Lalaki - hindi sila tulad ng sa amin. Iniisip nila naiiba, ang mga bagay na naiiba at, siyempre, sa ibang paraan. At lumalaki din sila sa ibang paraan: sa tulong ng pusit na may serbesa at karne sa Pranses. Ngunit nais nilang maging mas slim at kung kaya kung minsan kung minsan ay seryoso silang lumalakas. At pansamantala, upang matulungan ang iyong minamahal na mawalan ng takong ng isang dosenang kilograms ay maaari lamang maging isang minamahal na babae!
Upang magsimula, ipaliwanag natin kung bakit ito ay dumating sa ideya na ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang para sa isang lalaki ay isang babae. May tatlong paraan kung saan ang isang aktibong tao ay tumatagal ng isang tao ng makatarungang kasarian. Ito ay tungkol sa sex, sports at pagluluto. Ngunit magsisimula kami mula sa malayo.
Bakit siya isang bola?
Bakit ang isang tao ay parang isang bola? Bakit ito nakabitin o matatag na tumaas ang tiyan pasulong, at ang dibdib ay malapit nang ilalagay sa iyong bra? Sa kanyang kamiseta ay nagsimula kang hindi lamang lumubog, ngunit nanginginig nawala, tulad ng sa isang damit ng nars. Nagsimula siyang pagod matapos ang 15 minuto ng sex at pag-usapan ang tungkol sa pagkain sa buong araw. Bago mo ay isang matapang na taba ang tao na ang sobrang timbang ay hindi palaging kasalanan. Ito ay naiimpluwensyahan ng mga sumusunod na bagay:
- Ang mga genetika, na ipinasa sa kanya mula sa kanyang mga magulang at, posibleng, ay bibigyan din sa kanyang mga anak
- Paminsan-minsang pamumuhay, hindi aktibong trabaho - umalis siya mula sa computer para lamang sa isang break na usok o toilet
- Maling pagkain, pare-pareho ang meryenda at gabi-gabi pagkasira ng refrigerator sa bahay
- Pagdamdam sa paraan upang magtrabaho, stress sa opisina, mga problema sa pamilya
- Ang isang mahusay na pizzeria o mura ngunit masarap na pananghalian sa negosyo na malapit sa trabaho
- Mapagmahal na lola, na nagpakain sa kanya para sa unang sampung taon ng kanyang buhay na may mga rolyo at prambuwesas na jam upang hindi pa rin siya mapupuksa ng mga cravings para sa sweets
- Malubhang masamang mata, sapilitan pinsala at iba pang mga mystical bagay
- Pindutin ang mahinang tao na may mga parirala na siya ay sobrang taba. Maaaring magkaroon siya ng isang komplikadong, na mula sa iyong mga parirala ay lumalaki pa rin. Ang isang tao ay nangangailangan ng moral na suporta.
- Kumain ng paningin para sa bawat patty sa kanyang mga kamay, at kahit na makuha ang mga matamis mula sa mga ngipin at palitan ang mga ito sa repolyo.
- Magluto lamang ng mga salad, cereal at soup. Kahit na mas masahol pa sa pagluluto sa kanila para lamang sa kanya, at karamihan ay may kasiyahan upang kumain bago sa kanya pritong patatas at mga sibuyas sa sarsa. Kahit na mag-iwan ng masarap, ngunit ang mga pagkain na mataas ang calorie sa harap niya sa paningin ay hindi katumbas ng halaga. Nakasakit at kinakain, at kahit na sa refrigerator para sa karagdagan ay umakyat.
- Tumanggi na magkaroon ng sex hanggang sa ito ay mahusay na hugis.
- Huwag dalhin ito sa iyo sa isang cafe o restaurant sa ilalim ng pagkukunwari ng isang hindi nararapat na figure o mahigpit na diyeta.
- Huwag sabihin sa kanya na siya ay nasa pagkain. Ang mga lalaki ay natatakot sa salitang ito, mas mahusay na sabihin na ito ay isang bahagyang binagong diyeta. Kaya magiging mas madali ito.
- Huwag magpataw sa kanya ng mga tabletas sa pagkain, ang lahat ng ito ay untested at labis na hindi epektibo. Well, na sila ay mula sa Taylandiya, at ang mga Thais ay payat na lahat! Huwag kang maniwala sa eksotika na ito. Mapapahamak namin ang mga magsasaka, at kung gayon ano? Hayaan siyang kumain ng mga pineapples. Sila rin ay nasa Taylandiya. At mas matamis, at mas kapaki-pakinabang.
Exit number one: passive
Kung ikaw ay multa sa mga buong tao, kailangan mo munang pigilan ang iyong bayani sa katunayan na kailangan niyang mawalan ng timbang. Minsan ang pagnanais na mawalan ng ilang kilo ay isang bikik o isang panandaliang pagmamadali kung saan siya ay magiging masaya na tumanggi, ngunit hindi niya alam kung paano sasabihin sa iyo ang tungkol dito. Hayaan siyang mabuhay at tangkilikin ang masasarap na pagkain, minsan ay gumugol ng oras sa gym o mag-ayos ng magkasamang biyahe kasama ka sa pool.
Output number two: aktibo
Ngunit sa ibabaw nito ay mamamalagi tayo nang higit pa. Bumalik tayo sa tatlong pangunahing kaalaman: pagkain, palakasan, kasarian.
Tungkol sa nutrisyon
Halos lahat ay nasa kamay ng isang babae. Ang aming mga organismo ay nakaayos lalo na. Sa ika-12 ng hapon ang metabolismo ay gumagana sa 100%, na nangangahulugan na ito ay sumusunog, nag-burn at nag-burn muli calories. Sa pamamagitan ng 18.00 ang kahusayan nito ay nabawasan hanggang 20%. Ngayon naiintindihan mo kung bakit mas mahusay na kumain ng hapunan para sa dalawang kaysa sa isang makakapal na hapunan? Kaya maghanda sa kanya ng isang masarap na almusal, ipaalala sa akin na pumunta sa hapunan, at maghanda ng maliliit na pagkain para sa hapunan. Naghanda ng isang bagay na matamis para sa bukas? Huwag sabihin sa iyong asawa ang tungkol sa iyong mga pagluluto sa pagluluto, ipaalam sa kanya ang tungkol sa mga matatamis mula sa umaga at kainin sila nang sabay. Ituro sa kanya na sa pagkain ng umaga ay isang mapagkukunan ng enerhiya, at sa gabi - taba sa tiyan.
Mahalaga rin na isaalang-alang ang nakaayos na tiyan. Mula sa patuloy na overeating, ang iyong asawa ay hindi maaaring tumigil at kumakain hanggang sa talim para sa bawat pagtanggap. Una, huwag magmadali, hayaan ang lahat ng ngumunguya ng dahan-dahan (dapat itong ipaliwanag sa kanya), at ikalawa, maghanda ng bawat bahagi ng bahagyang mas maliit na laki.
Ang kakaibang uri ng reaksyon ng babaeng katawan sa pagkain: ang bawat kilo na nag-iwan sa amin sa panahon ng kagutuman ng gutom ay humahantong matapos ang pagtatapos ng dalawang bilanggo. Ang pantunaw ng mga tao ay nakaayos nang magkakaiba: may pagkain, ang mga lalaki ay mawawalan ng timbang nang mas epektibo at pagkatapos ay nakakakuha ng timbang nang mas mabagal.
Gayundin sa pagluluto, simulan ang dahan-dahan upang tanggihan mula sa Pagprito, lumipat sa pagluluto. Ang pulang karne ay minsan pinalitan ng manok at pabo. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang kanyang pinaka-paboritong ulam - karne na may patatas - ay masyado mapanganib. Pagkatapos ng kanya, at natutulog magkatulad, at sa tiyan ng lungkot. Samakatuwid, sa karne, maglingkod sa mga gulay at mga gulay. Mahina kumakain ng ibon? Subukan upang magluto sa kanya ng isda, hipon, pusit, mussels at iba pang mga naninirahan sa mga dagat at ilog.
At kung kumain ka ng maraming tinapay sa hapunan, bumili ka ng isang bran o buong butil. Mahalagang ibukod ang matamis na pastry at cookies o hindi bababa sa iwan ito para sa katapusan ng linggo.
Tungkol sa isport
Ang isport ay kapangyarihan. Siyempre, naiiba ang sport. Kung ang isang tao ay nais na gumawa ng sumo, pagkatapos ay walang sinuman ang magsisikap na mahikayat siya na mawalan ng timbang. Ay dumating sa 120 kgs - bigyan makapal hanggang sa 180, at kahit na upang tumingin sa iyo ito ay kahila-hilakbot. Ngunit ang mga manlalaro ng football at mga siklista, sa kabaligtaran, ay nagsunog ng isang malaking halaga ng enerhiya, na nangangahulugan na nagdadala sila ng dagdag na pounds. Ipadala ang kanyang asawa sa track at field, swimming, martial arts at sa gym. Hayaan siyang pawisin. Walang sport na bumili ng isang natitiklop na tayahin at mga sukat ay hindi gagana. Sa pamamagitan ng paraan, maaari kang pumunta sa gym magkasama, isipin ang tungkol dito.
Tungkol sa sex
Tiyak na ito ay maaaring tinatawag na sports, ngunit ito ay mas kaaya-aya. Marahil ang pinakamahusay na paraan upang mawalan ng timbang ay ang pagkakaroon ng marubdob na buhay sa sex. Half sleeping at hindi aktibo sa posisyon ng misyonero, wala kang makamit! Higit pang mga eksperimento - at ang resulta ay garantisadong. Siyempre, ipaalam sa kanya ng magasin na maghanap ng isang pares ng mga mulattoes at magsaya sa kanila mula sa puso, ngunit hindi mo aksidenteng nakukuha ang tao mismo, nagpasya kaming tulungan siya sa lahat ng mga kamay at paa. Dito din magtrabaho sa kama!
Espesyal na Paksa: Surgeon
Sa wakas, siyempre, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa modernong operasyon. Upang kumunsulta sa isang siruhano, ang isa ay dapat na isang matapang na tao, at hindi lahat ng tao ay sumang-ayon sa ito. Kahit na sa ilang mga kaso, liposuction ay ang tanging epektibong paraan. Sa isang sesyon, ang isang doktor ay maaaring mag-usisa ng ilang kilo ng taba mula sa isang lalaki (gayunman, mula rin sa isang babae). Ang mga kontraindiksiyon ay ilang, kung mayroon man, ibubunyag nila ang isang survey. Bilang karagdagan sa liposuction, may isa pang paraan kung saan ang siruhano ay nagbawas ng isang bahagi ng bituka na kasangkot sa pagsipsip ng carbohydrates. Kaya tonelada ng sweets para sa iyo ay hindi magiging isang hadlang.
Kami lamang sa iyo ay makakakain ng ilang mga mansanas at uminom ng yogurt araw at gabi. Ang isang tao sa gayong pagkain ay ganap na naubos at mamamatay. Kaya't hindi natin dapat pahirapan siya - tutulungan tayong makayanan ang labis na timbang sa pinakamainam at epektibong paraan.
stylemania.ru