Masarap at napaka-kapaki-pakinabang na kalabasa Ang inihurnong kalabasa ay napakahusay na hinihigop ng katawan, at ang mga pagkaing niluto sa batayan nito ay itinuturing na pandiyeta. Ang kalabasa ay inirerekomenda upang magluto para sa mga bata, na kilala na maging napaka-picky sa pagkain. Sa ganitong recipe, kasama ang kalabasa, mayroon ding mga mansanas, kanin, pasas at mga almendras. Sumang-ayon, ang isang ulam na may mga sangkap na ito ay makakatanggap ng mga supportive na review mula sa mga pinaka-mapagparangal eaters. Bilang karagdagan, ang kalabasa ay pinalamanan lamang ng mga bitamina, at salamat sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ito ay may kakayahang alisin ang mga toxin at labis na kolesterol. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga buto na nakapaloob sa loob ng prutas ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Kasama ng mga bitamina, mapapabuti nila ang gawain ng gastrointestinal tract.
Mga sangkap:- Kalabasa 700 g
- Apple 3 mga PC.
- Long grain rice 60 g
- Banayad na pasas 1 dakot
- Almonds 30 g
- Kanela pulbos 1 tsp.
- Mantikilya 150 g
- Sugar 2 tbsp. l.
- Hakbang 1 Para sa ulam na ito kakailanganin mo: kalahating kalabasa ng grado na "Pear", 3 medium apples, almendras, kanin, pasas, kanela, asukal, mantikilya.
- Hakbang 2 Raisen at banlawan. Ibuhos ang tubig na kumukulo at itabi.
- Hakbang 3 Pakuluan ang bigas hanggang kalahating niluto. Upang gawin ito, dapat itong hugasan, ibuhos ng tubig upang masakop ang layer ng kanin at ilagay sa isang mahinang apoy. Alisin mula sa init kapag umuuga ang tubig.
- Hakbang 4 Alisin ang mga buto mula sa kalabasa. Gupitin ang pulp, na iniiwan ang mga pader na may kapal na 1.5 cm.
- Hakbang 5 Grind ang mga almond at pakain ang mga ito ng 4-5 minuto sa isang dry frying pan hanggang ginintuang.
- Hakbang 6 Peel ang mga mansanas, alisin ang core at i-cut sa manipis na piraso.
- Hakbang 7 Sa isang malalim na mangkok, ihalo ang bigas, mansanas, kalabasa ng pulp, mga almond at pinadpad na mga pasas. Magdagdag ng asukal, kanela at pinalambot na mantikilya. Gumalaw nang husto.
- Hakbang 8 Ayusin ang fireproof form na may sulatan papel, ilagay ang kalahati ng kalabasa at punan ito sa isang handa pagpuno. Ilagay ang oven sa isang preheated oven sa 180 ° C sa loob ng 60-75 minuto.
- Hakbang 9 Gupitin ang kalabasa at maglingkod.