Ang Croup ay pangunahing isang hibla, na may mataas na nilalaman ng mga organic na sangkap. Ang mga pestisidyo, mabigat na riles at iba pang mga negatibong sangkap para sa ating katawan ay nakakaakit ng mga organikong sangkap. Samakatuwid, lalo na ang kapaki-pakinabang na sinigang para sa mga nagtatrabaho ng mahabang oras sa mga nakapipinsalang kondisyon, ang mga matatanda, ay kailangang-kailangan sa pagkain ng mga umaasang mga ina.
Sa ilang mga lawak ang lahat ng uri ng siryal ay kapaki-pakinabang sa katawan. Maliban sa mga bihirang mga medikal na contraindications. Sa ating katawan, ang bawat uri ng lugaw ay gumaganap nang magkakaiba. Ang impluwensiya ng isa o iba pang sinigang sa ating katawan ay nakasalalay sa komposisyon ng mga acids na nakapaloob sa sinigang. At gayon din ang kanilang kakayahang magbigkis ng mga mapanganib na sangkap.
Ang paggamit ng porridge ng soba ay mahirap para sa labis na pagpapalabas ng katawan. Ang Buckwheat ay nagpapabuti ng panunaw, dahil naglalaman ito ng pectin. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pancreas at atay, ito ay may maraming bakal. Buckwheat lugaw ay mabilis na hinihigop at naglalaman ng isang maliit na bilang ng mga calories, kaya ito ay napakahusay para sa hapunan. Pinakamabuting hindi lutuin ang buckwheat, ngunit nakawin ito. Para sa mga ito, ang mga guhit ay kailangang ibuhos na may tubig na kumukulo, balot at ilagay sa isang mainit-init na lugar. Sa ganitong pamamaraan ng pagluluto, ang sinigang ay magiging malungkot at magbibigay ng mahusay na utility sa bakwit sa paglilinis ng katawan ng mga nakakapinsalang labis na mabigat na riles.
Ang pinaka-kapaki-pakinabang na uri ng bigas ay kayumanggi, ligaw, mahabang Middle Asian rice . Ang mga taong nalantad sa panganib ng pagkalason ng lead o pagkalason ng arsenic ay pinasisigla na kumain ng sinang lugaw. Sa pamamagitan ng paraan, rice diet ay epektibo para sa pagbaba ng timbang. Ang bigas ay dapat na hugasan ng lubusan bago maghanda ng bigas. Sapagkat ang tubig ay naghuhugas ng almirol at pinabilis ang proseso ng pagluluto.
Oatmeal lugaw ay ang kampeon ng utility para sa babaeng katawan. Binabawasan nito ang panganib ng kanser, tumutulong sa gastrointestinal tract, pinipigilan ang paglitaw ng mga gastric ulcers at gastritis. Oatmeal sinigang ay kapaki-pakinabang na mga protina at mga taba ng gulay. Naglalaman ito ng: magnesium, potassium, calcium, iron, sodium, phosphorus, zinc, bitamina B1, B2, E, PP. Ang gayong kayamanan ng mga sustansya ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit, tumutulong sa pagtagumpayan ang depresyon. Tinutulungan ng oatmeal na palakasin ang buto at mapanatili ang presyon ng dugo, na mahalaga sa mga matatandang babae. Ang porridge na ito ay inirerekomenda na may tendensyang dermatitis. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na ang cutie na ito ay nakakaapekto sa kalagayan ng babaeng balat.
Ang bubuyog ng dawa ay nagbibigay ng dagdag na lakas sa katawan. Naglalaman ito ng mga sangkap na makapagpapatibay ng mga tisyu. Halimbawa, tanso, na nagbibigay sa mga tisyu ng karagdagang pagkalastiko, silikon, na tumutulong sa pagbuo ng mga buto at ngipin. Para sa isang malusog na kutis at normal na sirkulasyon ng dugo, binibigyan ng sanggol ang female body iron. Naglalaman din ito ng plurayd, na responsable para sa kalusugan ng ngipin, magnesiyo, kinakailangan para sa workaholics, mangganeso, na nagtataguyod ng normal na metabolismo.
Ang hindi bababa sa halaga ng bitamina ay naglalaman ng semolina . Inirerekomenda ito para sa mga taong may sakit na bituka o tiyan, sapagkat ito ay madaling digested dahil sa kakulangan ng hibla. Ang semolina mismo ay inihanda mula sa mga butil ng binabak na trigo. Ang shell ay naglalaman ng mga pinaka-bitamina, kaya ang manga ay hindi masyadong mayaman sa kanila. Ngunit ang natitirang mga bitamina ay napapanatiling malinis pagkatapos ng pagluluto, dahil wala silang panahon upang masira dahil sa mabilis na pagluluto.
Halos dalawang beses gaya ng iba pang mga siryal sa mga tuntunin ng nilalaman ng phosphorus, perlas barley . Tinutulungan ng posporus na dagdagan ang bilis at lakas ng mga contraction ng kalamnan, kaya lubos na kinakailangan para sa mga atleta at mga taong nakikibahagi sa manu-manong paggawa. Samakatuwid, kapag pumapasok sa fitness club, siguraduhing isama ito sa iyong diyeta. Ang kinakailangang perl ay kinakailangan para sa normal na pag-andar ng utak at balanseng metabolismo. Upang ihanda ang sinang porridge, ito ay tumatagal ng isang mahabang panahon, hanggang sa isang oras at kalahati. Kung ibabad mo ito nang 2-3 oras, maaari kang makatipid ng oras para sa pagluluto. Ang barley ng perlas ay kinakain kaagad pagkatapos pagluluto, dahil sa paglamig nito ay nagiging matigas at walang lasa.
Ang isang mahusay na solusyon para sa paglilinis ng katawan ng nakakalason compounds ng plurayd at kloro ay corn lugaw . Ang cereal na ito ay naglalaman ng mga bitamina ng grupo A, B, E, PP, silikon at bakal. Ang sinigang mais ay isang mababang alerdyi na pagkain. Inirerekomenda ito para sa mga sakit sa bituka at cardiovascular. Tinutulungan ng mais na sinangay upang mapupuksa ang organic na mercury na nilalaman sa sangkap na naproseso ng butil.
Walang mga mahigpit na paghihigpit para sa mga diyeta batay sa mga siryal. Anumang lugaw ay pinagsasama ng mabuti sa mga mushroom, nuts, sauerkraut, olive, talong. Ito ay mahusay na pinaghihinalaang may malambot at tupa keso, brynza, gatas. Ang mga produktong tulad ng tuyo na mga aprikot, pasas, pinatuyong prutas, mansanas, pulot ay ganap na tumutugma sa sinigang. Tulad ng nakikita natin, ang paggamit ng sinigang para sa organismo ay malinaw. Samakatuwid, ang isa ay hindi dapat tanggihan ang mga ito lamang dahil ikaw ay nasa diyeta, o hindi mo gusto ang kanilang panlasa, o kumain ng sinigang ay hindi naka-istilong. Sumunod tayo sa pilosopiya na ang isang magandang babae ay isang malusog na babae!