at ang function na ito ay ganap na hawakan ng isang proteksiyon system, na kinabibilangan ng atay, bato, bituka, lymph node. Upang igiit na ang isang malaking halaga ng toxins na naipon sa katawan ay isang malakas na pagmamalabis. Kung ang sitwasyon ay ganito, patuloy kaming dumaranas ng iba't ibang karamdaman at sakit na dulot ng mga produktong metabolismo na hindi naalis sa napapanahong paraan.
Ang mga puwersa ay natutulog sa kalikasan
Karamihan sa mga gamot na inirerekomenda para sa paglilinis ng katawan ay batay sa mga likas na sangkap, tulad ng extracts ng halaman. Dahil ang mga gamot na ito ay hindi opisyal na nakarehistro bilang mga gamot, hindi lahat sila ay dumaranas ng klinikal na pagsubok, at ang mga resulta ng kanilang mga pagkilos ay kamag-anak at hindi napatunayan (mabuti, kung hindi ito nakakapinsala sa kalusugan). Alinsunod dito, ang mga tagagawa ng mga produkto ng detoxification ay hindi rin maaaring magbigay ng katibayan ng pagiging epektibo ng mga bawal na gamot. Ang napakasikat na data ay nakuha bilang isang resulta ng mga eksperimento na isinasagawa sa Unibersidad ng California sa tinatawag na mga halaman ng detoxifier. Ito ay lumiliko out na ang kanilang paggamit ay hindi mapabilis ang pagpapalabas ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan, kung ihahambing sa kung paano ito nangyayari natural! Walang bahagi ng aming sistema ng pagtatanggol na nagpapabuti sa pagganap nito sa ilalim ng impluwensya ng mga gamot para sa detoxification o ang strictest diyeta.
Ang madilim na bahagi ng detoxification
Ang mga independiyenteng pagtatangka na gumamit ng mga ahente ng neutralizing, pati na rin ang pangmatagalang pagsunod sa "diyeta" na himala, ay maaaring makapinsala sa kalusugan. Ang mga sintomas ng katangian na pinaghihinalaang pinagtutuunan na ang mga toxin ay aktibo na excreted mula sa katawan (sakit ng ulo, pagkahilo, hininga ng hininga, salot ng dila, rashes at pimples sa balat, pagkahilo sa mga baga, tensiyon ng kalamnan, atbp.) Ay kadalasang sanhi pag-aalis ng tubig, kakulangan ng mahahalagang nutrients, kabilang ang mga mineral at bitamina. Pagkatapos ng ilang sandali, nawala ang nakalistang mga palatandaan, dahil ang katawan ay umangkop sa mga kundisyong nilikha at nagbabago ang mga taktika, muling namamahagi ng mga pwersa at paggamit ng mga pinagkukunang reserve ng produksyon ng enerhiya - sa kasamaang palad, ang proseso ay nakararami nang nasusunog ng masa ng kalamnan at isang napakaliit na antas ng adipose tissue.
Pagbaba ng timbang at yo-yo effect
Kahit na pagkatapos ng detoxification mapansin mo ang isang tiyak na pagbaba sa timbang, huwag asahan na ang taba ng folds sa hips at tiyan ay bumaba. Ang kababaan sa katawan, na sa una ay pabor sa inyo, ay dulot ng walang iba kundi sa pagpapagaling sa pag-aalis ng katawan at pagbaba ng kalamnan mass dahil sa pagbawas sa porsyento ng protina sa diyeta. Ang gutom at mono-diyeta ay lalong nagpapalala sa metabolismo at sa gayon ay binabawasan ang mga pangangailangan ng katawan ng katawan, na, sa katunayan, ay tumutulong sa labis na katabaan. Matapos makumpleto ang pagkain at babalik sa karaniwang pagkain, hindi ka na gaanong makakakuha ng timbang, dahil pagkatapos ng detoxification ang katawan ay nangangailangan ng mas kaunting calories kaysa bago ito magsimula.
Kung hindi detoxification, kung gayon ano?
Walang mas mabuti kaysa sa isang malusog, timbang at kumpletong diyeta. Ang paggamit ng mga nutrients sa halaga na kinakailangan para sa katawan ay tumutulong sa pagkasunog ng labis na adipose tissue
Baguhin ang iyong pag-iisip!
Ang paniniwala sa nakapagliligtas na kapangyarihan ng detoxification ay kadalasang nagiging isang mapanganib na paniniwala: "Kung bakit ang mga pag-uusap na ito tungkol sa isang malusog na pamumuhay, kung kailan sa anumang sandali ay maaari kang makagawa ng detoxification," at may kapaki-pakinabang na epekto sa trabaho ng bituka. Kung natutugunan ang lahat ng mga kondisyon na ito, hindi mo kailangang magbigay ng isang tasa ng kape, isang baso ng alak o pag-alis ng iyong sarili sa kasiyahan ng pagkain ng dagdag na croissant (kahit na kailangan mong malaman ang kahulugan ng proporsyon sa lahat ng bagay). Ang buod, dapat sabihin na ang pinakamainam na paggana ng katawan, at samakatuwid ay napapanahong neutralisasyon ng mga produktong metabolic, ay magbibigay ka: isang balanseng diyeta, pisikal na aktibidad, ang naaangkop na dami ng likido na natupok. Sa kasong ito, kahit na pagkatapos ng isang overeating (halimbawa, kaarawan ng kasintahan), sapat na para lamang sa iyo na limitahan ang caloric na nilalaman ng karaniwang pang-araw-araw na pagkain at upang tiyakin na ang pagkain ay madaling matunaw, at ang lahat ay bumalik sa normal. Ang atay ay isang makapangyarihang pabrika, kung saan hindi lamang ang mga enzymes ang kinakailangan para sa pantunaw at metabolismo, mahahalagang amino acids, protina at bitamina, kundi pati na rin sa asukal. Narito mayroong isang paghahati ng mga taba, pagkatapos na sila ay napailalim sa pagproseso ng kemikal, ay nasisipsip ng mga selula ng katawan o inalis sa pamamagitan ng excretory system. Mga bato - gumana sila alinsunod sa prinsipyo ng isang makapal na mga filter na toxin (na kung saan ay pagkatapos ay excreted sa ihi). Bukod pa rito, ang mga bato ay kumokontrol sa balanse ng tubig-mineral ng katawan. Ang sistemang lymphatic - mga pagkaantala sa mga pathogenic microbes, virus at bakterya, sinasala ang mga ito at neutralizes ang mga ito sa mga lymph node. Ang bituka - ang pagsipsip ng mga sustansya ay nangyayari dito, at ang mga hindi ginagamit na pagkain at mga produkto ng basura ay inalis sa pamamagitan ng malaking bituka. Ito ay ibinigay sa isang mauhog lamad, na nagsisilbing proteksiyon barrier laban sa pagtagos ng pathogenic flora na inhabits ang bituka.