Maraming naniniwala na ito ay ang mga paa na gumuhit ng pansin ng mga tao. Dapat tandaan na kailangan ng aming mga paboritong binti upang sundin ang mga simpleng mga patakaran na tutulong sa kanila na manatiling laging maganda.
Ang masalimuot na pag-aalaga para sa mga paa at kamay ay nangangailangan ng pagpapatupad ng ilang mga panuntunan na dapat gawin ng isang babae nang walang pagsala. Ang mga alituntuning ito ay hindi kumplikado at hindi nangangailangan ng maraming pang-araw-araw na oras. At ang mga simpleng kinakailangan na ito ay isang mahusay na kasiyahan.
Ang una at pinaka-pangunahing tuntunin ng masalimuot na pangangalaga para sa mga paa at kamay, na kung saan lahat ay tinuturuan mula sa pagkabata - ay pinapanatili ang mga kamay at mga paa na malinis. Siguraduhing umuwi mula sa kalsada, kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay ng maligamgam na tubig gamit ang sabon sa banyo. Kung gagawin mo ang gawaing pang-bahay na nangangailangan ng pangmatagalang pakikipag-ugnay sa mga ahente ng tubig at paglilinis, pagkatapos ay ang lahat ng trabaho ay pinakamahusay na ginawa sa mga guwantes na goma. Kung tungkol sa mga paa, kailangan din silang maging malinis. Tuwing gabi, kailangan mong hugasan ang iyong mga paa ng mainit na tubig at sabon. Sa proseso, matapos ang mga binti ay bahagyang nasira, punasan ang mga ito gamit ang isang washcloth o isang brush. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong upang alisin ang mga patay na selula at dumi. Pagkatapos ay banlawan ang iyong mga paa sa malamig na tubig, punasan ang tuyo at mag-apply ng cream na idinisenyo para sa mga paa. Ang cream ay kailangang ihagis ng mga paggalaw ng masahe. Ang gayong di-komplikadong pamamaraan ay makakatulong upang alisin ang pagkapagod sa araw at magbibigay ng balat ng paa pagkalastiko at pagkasira.
Bilang karagdagan, ang isang napaka-epektibong pamamaraan na kasama sa kumplikadong pangangalaga para sa mga paa at kamay, ay mga espesyal na trays. Ang epektong ito ay maaaring epektibong puksain ang dry skin, sweating, manhid balat at calluses, at mga paa ay makakatulong upang alisin ang pagkapagod, alisin ang pamamaga at bitak.
Bilang karagdagan sa araw-araw na mga pamamaraan na naglalayong isakatuparan ang kinakailangang pangangalaga para sa mga paa at kamay, mayroong isang bilang ng mga panukala na naglalayong din sa pagpapabuti at pagpapanatili ng kalagayan ng mga binti at kamay. Isa sa mga ito ay massage.
Ito ay napaka-epektibo upang magsagawa ng araw-araw na kamay massage. Ang pamamaraan na ito ay hindi kukuha ng higit sa 15 minuto sa isang araw, ngunit magbibigay ng kalusugan at kagandahan sa iyong mga kamay. Bago ang pamamaraan, kailangan mong kuskusin ang iyong mga kamay sa isang taba cream o langis ng oliba. Ang massage mismo ay kailangang maingat na maisagawa at magsimula sa mga light stroke, unti-unti lumipat sa mas matinding paggalaw. Ang massage ng mga palad at mga daliri ng kamay, ay hindi lamang makatutulong upang mapawi ang pagkapagod, ngunit maaari ring mapabuti ang buong katawan. Alam ng lahat na ang mga kamay, tulad ng mga tainga at paa, ay may mga acupuncture zone, ang epekto kung saan may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan sa kabuuan.
Massage ang mga binti, epektibong makatulong upang mapawi ang pagkapagod pagkatapos ng isang mahirap na araw. Ang mga paa ng paa ay dapat gawin tuwing gabi bago matulog. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong upang maalis ang hindi pagkakatulog at pagbutihin ang pagtulog.
Kadalasan, maraming mga nagrereklamo ng sakit sa mga joints, lalo na ang mga na humantong sa isang laging nakaupo lifestyle. Ito ang dahilan kung bakit ang himnastiko ay kasama sa komplikadong pangangalaga sa kamay at paa.
Ang mga himnastiko para sa mga kamay ay hindi lamang maaaring mabawasan ang pagkapagod at pagkapagod pagkatapos ng isang araw ng trabaho, ngunit maaari ring mapanatili ang kakayahang umangkop at kadaliang kumilos ng mga kasukasuan. Ang mga pagsasanay na kailangang isagawa ay hindi kumplikado. Ito ang lamuyot at pag-unclenching ng mga fists, ang imitasyon ng mga daliri sa piano, ang pag-ikot ng mga kamay, atbp. Matapos ang himnastiko, kung maaari, pagkatapos ay banlawan ang iyong mga kamay ng malamig na tubig.
Ang mga himnastiko para sa mga paa ay kapaki-pakinabang din. Sa pangkalahatan, ang mga pagsasanay ay dapat gumanap na nakahiga sa likod. Ang posisyon na ito ay magpapahintulot sa likod na kumportable sapat. Kabilang sa mga himnastiko ang gayong mga ehersisyo bilang paghila ng mga tuhod sa dibdib, pagtataas ng haba ng binti sa tamang anggulo, pagtulad sa gunting at pag-ikot ng mga pedal. Matapos ang mga himnastiko ay tapos na, ito ay kinakailangan upang kumuha ng ilang mga malalim na paghinga at nakakarelaks na humiga para sa ilang minuto.
Sa pagsasalita tungkol sa pangangalaga sa mga paa, hindi maaaring balewalain ng isa ang gayong suliranin bilang pagkakaroon ng buhok sa mga binti. Kung ang mga buhok ay may isang binibigkas na karakter, binibigyan nila ang kanilang may-ari ng isang hindi mahusay na groomed na hitsura. Upang alisin ang mga hindi gustong buhok, kailangan mong gumamit ng isang pamamaraan tulad ng pagtanggal ng buhok. Mayroong ilang mga species nito. Gayundin, ang pamamaraan na ito ay maaaring isagawa sa parehong mga espesyal na salon at sa bahay.
Ang komplikadong aming inaalok ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan at kakayahan. Ito ay sapat na upang bigyan ang iyong mga paa at mga kamay ng isang maliit na oras, upang tumingin sila malusog at maganda.